Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás
Íngyulladás, illetve íngyulladás, általában akkor fordul elő, amikor a közös fáradtságot, és előfordulhat a csípő, térd, váll vagy Achilles-ín. Ínhüvelygyulladás okozhat súlyos fájdalmat, de ez általában elmúlik a saját, ha alkalmazza a megfelelő kezelési módszer: hideg, pihenés, nyomás és magassági (HPDV). Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el az alábbi 1. bekezdés.
lépések szerkesztése
1. rész 2: Fájdalomcsillapítás szerkesztése
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-e4ba61c2.jpg)
![Hogyan kell kezelni íngyulladás (ínhüvelygyulladás) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-e4ba61c2.jpg)
- Tendinitis befolyásolja az izmok ízület körül, mint például a könyök. Ha a fájdalom nem lokalizálódik az egyik az ízületek, lehet, hogy nem íngyulladás. Ahhoz, hogy megtudja, íngyulladás, akár nem, forduljon orvoshoz.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (szteroidok teheti injekció) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-33ffab57.jpg)
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-33ffab57.jpg)
- Fényerőméréseket gyakorlatok, mint a séta, nem rontja a feltétel íngyulladás. Mozdul, ez egy jó ötlet, mivel csökkenti a duzzanatot okozott mozdulatlanság.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (szteroidok teheti injekció) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-e345241c.jpg)
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-e345241c.jpg)
- Egy csomag fagyasztott zöldbab és a körte, akkor fog működni, valamint jégtakaró.
- Azt is, hogy az érintett területen „jég masszázs” fagyasztás tartály jég és gördülő át az érintett területet.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-7954f547.jpg)
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-7954f547.jpg)
Gyakoroljon nyomást a fájó helyet. Ahhoz, hogy a duzzanat csökkentésére és a nagyobb sérülés helyén, akkor nyomást egy olyan rugalmas pólya vagy a kötést. Wrap rugalmas pólya körül az érintett területen úgy, hogy szilárdan rögzült, de nem túl szorosan, különben nem tudja megállítani a vér áramlását. Hagyja a kötést, amíg (ha szükséges korrigálja), amíg a duzzanat megy.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (szteroidok teheti injekció) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-3f58d22c.jpg)
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-3f58d22c.jpg)
Felfüggesztés (tehermentesítés) közös. Ez az utolsó találkozó HPDV eljárás, hogy segít megelőzni a duzzanatot és a gyulladást. Ha a közös befolyásolja a könyök, akkor a harisnyakötő tartani az istállót. Akasztani a térd, helyezze el a lábát egy széken, miközben Ön pihen.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-f8850737.jpg)
![Hogyan kell kezelni íngyulladás (ínhüvelygyulladás) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-f8850737.jpg)
Használja a fájdalomcsillapítók, hogy szabadon értékesítik. A javasolt adagok a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NPVL), segít csökkenteni a fájdalmat, amíg a tendinitis menetben. [4]
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-5f9398d7.jpg)
![Hogyan kell kezelni íngyulladás (ínhüvelygyulladás) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-5f9398d7.jpg)
- Orvosa utalnak, hogy a fizikai kezelést, ha önmagában nem gyógyítja ínhüvelygyulladás. A gyógytornász fogja felírni gyakorlatok segítenek, hogy a beteg több földet. Továbbá, az orvos adhat injekciót szteroidok gyulladás csökkentésére.
- Továbbá, az orvos adhat injekciót szteroidok gyulladás csökkentésére.
- Ha minden a módszerek nem működnek, orvosa műtétet.
2. rész 2: Warning újra íngyulladás szerkesztése
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (kaphat egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-d6c5750f.jpg)
![Ahogy ínhüvelygyulladás kezelt (kezelt) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-d6c5750f.jpg)
Kezdje a gyakorlatokat lassan. Miután így elég pihenés az érintett területen, akkor lehet kezdeni a rendszeres testmozgás, de nem túl lelkes. Ne vegyen részt az aktív sport. Ha egy futó, menjen kocogás a gyalogos 2 percig. Hallgassa meg a szervezetben. Ha az érintett terület kezd megint beteg, abbahagyod újra.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (az orvos is kap egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-2d36b67d.jpg)
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (orvos megteheti) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-2d36b67d.jpg)
Stretch és bemelegítés edzés előtt. Nagyon fontos, hogy elkezd egy bemelegítő gyakorlatokat, majd adj magadnak egy kis pihenésre a sérülések elkerülése végett. Ha már van ínhüvelygyulladás, extra időt, hogy felmelegedjen, és hűtsük le edzés után, hogy tovább csökkenjen a kár.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (kaphat egy lövés) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-63a7213b.jpg)
![Hogyan kell kezelni íngyulladás (ínhüvelygyulladás) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-63a7213b.jpg)
Viseljen buszon. Ha az érintett terület a térd, könyök vagy csukló, rajta egy busz a föld újra begyullad. Annak érdekében, hogy megakadályozza a további károk, mint most, rajta a gumiabroncsot. Viseljen a sín terhelés alatt és nyugalomban további károk megelőzése.
![Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás (orvos megteheti) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-6c66867d.jpg)
![Hogyan kell kezelni íngyulladás (ínhüvelygyulladás) Hogyan kell kezelni ínhüvelygyulladás](http://images-on-off.com/images/58/kaklechittendinit-6c66867d.jpg)
Alkalmaznak gyulladáscsökkentő gyógyszerek. NSAID-ok csökkenthetik a fájdalmat íngyulladás érzés nélkül megcsípte. A kezdéshez próbálja ibuprofen vagy az aszpirin, ha nem segít, orvosa felírhat Önnek erősebb gyógyszert, mint az, amelyik a kereskedelemben kapható.