Hogyan kell kezelni puffadás otthon
Puffadás ismerős majdnem mindenki. Egyes halad gyorsan és csendben. Tovább okoz sok kellemetlenséget, és gyakran súlyos fájdalmat. A legtöbb ember iszik az első jele szélhajtó szer. Egy idő után, a helyzet ismétlődik, és így tovább a végtelenségig.
Hogyan lehet gyógyítani a puffadás? Először is meg kell állapítani az okát, és csak ezután folytassa a megszüntetésére. Tekintsük a leggyakoribb, nem megy mélyen a dzsungelben az orvosi kifejezések. Ha egyik cikk bekezdései nem tetszik, akkor azonnal lépjen kapcsolatba a gasztroenterológus az ideje, hogy felismerjük a súlyos betegség.
Nem beszélni
Gyermekkora óta a híres mondat körülbelül süketség és némaság evés közben nagyon fontos a helyzet puffadás. Amikor egy személy beszél az étkezés alatt, nem vette észre, hogy mennyi levegő jut a gyomorba. Része majd kijön egy böfögés, a másik része a bélbe. Ez nem marad a gáz halmazállapotú, és összekeverjük a gyomorsav és alakítjuk viszkózus habot. Ez nagyban megnehezíti szélhajtó természetesen.
Tanács. Megáll beszélgetni az étkezés, nem nagyobb figyelmet fordítanak a pletyka, hanem közvetlenül a táplálékfelvételt.
Figyelemmel kíséri a diéta
Haspuffadás és puffadás hozzájárulhat bizonyos élelmiszerek. Itt van egy lista, amely okozhat kellemetlen érzés:
- Cruciferous. Káposzta, retek, retek, daikon.
- Frissen sült rozskenyér.
- Hüvelyesek. Bab, borsó, bab.
- Vaj édes süteményeket.
- Fokhagymát.
- Tej.
- Sör, sört.
Mindez étel, ha azt nagy mennyiségben, kezd erjedni a bélben vagy önállóan osztja gáz. Kiküszöbölve a diéta, ezek a termékek is enyhíti az állapotot. Vagy legalábbis csak egy kis összeget naponta.
Tanács. Ha nem ellenállni, és nalopalis szívből „hajtóanyagok”, amelyek segítenek a belek - ital bármilyen adszorbens. Ő elnyeli a „varázsa”. Csak ne vigyük túlzásba túl gyakran, mert elnyeli és bélflórát.
megszüntesse dysbiosis
Prem bizonyos gyógyszerek okozhatnak puffadást. Különösen ez a bűn antibiotikumok. Ezek normális működését megbontják, a gyomor-bél traktus, ami viszont azt eredményezi, hogy megnövekedett gáztermelés.
Tanács. Egyensúlyának helyreállítása bélbaktériumok csak a kúra befejezése után a gyógyszert. Ellenkező esetben bakteriális friss termények biztonságosan megölte a bajt.
Lehet, hogy ez sérti az enzim anyagcsere
Egy példája - csecsemő kólika. Kisded nem nagyon harmonikus működő enzim rendszer, így gyakran szenvednek puffadás. A felnőttek, ezek a rendellenességek gyakran okoz rendszertelen táplálkozás.
Tanács. Próbálj meg enni gyakrabban, de kis adagokban. Snack diófélék, gyümölcsök helyett gyorsétterem.
Hogyan segít a puffadás
Önsavazás puffadás valószínű. De ahhoz, hogy segítsen enyhíteni a helyzetet, és csökkenti a puffadás is lehetséges. És ez nem feltétlenül a gyógyszerek szedését végtelenségig habzásgátló. Mindig kéznél, a legtöbb ember segítségével.
kapor
A legismertebb és a hatóanyag. Hogy, hogy 1 evőkanál. l. magok, gondosan mozsárban. Ezután öntsünk forró vizet, 1 liter, és csomagolják. Akkor ezt az egészet egy termosz. Egy órával azt kész. Szükséges, hogy 50 ml étkezés előtt naponta háromszor.
Szerszám kényelmes, mert lehet készíteni anélkül, hogy a nagy részét. Jól tartotta a hűtőben, csak előtte a recepción kell majd egy kicsit melegíteni. További plusz - ez az infúzió adhat kisgyermekek is csak egy része redukálódik egy teáskanál.
Ha nincs mag, akkor lehetséges, hogy a friss vagy szárított gyógynövények. Akkor meg kell 2 evőkanál. l. apróra vágott nyersanyag.
Kamilla és köménymag
Vegyen 1 evőkanál. l. alapanyagok és öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel. 10 perc múlva, akkor van egy italt. Az íz javítása néha hozzá mézet vagy friss mentalevél. Inni egy fél csésze naponta háromszor, étkezéstől függetlenül.
Az összes szükséges összetevőt értékesített minden gyógyszertár és a költség puszta fillérekért, de a hatás gyors és nagyon jó.
hasi masszázs
Kiváló segít megszabadulni a felesleges gáz. Csak ez nem egy közvetlen masszázs, és nagy vonalakban a has az óramutató járásával megegyező irányban. testhelyzet, amikor meg kell közvetlen: a hanyatt fekvő vagy álló, teljesen razognuvshis. A kezelés időtartama legalább 20 perc.
Még jobb, ha nem kap négykézláb és a fej alacsony. Ez a testtartás „fegyvert” részéről nevetségesnek tűnik. De amikor a gyomra fáj, mint a pokol, az összegyűlt gázok, nincs többé tréfadolog.
Hasonlóképpen fellépés fokozott fizikai aktivitás. Például gyorsan séta körülbelül fél óra, vagy lépcsőzés fel és le.
víz
Normál tiszta víz, ivott a mértéke legalább liter egyszerre. Gyorsan bejut a bélbe, és elvékonyodik a viszkózus nyálka hab. Gázok szabadulnak ki és természetesen vagy szívódik fel a bélben falakon. Víz helyett lehet inni menta tea slabozavarennogo. Csak legalább egy liter. Egy kisebb dózis nem lesz a kívánt hatást.
Hagyja nem működik egyszerre, és egy korty. De legalább egy órát, hogy igyon egy liter folyadékot teljesen valós.
Megtagadása éjszakai evés
Próbálj meg nem vacsorázni 20:00 után. Éjszaka bél alszik, mint a test többi részébe. Ő nem a napi tevékenységet, így az élelmiszer-pang benne helyett mozog. Az eredmény nem az emésztést és a fermentáció során.
Ha nem tudja, hogy a vacsora előtt, vagy legalább enni semleges élelmiszerek. Ahelyett, kovászos kenyeret - keksz, hús helyettesítő sajt, édes gyümölcs - egy kis maréknyi dió. Csak ne most körülbelül egy csésze joghurt. Emberek, akik jönnek haza egy nappali műszak után 20,00 valószínűleg nem teljesül ez a vacsora. A finom étel este munkahelyi néha egyszerűen nem lehetséges.
Kashi
Banális evés gabonafélék reggelire időnként csökkenti a felfúvódást, és gyakorlatilag kiküszöböli a puffadás. Csak nem kell főzni, azaz sör. És nem tej vagy joghurt, és a friss vizet.
Nincs ideje főzni a reggeli? Készítsünk az este. A termosz öntött a megfelelő mennyiségű kanál mosott kukoricadara, töltött forró vízzel. Reggel felébredt, a kása kész. Nem termosz - figyelembe kerámialap, és csak meleg is pakolások.
Csak ne adjunk hozzá cukrot. Jobb sót. Egy uborka szelet, egy szelet sajt vagy csirke (hal) hús kása só egy Bang. Célszerű használni a teljes kiőrlésű gabonafélék. Ha ez nem lehetséges, a gabona pehely általában főzött forró vízzel 10 percig. Csak van ideje, hogy felébredjen, és nem reggel higiénia.
Mielőtt legyintett elutasítóan, próbálja meg ezt a tanácsot. Az eredmény meg fogja lepni.
dió
Finomra őrölt és főtt a szokásos tej is segítséget puffadás. 1 liter folyékony vett 1 evőkanál. anélkül felső hántolt magok. Lassú tűzön 12 percig. Minden étkezés előtt kifáraszt kapunk, hogy 2 evőkanál. l.
A tanfolyam időtartama nem mint egy hét. Krónikus adagolás segítségével székrekedést okozhat. De mint általában, a 7 nap több mint elég normalizálását gázképződést a bélben.
Néhány tipp
- A dohányzás és a gyakori kérődzés is lehet oka a puffadás. Ha nem tudja, hogy megszabaduljunk a szokások, akkor legalább megpróbálják irányítani a folyamatot, és nem nyeli a levegő.
Hogyan lehet gyógyítani a puffadás? Yourself - semmiképpen. Ez itt csak egy szakember. Ezek a módszerek alkalmasak átmeneti mentességet az állam, de nem szünteti meg az okot. Időben kérjen tanácsot, és ne habozzon elmondani az orvosnak a részleteket, nem hallottuk. Légy egészséges és vigyázzon magára.