Hogyan kell kezelni a túlzott alkoholfogyasztás - a legszórakoztatóbb linkeket a délután minden érdekes
Alkohol kell tekinteni a fő tünete az alkoholizmus. Ez azon a tényen alapul, hogy az ember pontosan alkoholfüggő abban az értelemben, az ő jelenléte és belső felhasználásra. Ezzel szemben, ha nem az alkohol ital - eltartott személy úgy érzi, rossz a morális és fizikai értelemben: nem elég az alkohol, és bizonyos súlyos esetekben távollétében akkor akár meghalni.
Kétféle alkoholfüggőség
Az első - az első vagy pszichés függőséget. álló érzetét hiánya alkohol, a hiányos élet, amely kíséri csökkenése hangulat, ingerlékenység, alvás zavar. Ez a gondolat, vágy inni, nem ad az ember nem nyugalmuk éjjel és nappal, folyamatosan több napon át, és néha hónapok vagy évek, amíg a személy kap részeg. Ez az érzés, persze, nagyon fájdalmas. Ez megakadályozza, hogy egy személy munkát ne végezzen olyan egyéb feladatokat, és jelzi a kezdeti szakaszban az alkoholizmus.
A második - a fizikai függőség. Emberben előfordul után pszichés függőséget, amikor egy személy továbbra is inni, és hogyan, hogy elfoglalja helyét. Ez a függőség felmerül a középső szakaszában az alkoholizmus és a megnyilvánul, mindenekelőtt a másnaposság vagy elvonási tünetek, ami abban nyilvánul meg nagyon beteg másnap reggel ivás után, és ellentétben a panaszok véletlenül költözött a férfi több órás és több napig nem költészet, nappal vagy éjszaka . Panaszok és tünetek ezek közül: az általános rossz közérzet, izomfájdalmak, szívdobogás, gyengeség, hirtelen ingadozások vérnyomás egyik vagy másik irányba, tartós álmatlanság és rémálmok, emésztési zavarok, étvágytalanság, és néha hányinger és hányás, szájszárazság, szomjúság , súlyosbodása meglévő belső betegségek.
Hogyan kell kezelni az alkoholfüggőség
Tudja, a különbség ésszerű és ésszerűtlen alkoholfogyasztás
Általában egy személy nem veszi észre az átmenetet a racionális az irracionális alkoholfogyasztás. Ha lehetne érezni, amikor a vágy az alkohol elkezd forogni az ellenőrzés, akkor ne alakulhasson ki függőség. Egyes emberek, bármilyen mennyiségű alkohol is növeli a függőség elfogadhatatlan szintre.
A szabályozás a alkoholfogyasztás. olvassa el az alábbi ajánlásokat:
Készítsen egy táblázatot négy egyenlő oszlopokat. Fent a bal felső tér, írja: „Ne igyon” a jobb felső tér - „ital”. A bal oldalon a bal felső negyedben, írjon „előnyök”. A bal oldalon a bal alsó tér - „kár”.
Most töltse ki a táblázatot, kötöttek meg az összes pozitív és negatív aspektusait alkoholfogyasztás vagy visszavonását. Ezt a feladatot, és a jobb valaki a szeretteit, akkor kap egy igazi szempontjából az alkohol hatását használja; ennek eredményeképpen könnyebb lesz, hogy tartsa magát a visszaélésektől.
Megtanulják kezelni a negatív érzelmek, amennyire csak lehetséges, kerülje a stresszt
Ön folyamatosan zavarta? Akkor elég volt? Ön depressziós? Ha igen, akkor kockáztasson többet, hogy legyen egy alkoholista. és hogy meg kell találni a konstruktív módon kezelni érzelmi problémákat. Nem számít, milyen nehéz úgy tűnhet, próbálja megváltoztatni az életed. Ha inni, mert depressziós, a depresszió hagyja az orvos. Ha a munka okozza a undort, és miután hazatért, iszol, meg egy jobb munkát minden este.
Kevés Őszintén mondom: „Van egy probléma” - és nem akar megváltoztatni semmit. Ha hajlandó beismerni, hogy talán át a küszöböt, amelyen túl kezdődik a túlzott alkoholfogyasztás. akkor nagy valószínűséggel nem fog múlni.
Hidd el, amit mások meséljek az ivás
Ha valaki a család panaszkodik, vagy aggasztja az a tény, hogy túl sokat iszik, akkor a legvalószínűbb, hogy aggodalomra ad okot indokolt. Valószínűleg nem túl sokat iszik.
Keressen magának néhány új foglalkozás, hobbi, hobbi
Találkozz új emberekkel, új helyeket, gyakorolják régi hobbi, találja magát néhány más szórakoztató helyett iszik.
Kerülje kommunikál ivás barátok - legjobb, ha a szokásos baráti kör, és a helyzet
Ne hagyd magad éhezik - éhség fokozza az alkohol iránti vágy
Tanulmány a családfáját: ha az egyik szülő alkoholista, akkor jobb, hogy tartózkodjanak az alkoholtartalmú italok
A legnagyobb kockázat, a szakértők szerint, azzal fenyeget, azok a családok, akik alkoholisták. és a részegség voltak általánosak. Senki sem tudja pontosan, hogy miért van az a tendencia, hogy a család Ezek a hibák, de sok tudós úgy gondolja van szó, és a genetikai és viselkedésbeli elemek benne.
Kapcsolódó hírek: