Hogyan kell kezelni a görcsök a kezében
Miért vannak görcsök kezében
Okok, ami megtörténhet, görcsös izmok a felső végtagok. sokat. Ez mindenekelőtt sérti a vérellátás a kar izmait, túlzott testmozgás, ami a túlfeszültség és mikrotrauma hipotermia viszont a kalcium hiánya nyomelem. Ezért megelőző intézkedéseket kell tartalmaznia: masszázs a felső végtagok, hogy stimulálja a vérkeringést, ésszerű adagolás terhelések, felvétel a diéta gazdag élelmiszerek emészthető kalciumot - a tej és tejtermékek. Az is lehetséges, hogy vitamin és ásványi anyag tartalmú kalcium. Szintén a hideg évszak, meg kell öltözni az időjárás. Még a tapasztalt ember téli viseljen kesztyűt, vagy ujjatlan.
A rohamok is okozott erős érzelmek a kar izmait, a stressz, mivel ez az állapot vezet fokozott felszabadulása adrenalin. És ez a hormon, miután jelentős érösszehúzó hatása, nehéz a vér áramlását a perifériás szervek. Itt csak tanácsot, hogy elkerüljék a stresszes helyzeteket, valamint elsajátítani a technikát önhipnózis.
Végül, az emberek, akik dolgoznak a számítógépen, akkor időről időre, hogy egy kis szünetet, hogy a kezek nem túl sokáig ugyanabban a pozícióban.
De mi van, ha a támadás már elkezdődött rohamok
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy enyhíti a görcs - energetikailag nyitja és zárja az ujjait nem a forgatás kefék, mahi. Jó masszázs is segít (a szabály, görcsök nem jelennek meg azonnal a két kezét. Ezért tudjuk masszírozni a beteg kezét egészséges). Ha lehetséges, helyezze kezét folyó forró víz, vagy egy tartályt vízzel. A nagyobb hatás jobb adni ezt a kapacitást a tengeri só vagy aromás olajok nyugtató hatással, például fenyő. És, persze, meg kell látni a szakember diagnózis és kezelés céljából. Annak megakadályozása érdekében görcsök a felső végtagok, meg kell tornázni. Valójában egy ilyen osztály segít javítani a vérkeringést.