Hogyan kell kezelni egy második álla, fórum
Első 2 hét minden gyakorlat (reggel és este) kell tenni 5-ször, és a következő 2 hétben, hogy 10-szer. Megkezdése előtt a edzőkar, arc és a nyak kell mosni szappannal és vízzel, majd öblítés után hideg vízzel és enyhén nedves törülközőt. Szóval, megy előre, hogy a szépség!
1. Nagyon hajtsa hátra a fejét, a szája kissé nyitva. Feszülten izmok az álla élesen zárja a pofákat, hogy az alsó ajak fedezte fel egy kicsit.
2. Döntse fejét, és igyekezett a lehető legnagyobb mértékben húzza a nyakát. Nyugi, vissza a kiinduló helyzetbe.
3. Állandó nyúlik a mellkas, tedd a kezed a vállára, és rájuk kattintva, próbálja a lehető legnagyobb mértékben húzza a nyakát. Ebben a helyzetben, a levegőt számoljon 10, majd pihenni, kilégzéskor.
4. Állandó, kezek? A varratok. Ő kihúzta magát, fejét a mellkasára. Dönthető a fejét a bal váll (az úton), visszahajtott, majd a jobb váll és a mellkas újra. Ismételje meg ugyanezt a mozgást, de fordított sorrendben. Sokkal jobb, hogy nem csukott szemmel. Kezdve mozgás, légzés, lehajtotta a fejét, kilégzéskor.
5. az asztalnál ült, könyöke az asztalon, prop ököllel állon. Döntse előre a fejét, leküzdve erős ellenállást karját. Pihenjen, kezét.
6. Engedje le a sarkokat a száj és nyúlik a nyak izmait. Lazuljon el.
Ez minden. Beauty garantált.
Azt lehet mondani, hogy pontosan garantálja, hogy eltávolítják a második álla Liftingovaja rendszert. Részletek olvashatók a honlapon bonny.my1.ru
Ha mutasd meg neki, hogyan kell alkalmazni, attól függően, hogy a méret a álla ő izcheznet 1-3 hónap. Ezen felül, öntudatlanul, hogy sima ráncok, ha van ilyen.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]