Hogyan kell használni a goji bogyó fogyni, enni gyümölcsöt vélemények
Ahhoz, hogy az egészség előmozdítása, javítja az immunitást. megelőzésére számos betegség emberek keresnek új és hatékony eszköze. De a természet nem alszik, és ad nekünk egy egyedülálló természeti nevű gyógyszert goji bogyó.
Ezek piros bogyós gyümölcsök - a forrása a tápanyagokat és ásványi anyagokat.
A gyógyító tulajdonságai ezek a gyümölcsök emberek tanultak a közelmúltban. Tibeti borbolya (a második neve Goji) csodákra képes:
A használata bogyók:
- felújított munkája, a belső szervek
- javítva az anyagcsere folyamatokat
- toxinok
- Ez erősíti az idegrendszert.
Azt is, hogy könnyebb kezelni a depresszió, akkor mindig jó hangulatban, főleg ősszel. A tudósok bebizonyították, hogy Tibet borbolya, erősíti az immunrendszert, regenerálja a testet, stabilizálja a szív, valamint küzd a cukorbetegség és az elhízás.
A bogyók tartalmaz sok aminosav, segít eltávolítani a nem kívánt zsír a szervezetben.
A lé a gyümölcs drasztikusan csökkenti az étvágyat, ami fontos elleni küzdelemben túlsúly.
A szakértők tanácsot, hogy teát inni goji bogyó nélkül cukor és a méz. Módosításához az ízét, akkor adjunk hozzá egy szelet citrommal.
Hogyan enni goji bogyó, hogy lefogy. Népszerű diéta receptek
Curvy alakja a múltban, minden nő őt nézi a szám, mert azt akarja, hogy szép, vonzó és egészséges.
Sok nő kíváncsi, hogyan kell Goji fogyás.
Wolfberry (másik neve Goji) lehet használni, az alábbiak szerint: Az alábbi megadott módszerekkel bizonyított „fogyás” a tapasztalat.
Az első a legegyszerűbb módszer: a bogyók veszik szárított formában.
Ez a termék kellemes az íze, kicsit olyan, mint a borbolya, és ez öröm enni.
A második módszer: goji bogyó hozzá az élelmiszerhez.
Hogyan kell használni a goji bogyó a fogyás? Bogyók kiváló kiegészítője minden első tanfolyamok, valamint a kása, sütemények és desszertek.
Alacsony zsírtartalmú gabona bogyók goji a következőképpen állítjuk elő:
- Áztatás zabpehely 20 percig meleg vízben, majd főzzük alacsony lángon 5 percig.
- Ezután adjunk hozzá sovány tej, 5-6 goji bogyó és a méz.
A csirke lehet készíteni egy másik étel: erre van szükségünk, hogy:
- 1 kiló filé,
- 50 gramm goji,
- két kis izzók
- egy sárgarépa.
Finomra vágjuk a hagymát, dörzsölje finom reszelő sárgarépa, megsütjük, teszik hozzá a csirkét és 25 gramm bogyók. Amikor az étel majdnem kész, adjunk hozzá egy kevés vizet, és a maradék gyümölcsöt és puhára pároljuk. Csirke kap puha egy csodálatos illat.
Megjegyzés: Meg kell jegyezni, hogy a dózis nem haladhatja meg a 15 gramm termékre, a túladagolás elkerülése érdekében.
A harmadik módszer: főzés és evés húsleves-alapú gyümölcs.
Hogyan enni Goji fogyni? Brew meleg víz 25 gramm bogyó (tudnak enyhén kitágulhat) ragaszkodnak 30 perc (lehet egy termosz), szűrjük, és a kész ital ital. Azok számára, akik már szednek ezt a terméket, a főzési idő meghosszabbodik hosszabb ideig (6-8 óra).
Folyékony olyan koncentrációban kell naponta kétszer fél csésze.
A bogyók vannak átitatva tápanyagok, mert lehet enni.
Ez a tea lehet adni, ízlés szerint longan gyümölcs, dió, mazsola, galagonya.
Ez az ital még kellemesebb lesz inni, jó szomjoltó, élénkíti és táplálja vitaminokkal.
A negyedik módszer: használja a bogyók formájában alkohol tinktúra.
50 gramm bogyó goji töltse 0,5 liter alkohol, amely után ragaszkodnak 7 nap.
Hatóanyag infúzió hogy 10 ml reggel és este. A napi dózis a tinktúra hígíthatjuk vízzel vagy gyümölcslével, és figyelembe ebéd után.
Ugyanez infúziót is elvégezhető borral, de ragaszkodnak már akár 2 hónapig, és hogy 100 gramm naponta.
Goji lehet könnyen kezelhető a főzéshez. Sok receptek ízletes és egészséges nyári saláta, ez az egyik közülük.
2 alma kocka, adjunk hozzá 1 evőkanál napraforgó mag és fenyőmag, dió 3 csésze és 50 gramm előáztatott bogyók. Ruha a salátát is leve narancs vagy citrom.
Nagyon érdekes és gyors előkészítése, és ami a legfontosabb az egészséges és ízletes, süti recept nélkül lisztet.
- fél csésze napraforgómag, mandula és Goji,
- egy pohár szárított almát, aszalt sárgabarack, reszelt kókusz.
Magok és őrölni a mandulát egy turmixgép, durvára vágott egyéb termékek. Minden mix, adjunk hozzá fél teáskanál fahéj és szegfűszeg por. A kapott elegyet, Kekszkészítés, süssük a sütőben 10 percig.
Treat lesz kész hat óra után a hűtés. Ahhoz, hogy a máj is főtt és ital vagy turmix.
Smoothies származó goji bogyó, joghurt, gyümölcs.
- alacsony zsírtartalmú joghurt,
- alma, kiwi és biztos goji bogyó.
Minden termék teszünk egy turmixgép, habverővel simára. Ez reggeli nagyon hasznos és ízletes.
Smoothies megfelel az éhség, míg a vacsora, és ad egy felelős elevenség az egész nap folyamán.
Cocktail goji bogyók: a fél liter zsírszegény tej, hogy 2 evőkanál kanál bogyók. Este tejet bogyók, hűtőszekrénybe tesszük. És reggel tömeg verte turmixgép, add schepotochku fahéj, és kap egy finom és tápláló italt.
A desszert lehet ízletes túró. 1 csésze túró és 1-2 evőkanál. l. Goji, habverővel egy turmixgép, adjunk hozzá egy fél pohár zsírszegény joghurt és fél alma. A végeredmény, akkor egy finom desszert szellős, hogy fog tetszeni mindenkinek.
Goji - megelőzésére túlsúly
Mivel Goji nagyszámú ásványi anyagok és vitaminok. segítenek, hogy megfelelően tartsa be a diétát.
Ha használt bogyók javítja az anyagcserét. amely elősegíti a gyors átalakulása élelmiszer energiává. Fats így leválasztott kisebb mértékben, és több kalóriát éget.
Természetesen a gyors fogyás nem ígéri, meg kell vezetni az aktív életmód, a testmozgás kombinálva diéta.
Használhatja az úgynevezett alacsony kalóriatartalmú étrend goji bogyó
Ehhez számítjuk napi szükséges kalória, az online szolgáltatás használatával válassza ki a szénatomok száma, fehérjék és zsírok. Aztán kicserélik a kalória bármely termék egyenlő a kalóriák számát goji bogyó. Ezután kiszámítja a diéta az esetleges csökkenése termékeket amelyek a leginkább hozzájárulnak a zsírlerakódás a szervezetben.
Az ilyen étrend egyedileg tervezett minden személy számára. A titok egy alacsony kalóriatartalmú étrend kevés hasznos trükköket.
- Élelmiszer venni gyakran, de kis adagokban, hogy csökkentik a só és a cukor, hogy feladja.
- A nap inni nem több, mint egy liter vizet, hogy megszüntesse az alkohol.
- Ami a hús és hal, főznek a legjobb párolt vagy főtt só nélkül.
- Sült ételek forralás után, akkor az étel jobb ízű.
Az energia értéke a napi étrendben 1200 és 1600 kalória.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend - ez nem csak eszik bogyókat étrend való megfelelés biztosítása a szigorú követelményeknek magas kalóriatartalmú mátrixban.
Fogyni egészségügyi ellátások, mindenképpen forduljon orvoshoz az új módja az evés!