Hogyan kell tartani egy alak a terhesség alatt
És milyen állapotban is beszélünk? Itt meg kell választani, vagy a szám, vagy egy egészséges gyermek. A másik dolog, ha a várandós anya egyre túlsúly mellett a gyermek testsúlya alapján. Elviseltem ikrek minden megvolt a saját külön hely elég nagy. A gyerekek súlya 2300 és 2400, valamint a jelenlegi súlya 55 kg a növekedés 1 méter 70 cm. Most már azonos a súlya. Be kell, hogy ellenőrizzék magad. De ne kínozza. Hallgassa meg a szervezetben. Ezt azért tettem, ugyanakkor szerettem volna egy csokoládét és savanyúsággal. De ez nem jelenti azt, hogy a gyereknek szüksége van egy kiló csokoládét és egy egész hering. Ahhoz, hogy enni egy cukorkát és egy kis darab hering. Ez a gyerek elég.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Saját tapasztalatból tudom mondani, nem éri el a súlyt FANCY a terhesség alatt, a szülés után nem lesz ilyen probléma - hogyan lehet fogyni, és tegye magát annak érdekében. A test maga visszatér korábbi formájában. Tehát ne támaszkodj az édes és a lisztet, akkor is, ha ez mind ugyanabban a kötetben, mielőtt a terhesség, az extra kg elhalasztottuk, mert mozog minden esetben kisebb lesz. Annyira, mint evés előtt, mint egy pap és egy láb valamilyen okból lett vastagabb a végén, hogy fogyni csak egy év után a szülés után.
Diéta terhesség alatt biztosan nem lehet zaklatni magad, egy gyermek, minden esetben a test megteszi a szükséges ásványi anyagokat hozzá, de engedi le a tested, locsolás köröm, haj, fogak. Ha nagyon-nagyon akar enni - bogyók, alma, aszalt gyümölcs, dió. Ősszel általában nem jelent problémát, hogy megtalálja, hogy mi lenne egy ilyen alacsony kalóriatartalmú táplálkozás a).
Mit gondol? Meg kell rebonochka Zdorovenki szülni!
A szülés után, akkor fogyni felhasználásával vízi aerobic.
Ez a speciális tornagyakorlatok vízben.
Hidd el, ezzel a szokásos aerobik nehezebb!
Ezek az osztályok általában utolsó 40-45 perc. 15 közülük gyakorlat. Fontos, hogy enni jobb felül, hogy lefogy. Olvassa el a felülvizsgálatot, hogy a 2 hónapos emberek lefogyni, mint 8 kg (.).
Miután megérkezett a víz akar enni. lehet joghurtot és 1 fruktik.
És így, meg „aqua vélemény” minden kereső
Menj a honlapon otzovik.com, olvassa el az összes értékelés. Nagyon érdekes.
Nem tudom, talán most már felmerült a harag minden terhes nők és a fiatal anyák, de az első alkalommal, amikor elmentem a terhesgondozóval, regisztrálni kell a terhesség jön haza akartam sírni! És ezért ült a sorban, és úgy vélte jövendőbeli anyák, lány, a terhesség nem betegség a karok és lábak nem esik le, és elemi fejét mosni és helye, de hogy köze nélkül az összes szabályt, de mozhno.I látva úgy döntöttem, hogy egy terhes nő természetesen szép, de a terhesség nem mentség, hogy megragad hűtőszekrény, CME olvadnak le a polcokon minden, ami jó és rossz hazugság, dobja smink, köpködni cellulit, hogy megy a kép a kanapén, és várja a születés malysha.Vo Először mentem fel a terhesség fitness, ám a vetélés kockázatát, volt, hogy csökkentsék a terhelést és elindulnak a medencében, csodálatos videóban skazhu.Vo Másodszor, semmilyen körülmények között nem megy a sok rokon, meg kell győznie minden hochetsya.Nu és harmadik, senki törölték a különféle krém striák, Régebben a gél a nyújtva és tökéletesen tartósítva ou zhivotik.Tak aranyos jövőben anyukák, hogy vigyázzon magára, tartsa magát, mert a baba sokkal jobb, ha anya szép és boldog, nem dühös, puffadt zsír, depressziós nő! Sok sikert!
Terhes voltam kétszer. Szült egészséges gyermekek, és nem szerez semmilyen extra kiló. A legfontosabb szabály, amit már csatlakozott ehhez a mozgáshoz, amennyire csak lehetséges. Reggel kezdtem jóga terhes nők (mellesleg a jóga sokkal kellemesebb kezelni, mint azt aerobikoy- nem fárasztó). Nap séta a szabadban legalább 2 órán át. Plusz, egy csomó más házimunkát. Ugyanakkor, azt vettem észre, hogy minél többet mozog, annál jobban érzi magát. Ettem mindent, és mennyire szeretnék.
És megelőzésére striák a terhesség kezdetétől, egy speciális krémet.