Hogyan kell szedni az edzés előtti szolgáltatások
Hogyan kell használni a edzés előtti összetett. Ez a saját összetétele biztosítja a kívánt hatást.
Töltse fel az testet energiával, javítja a képzés, hogy elérjék a gyors növekedés az izmok, felgyorsítsák a zsír pusztítás, helyreállítása anyagcsere folyamatok - ezek és a többi funkció sikeresen végrehajtja az edzés előtti összetett. Ezért ez sportpit egyre népszerűbb. Nem kell az erő és a vágy, hogy nem? - Start, hogy egy speciális, és a probléma megszűnik magától. Már egy adaggal lesz boldog, hogy menjen az edzőterembe, és nem a maximális számítás.
Az erőssége a készítmény
Nem titok, hogy a fő „időjárás” make összetevők adalékanyagok. Alkotnak edzés előtti komplex és meghatározzuk ennek hatását. Az egyik legfontosabb összetevői a modern adalékok kreatin. Jól felszívódik a szervezetben, és biztosítja a szükséges mennyiségű energiát. Ennek következtében a képzés helye ugyanabban a levegőt, nyom nélkül a fáradtság.
Be kell izomnövekedés? - A gyártók gondoskodtak róla. Általában jó komplexum áll aminosavak BCAA. Feladatuk -, hogy megvédje az izom a destruktív folyamatokat (katabolizmus) és kellő időben történő hasznosítás és az izomnövekedést. Ezek az esszenciális aminosavak fellépni „építőkövei” kialakulását a szervezetben.
Az arginin segít érezni az igazi szivattyúzása. Ez a nagy teljesítményű nitrogén donator amely javítja teljesítmény izomrostok optimalizálja a szállítási folyamatok kreatin gyorsítja a gyógyulást folyamatokat és elősegíti a növekedési hormon termelését. Ha az előírtnál pótlással arginin erősíti az immunrendszert, megszabadulni a rossz koleszterin és csökkenti a vérnyomást.
Koffein - egy erős stimuláns, hogy egyszerűen csak meg kell növelni az állóképességet és az erőt. Biztosítja a szükséges energiaellátást, javítja a szellemi koncentrációt, megszünteti a fáradtság. Ráadásul a vizsgálatok megerősítették, jelentős teljesítmény-növekedést az emberek, akik szeretnek inni kávét, és csinálni edzés előtt.
Tovább megbízható asszisztens a taurin. Feladata -, hogy segítsen elleni küzdelemben felesleges zsírt, állítsa vissza a vázizomzat, hogy fokozza a folyamat a növekedési hormon, hogy normalizálja a vércukorszintet, megvédi az ízületeket a káros füvek és szalagok - az ficamok.
Egy jó edzés előtti halmaznak tartalmaznia kell az alanin, amely megszünteti a fájdalmat az izmokban és gyorsítja a gyógyulást folyamatokat. Jellemzően ez hozzáadását igényli a sportolók teljesítményének anaerob gyakorlat. A testépítésben alanin érdemes növeli az állóképességet. Ezzel is növelje az intenzitást a program, és jelentősen meghosszabbítja az osztályteremben.
Erőteljes támogató hatása, és a vitaminok, ásványi anyagokban, amelyek visszaállítják az immunrendszert, hogy optimalizálja a folyamat a tápanyagok beépülését, és segít az épület új izom. Még ha a komplex nem tartalmaz elegendő mennyiségű tápanyagok és vitaminok meg kell inni egyedül.
Jellemzők vétel
A túladagolás edzés előtti komplex nem kívánatos, és okozhat számos mellékhatás. Tehát a feladat -, hogy egy komplex szigorúan betartották a gyártó ajánlásait.
Megjegyezzük, hogy a dózis az egyes adott adalékanyag változhat. Az egyetlen dolog, ami ugyanaz marad - ez az ajánlás a recepción. A legjobb időt a „predtrenika” - 30-40 perccel edzés előtt. Az elkészítés módja formájától függ a komplex. Ha ez a kapszula, akkor egyszerűen mossuk le a szükséges része a víz. A por összetétele? - Ezután a burkolt részét a kívánt, összekeverjük a vízzel, és inni.
Fennáll annak a veszélye?
Kétségtelen, hogy az edzés előtti berendezések szükségesek és hasznosak legyenek a sportoló. De a feladat -, hogy úgy dönt, hogy megfeleljenek az ajánlásokat a vételi és semmi esetre sem haladhatja meg az adagot. Sok szerencsét.