Hogyan kell megnyitni a szívcsakra - nyitott csakra a szerelem - az asztrológia és a spiritualitás
Anahata - a negyedik csakra. Nem található a napfonat. Harmonizált Anahata teszi az embert kedves, együttérző, kedves, barátságos. Megsértése a negyedik csakra tele van a szív- és érrendszeri betegségek, légzőszervi betegségek. Érzelmi szinten, ez nyilvánul meg a formája az agresszió és az elszigetelődés.
Nyílt anahata lehetséges, segítségével megbízható ennek megfelelő csakra - Yam. Ülj bármilyen meditatív póz (lótusz, fél lótusz, cipész póz, stb.) Csukd be a szemed, kezét a térdén belső oldalán fel, lélegezzen nyugodtan összpontosítani a figyelmet a napfonat. Fokozatosan, minden zavaró gondolatot is megy, és az elme üres lesz, úgy érzi, a teljes nyugalmat és kikapcsolódást a szervezetben. Kezdje énekelni a mantra Yam. Rövid idő után látni fogja, hogy az elméd elkezd repülni az űrben, és a test szó feloldódik. Továbbra is énekelni a mantrát, mint érzi magát. Ha befejezte éneklés, nem kell nyitni a szemüket azonnal. Ülj egy nyugodt helyzetben, betartva érzetek a napfonat.
Gyakorló ez a meditáció egy ideig, akkor észrevehetjük, hogy az összefonódás anahata, akkor megjelenik egy zöld fény. Ez egy természetes reakció a szervezet, mert ez a szín, hogy izzad a negyedik csakra nyitva van. Ezen az alapon akkor mindig megítélni, hogy mennyire jól működik Anahata.
A jóga segít megnyitni csakrák. ACCA, beleértve alakváltozása a mellkas, összehangolja munkáját anahata. Például testtartás „Cobra”. Fektesse le a has, a keze alá a váll, könyök, miközben nyomva az oldalsó és a felfelé irányuljon. Az inhalációs emelni a test le a földre, barlang, a derék és feszítse fel a koronát. Lélegezz nyugodtan és egyenletesen. Tartsa a pozíciót 20-30 másodpercig. Kilégzés lassan feküdjön a gyomor és pihenni.
Pose "Macskák". Térdelj le, tenyérrel a földre. A belégzés testét előre, felvette a tetején a fej és a farkcsont. Kilégzés küldje el a padlón, a kerekítési vissza. Ismételjük 7-10-szer az adatforgalom.
Kövesse a fenti irányelveket naponta, és Anahata mindig az Ön számára kiváló a szív egészségét, erek és légzőszervekre.