Hogyan kell kezelni a fáradtság a kormány mögött
Nem titok, hogy szinte minden modern embernek van egy autó. A férfiak többsége ül a volán mögé minden nap, akkor is, ha a munkájuk nem kapcsolódik a szállítás. Ahhoz, hogy dolgozni az autó, nem a közlekedési eszközökön, sokkal szebb, akkor egyetértek. Sőt, a személyes közlekedés lehetővé teszi, hogy utazás, és meghódítsa a viszonylag hosszú. Azonban, hogy hogyan azt nem tetszett az autó, és az autó maga a folyamat vezetés, ne feledje, hogy a szervezet nem „vas”, és a folyamat az emberi kimerültség, amely hosszú ideig, a volán mögött, elkerülhetetlen.
Küzdelem szabályai fáradtság a kerék
Hosszan tartó alvás az utazás előtt
Ha lesz egy hosszú utazás, akkor feltétlenül kap egy jó alvás az utazás előtt. Azonban nem altatót nem lehet használni. Sokkal jobb, hogy használni népi jogorvoslati és módszerek elleni álmatlanság. ha van egy (tej, méz éjjel, egy rövid séta a friss levegőn, nyugtató fürdő, stb.)
Megáll az úton
Elég gyakran hosszabb tartózkodás esetén a kormány mögött a vágy, hogy módosítsa a testtartás, kiegyenesedik és nyúlik. Ha azt veszi észre ezt a funkciót egy az úton - ne habozzon, hogy hagyja abba a mozgást. Állj, igyon teát vagy kávét tejjel, sétálni. 10-15 perc megállítani a jelentősen javítja az Ön állapotát vezetés közben. Ha van egy hosszú út, akkor megáll minden másfél-két óra, legalább 5-10 percig.
Ha elkezd észre nehéznek a karok és a lábak, érzés homokot a szemébe, hengerelt lusta - ne húzza az időt és pihenjen. Akkor is, hogy egy nap. Enyhíti a fáradtságot a volán mögé fog világítani edzés, vagy akár egy kis jog.
Sok vezetők nem vették igénybe energia italok, mint egy mentő fáradtság a volánnál. A hatás azonban az ilyen italok lehetnek kiszámíthatatlan, mivel a készítmény ismeretlen vegyi anyagokat. Sokkal biztonságosabb, hogy igyon egy frissítő italt gyógynövény - tea vagy kávé. A vidámság fogja találni a C-vitamin, vagy borostyánkősav.
A friss levegő, a kerék
A hozzáférést az oxigén segít eloszlatni a fáradtság a volánnál. Így próbálja tartani az autót ablakok nyitva, vagy legalábbis időről időre, hogy nyissa meg őket, hogy a friss levegőn.
Nem titok, hogy a monoton nézet pályák csak növeli az álmosság. Így próbálja időről időre, hogy szemügyre vegye a careening kívül a környező táj vagy az autó műszerfalán. Természetesen, hogy figyelmetlen néhány másodpercig, és ne feledkezzünk meg a kontroll az út.
Megfelelő helyzetét a vezetőülés
Állítsa be a vezetőülés úgy, hogy nem volt igazán kényelmes benne. Igen, ez nem elírás. A tény az, hogy a kényelmes helyzetben elaludni könnyen, de ha időről időre pörögni, és módosítsa a helyzet a testet, akkor nem fog felülkerekedni álmosság.
Belül az autó kell a kínálat a hideg vízben. És nem csak azért, hogy ne szomjan halnak. Kristályszóda tanácsára kamionosok, egy biztos módja annak, hogy erővel és tartsa a hatás hosszú ideig.
A hű barát, hogy utastársai
Megy egy hosszú utazás, egy jó ötlet, hogy a cég egy férfi, aki meg lehet bízni a kormánykerék, amikor a vezető maga is fáradtnak érzi magát. Még ha a társa nem vezet, mégis szórakoztató együtt! Töltött idő beszél, repül sokkal gyorsabb, és annak szükségességét, hogy a beszélgetés nem engedi az agy pihenni.
Navigator, hogy segítsen!
Automatizált eszközök nyomon vezetői magatartás a volán mögé lehetővé teszi, hogy az Ön állapotát, jelezve, hogy például az autó eltért a kijelölt utakon.
A zene mindig veled
Válogatás a zenei ritmikus dal vagy hallgatni a rádión nem engedi, hogy esik álom vezetés közben. Ugyanakkor állandóan zenét hallgat nem ajánlott. Tartson szünetet: 45 perc zenét, majd 30 perc csend.
Sok szerencsét, és „nincs köröm, nem pálca” az úton!
Akkor hiba jelentése a következő szöveg lép: