Hogyan kell szokni, hogy az ötnapos menetrend
Korábban dolgoztam 2 2 12 óra és imádtam. Most, hogy öt napot dolgozik. Ébredjen minden nap reggel számomra ez volt a probléma előtt. Felébredek és a munkaerő nem volt, és egy fél napot, mint egy főtt járt. Rájöttem, hogy olyan sokáig nem tart, és úgy döntött, hogy nem lehet változtatni. Lefekvés előtt próbált nem sokat enni éjjel pihenni, és nem emészthető ételeket. Lefekvés előtt mossa és mossa meg a lábát a hideg víz, a lábak sokkal könnyebb lett. És ismét, lefekvés előtt nem gyakorolják a következők: vízszintes sáv (én csak otthon), nyomja meg és push-up. Egy héttel később kezdett felébredni nélkül egy ébresztőóra. Jobban érzem magam, reggel nem volt csíkok test és a végtagok. Ha szeretné, kávé reggel, de nem nélküle. És persze nem kell beállítani magát, hogy minden rossz, fáradt vagyok, és minden ebben a szellemben. A nagyon javaslat egy erős fegyver. Sokkal jobb, hogy meg magad egy jó és erőteljes állapotban. Én mind segítettek.
Csak szokás segítségével. Nincs más választás.
Próbáld ki, hogy a magyarázó pszichológus, talán képes lesz alkalmazkodni a helyes gondolkodás.
Nyugodjon meg, így működik a legtöbb ember az egész országban, és minden használják. Persze, van egy speciális megértése a tény, hogy volt lehetősége poreshat aggodalmak és kérdések között a szokásos heti, és a hétvégén egyszerűen nincs rá idő és erőfeszítés ..
De meg kell igazodnia!