Hogyan kell tartani a hűvös, hogyan lehet megszabadulni a sodrából
Miért fontos, hogy maradjon nyugodt
Életünk mit gondolunk róla ezeket a szavakat Marcus Aurelius megváltoztathatja a sorsát.
Sőt, ha arra gondolunk, a boldogság mi jól érezzük magunkat. Ha legyőzzük a szomorú gondolatokat, szomorúak vagyunk. Ha a gondolataink van a félelem, mi lesz félelmetes és hátrál meg minden zizeg.
Ha pedig túl aggódnak az egészségük, nagyon is lehetséges, hogy a betegség hamarosan waylaid nekünk: „Ha belegondolunk hiba, akkor valami, amit biztosan vár kudarc” Ha megreked egy mocsárban túlzott önsajnálat, minden kezdődik, hogy ne nekünk
Mélyen meg vagyok győződve arról, hogy a legfontosabb dolog az életben - az a képesség, hogy maradjon nyugodt, hogy készítsen egy bizonyos lelkiállapot, a pozitív hozzáállás a világ felé. Más szóval, meg kell, hogy vigyázzon a problémáik megoldásában, és hogy e célból csendes akció, de nem az, hogy a pánik szaladgált „köré” egy ördögi kör. Ne engedd meg magadnak, hogy adja be a csüggedés és gondolkodni a vereség, és akkor biztosan megtalálja a megfelelő kiutat bármilyen helyzetben.
emberi lelkiállapot hihetetlen hatással van fizikai erejét. Amikor a híres brit pszichiáter, John A. Hadfield inspirált témák hipnózis alatt, nagyon gyenge, képesek voltak növelni csak 29 fontot - csak a harmada a rakomány emelendő általuk normál körülmények között. Ha a kísérlet résztvevői elhitették, hogy nagyon erős, mindegyikük képes felemelni mintegy 142 fontot.
Minél tovább élek ezen a világon, a mélyebben Meyrueis, hogy az emberek nélkül hipnotizőr érezhetik magukat erősebb, megszabadulni a szorongás, a félelem, a betegség.
Hogyan lehet megtalálni és megtartani nyugodt? A nagy francia filozófus Montaigne választotta a mottója élete ezeket a szavakat: „Az ember szenved nem annyira, hogy mi történik, de arról, hogy hogyan értékeli, hogy mi történik.”
A felmérni, mi történik, az teljesen attól függ tőlünk. Azt kérdezed, hogyan merem követelni tőled, amikor az idegek feszültek, és úgy tűnik, hogy hamarosan felrobban, változtatni a gondolkodás útján akaraterő? Igen, ragaszkodunk hozzá! Sőt, meg fogom mutatni, hogyan kell csinálni.
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan maradjon nyugodt, a titok egyszerű: „Ha szomorú, mindenekelőtt mosoly körben, szórakoztató és teljes lélekkel, kiegyenesedik a vállát, majd próbálja énekelni egy vers néhány vidám dalt, ha nem tud énekelni - síp. ha nem fütyülni - murlychte valami veseloe0 tét - ha akaratlanul felkeltette a lelket. " Elvégre ez fizikailag lehetetlen haragudni, rajta a maszk egy boldog ember. Ez a természet törvénye.
Az ember képes arra, hogy emelkedik a romok, győzelmek és eléri a magasban a siker, de mozgósítja szellemi erőket, és lehet gyenge, szánalmas és szerencsétlen azáltal, hogy emelkedik és emelkedik lelkileg "
Több, mint bármi, szeretnék megszerezni a hatalmat maguknak - érzések és félelmek, a szellem és a lélek. Alárendelni, hogy az akaratukat, akkor csak meg kell kezdeni, hogy ellenőrizzék a tetteikért, és akkor irányítani a reakciókat.
Hogyan nyugodjon: Módszertan
Azt javaslom, egy program, amely el kell végezni minden nap. Ezt hívják „Csak ma”, hogy megpróbálja követni, és azonnal érezni fogod inspiráló és stimuláló hatása van.
Hogyan lehet megtalálni és megtartani nyugodt. Szóval, itt van a program.
1. Ma boldog leszek. Azt fogják irányítani a szavai Abraham Lincoln: „A legtöbb ember körülbelül annyira boldog, mint ők határozzák meg, hogy boldog legyen.”
2. Ma megpróbálom tegyék, hogy az élet, ami körülvesz. Elviszem a családom, a munkám ahogy vannak, és próbálja megtalálni bennük valami pozitív.
3. Ma én elintézem a tested. Azt ugat élelmiszer töltés fog vigyázni a tested a lehető enni jobbra. Megpróbálok nem árt az egészségre, és nem futtatni. A testem legyen erős és tartós, hogy én is élvezni az életet.
4. Ma megpróbálom figyelni, hogy a fejlesztés a fejéből. Megtanultam valami hasznos. De nem lesz lelki parazita. Elolvasom amit igényel erőfeszítést és koncentrációt gondolatokat.
5. Ma én elintézem az erkölcsi javulás lelke. Megteszem valaki valami hasznosat, hogy ő nem tud róla. Akkor én nem, legalább két dolog, amit nem akar végezni. Én azokat csak „gyakorlat.”
6. Ma, minden rendben felállított barátságos. Megpróbálom a lehető legjobban kell nézni: fogja viselni, amit igazán megy, fogok beszélni egy lágy, halk hangon, kedvesen viselkednek, én elhalmozzalak dicsérte. Megpróbálok nem kritizálni senkit, hogy senki sem talált hibát, és próbálja meg a parancs valaki vagy valaki erősít.
7. megpróbálok tenni valamit, hogy a tervek szerint a mai, mert ha egyszer lehetetlen, hogy megoldja a problémákat. 12 órán belül, én is csinálni a legkellemetlenebb munka, ami elvezet a félelem, ha kellett foglalkozni vele egész életemben.
8. Jelenleg én tervezett programot és rögzíti tetteik, hogy én akartam csinálni óránként. Nem feltétlenül azonnal követi a program, de túléli. Ez segíteni fog nekem, hogy megszabaduljon a két rossz közül - siess és a határozatlanság.
9. Csak ma fogom tölteni fél órát egyedül, és próbáljon meg lazítani. Ebben a fél óra gondolok Isten és próbálja meg egy kicsit meg a jövőben.
10. Csak ma nem fogok félni semmitől. Úgy fogja érezni, boldog, hogy élvezze a szépség, a szerelem és a hinni, hogy én is valakit szeretünk.
Hogyan lehet megtanulni, hogy nyugodjon
Keressen egy idő, amikor senki sem sérült meg, megpróbálják azonosítani az aggodalomra ad okot. Ez lehet egy egészségügyi probléma, a „kritikus napok” a nők, a felhalmozott agresszió hiánya közötti levelezés elképzeléseiket és a valós életben, önbizalomhiány, és még sok más. Kizárólag olyan „betegség” meg lehet kezdeni vele „kezelés”.
Minden esetben hasznos, hogy bizonyos tevékenységek, hogy csökkenjen az a szorongás és az agresszió. Pihenjen, séta, a friss levegőre. Pihent emberek jobban ellenáll az irritáló. Kényeztesse magát valami, amit már jó hangulatban.
Állítsa be a cél -, hogy megtanulják, hogy nyugodjon meg. Megértjük, hogy a szorongás zavarja nem csak te, hanem az emberek körül.
Tegyen lépéseket a okainak a szorongás - megtanulják, hogyan kell kezelni az embereket anélkül, hogy irritációt, ne hagyja magát indokolatlan szorongás, tenni valamit, hogy javítsa az önbecsülés, elfogadni a valóságot, amit valójában.
Képzeld el, hogy - a gyermek, akinél zavaró az érzéseidet. Hogyan megvigasztalja? Mondjuk ezeket a szavakat magam a tükörben. Válassza ki magának a szó meditáció, amelynek célja -, hogy elérjék a nyugalmat. Keresse az időben minden nap ezen meditációk.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell tartani nyugodt, folyamatosan figyelemmel kíséri a gondolatok és érzések, megtanulják, hogy elnyomja a zavaró gondolatokat, és kapcsolót. Szeresd magad és minden, amit kap!
Hogyan lehet megszabadulni a sodrából
Sok veszekedés fordul elő, gyakorlatilag a semmiből. És egy idő után ül és gondolkodik, hogyan lehet megszabadulni a sodrából, hogy nem történhet meg újra. De még ha van egy kapcsolata valaki idill, ezek lassan villog elrontani a kapcsolatot.
Ebben a cikkben bemutatjuk néhány módját, hogy hogyan lehet megszabadulni a sodrából:
Próbálj koncentrálni az egész életét a pozitív. Csak vigyázz, hogy ne fordítsanak különös figyelmet a negatív dolgokat;
Ismerje meg néhány meditációs technikákat vagy pszichológiai képzés, a legjobb, ha választani azokat, amelyek tesztelik az évek során, és pozitív visszajelzés. Például a legtöbb egyszerű és hatékony módszer, hogy megszabaduljunk a türelmét. Javasoljuk, hogy több pszichológust - a „Tiger üvöltés.” Kell használni, ha az idegeket már a folyosón, és úgy érzi, hogy a splash agresszió, nagyon kevés. Ebben az esetben, ne várja meg, amíg valaki akivel lehet elszakadni, és csak menjen fel a tükörbe, és porychite. Szakemberek szerint ez nagyon előnyös a szervezetben;
A következő elrontotta a hangulatot, próbálja nagyobb figyelmet fordítanak a hobbi, ami akkor nagy az érdeklődés;
Megpróbálja követni, hogy mit gondol. Kísérje figyelemmel a gondolatok jelennek meg a fejedben. Amikor a negatív hozzáállás különösen figyelmes, hogy a viselkedésük;
Ha lehetséges, kapcsolja a gondolkodás pozitív módon. Ez segíthet az ima;
Ahhoz, hogy megszabaduljon indulat, próbálja megtalálni egy érdekes könyvet, hogy vizsgálja felül egy érdekes filmet, hallgatni minden rekordot. Általánosságban véve, amit szeret;
Megpróbál kommunikálni a természettel. Menj ki az udvarra, és keresse meg a nagy fa. Ezután odamentem hozzá, és így a negatív gondolatok neki. Ez segít megszabadulni a blokkokat, hogy teszel magad az élet;
Szellemileg, jelölje ki az objektumot, és elképzelni, milyen volt a forrása a az agresszió. Használhatja egy párna, egy boxzsák, és a fal, a végén, vagy csak rajzolni. Akkor csak verte, míg azt képzelve, hogy az egész film ráruházva;
Határozza meg az oka a ingerlékenység. Gyakran mi nem tetszik a másik, amit be magukat különböző mértékben;
Próbáld sugároz pozitív energiát. Meg kell küldeni az irányt az inger. Ahhoz, hogy megszabaduljon indulat, próbálja szem előtt tartani, nem csúszott elemei harag vagy düh.
Az ezt a cikket olvasunk: