Hogyan kell kezelni a hátfájást, masterveda
Fájdalom a gerinc (Magyarországon is gyakori név - osteochondrosis) hívják az egyik a civilizációs betegségek, és ez az igazság. Jelentős szerepet okoz hátfájást játszani ezeket a „maradványait a civilizáció”, mint a két lábon járás, finomított ételek, a mozgásszegény életmód, a puha ágy, a túlzott idegi feszültséget.
És mint igazi gyermekei a civilizáció, mindannyian kezeljük a fájdalmat segítségével gyógyszerek. Megsértése a mobilitás a gerinc okoz jelentős változást a belső szervek működésének, az izmok, az ízületek, és csak a helyreállítás a normális mozgások akkor megjavítani.
A bevezetés a szervezetben a hatóanyag, gyakran súlyosbítja az egyensúly a szervezetben, és ahelyett, megkönnyebbülés, amellett, hogy nagyobb szenvedést. Továbbá, a kezelésére használt gyógyszerekkel hátfájás számos mellékhatást tulajdonságokkal és ellenjavallatok. Ezért javasoljuk, hogy az úgynevezett nem gyógyszeres kezelések a betegség, mint például masszázs, kiropraktika, akupunktúra, gyógynövény, gyógytorna, dietolechenie. Szóval lehet navigálni jobb az Arsenal orvosi szolgáltatások kínálnak Önnek, én egy kicsit többet mesélni ezeket a módszereket.
Masszázs - ez a módszer magában foglalja többnyire kézi hatással van az izmok. Az orvostudományban alkalmazott gyógy- és wellness masszázs, gyógymasszázs, viszont egy klasszikus pont, reflex - szegmentális. A degeneratív betegség lemez általában használt klasszikus masszázs. Ezzel megszűnt, fájdalmas izomgörcsök, oldjuk felhalmozódása tejsav sói, javítja vérellátását a lágy szövet. masszázs 20 percet vesz igénybe. akár 1,5 órán keresztül. Az első 2 -3 munkamenet ezt az eljárást némileg fájdalmas.
Manuális terápia (csontkovács) - módszer kézi helyreállítása normális kapcsolatokat a csigolyák között, a megszüntetése az úgynevezett funkcionális egység. Tudom, hogy két fő területre manuális terápia. Az első módszer, hogy dolgozzanak hatások létrehozása a csigolyák a helyén. A második módszer magában foglalja a normál mozgást a gerinc által elvégzett erő egy orvos nagyobb amplitúdójú. Véleményem szerint az első módszer több élettani és biztonságos. Manuális kezelés csak akkor kell elvégezni képzett szakembernek! Soha ne engedje „a gerinc, hogy csökkentsék egy” ember anélkül, hogy speciális oktatás. Manipuláció ellenjavallat betegeknél csigolyaközi sérvek, ez különösen fontos, ha a második módszer (a módszer Kasyan).
Reflexológia - csoport eljárások hatását biológiailag aktív pontok a test. Széles körben ismert módszerek keleti reflexterápia: akupunktúra, akupresszúra, Su Jok terápia stb Seed Therapy reflexterápia normalizálja vegetatív szervezet reakció, javítja a vér áramlását, a belső szervek működésének ...
Gyógynövény már ismert időtlen idők óta. A oszteoartritisz kezelésében is használják a módszert a főzetek és infúziók gyógynövények belül és kívül azok használatát: testápolók és italokat. Belül a gyógyszer egy tisztító, gyulladáscsökkentő hatása van. Testápolók és tömöríti a gyógynövények gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, javítja a vérkeringést, és helyreállítsa a vezetőképesség az idegek, a rendeltetési helytől függően fű, stimulálja vagy az izmok ellazítására.
Gyógytorna visszaállítja a mobilitás a gerinc és az ízületek, izmok fejlődik, ezáltal támogatja a gerinc, serkenti az anyagcserét.
Az előnyök és a diéta fontosságáról, hanem a helyes és kiegyensúlyozott étrend, de.
Így a nem gyógyszeres módszerek, megtalálja, amire szükség van a teljes körű és megfelelő betegségek kezelésére a gerinc és az ízületek. És mint látható, lehetőleg azok együttes, összetett hatások. Előnyük az, hogy nincs, néhány kivételtől eltekintve, ellenjavallatok és a mellékhatások.
De mi van, ha nem kapcsolja be a szakmai masszőr vagy csontkovács? Adok néhány tippet, hogyan lehet elérni ezeket az eredményeket egyedül.
Gyulladásgátló kenőcs - bután-disav, indometacin, voltarenovaya - elsősorban kezelésére ízületi fájdalom, szigorúan az orvos által előírt és nem több, mint 1 cm3 per egy időben, különben ezek a kenőcsök okozhat fokozott vérnyomás.
Ezt kenőcs, hogy lehet kapni a gyógyszertárban, akkor lehet használni a bemelegítés és az izmok ellazítására hazai jogorvoslati:
• tömöríteni cellulóz fekete retek;
• köszörülés: fekete retek leve - 1 pohár méz - 1 pohár vodkát - 1,5 csésze, só - 1 evőkanál. l. Használt nélkül infúzió esetében a maradék hűtőszekrényben tároljuk.
• eldörzsölve: 1 rész zúzott a levelek por, 1 rész felaprított tű boróka, 12 rész vaj. Használja dörzsölés nem ragaszkodik ahhoz, hogy a maradék hűtőszekrényben akár 1 hónap.
• kerozin - fújás alkalmazások: x / pamut ronggyal nedvesítsük meleg paraffin, egyik oldalán a szövet szappan szappan, alkalmazni az érintett szakaszán nem szappan arc, elrejteni viaszosvászon, meleg sál 15-20 percig.
• Mustár alkalmazás: mustár por 1 rész liszt - 1 rész meleg vízben. Készíts egy sűrű tortát, hogy elő az érintett területeken, hőpajzs 15-20 percig.
Most, amikor az izmok felmelegedett, eltávolítjuk a fájdalmas feszültséget, amit tehetünk, az úgynevezett gerinc csökkentésére. Ne aggódj, én figyelmeztetés, hogy erre csak a szakemberek még mindig érvényes! Szeretnék ajánlani néhány gyakorlatokat, csökkentve az arány a csigolyák:
• Vis a bárban. Hiányában az akut fájdalom, a VIS oldalsó fordulattal.
• Kiinduló helyzet: a hátán feküdt, lábait behajlítva a térd. Tedd a térd a jobb oldalon, a bal kezével feszítse.
• Ugyanez kiinduló helyzetbe. Húzza fel a térdedet a gyomrát, megfogják egymás kezét, és swing a hajlított nyak hátsó részén a keresztcsont.
• Kiinduló helyzet: feküdt a hasán. Emelje fel a vállöv a kinyújtott kezet. Ha a rögzített vállát, hogy nézd át a jobb válla, hogy a bal lába, és fordítva.
• Kiinduló helyzet: álló, karjait köré mellét, jobbra fordulva, a bal oldalon. Kiderült, hogy köze van a maximális amplitúdója, első szinten kulcscsontok, majd a mellkas szintjén, és végül szintjén az alsó borda Arch.