Hogyan kell főzni egy tortát diéta
Diétás torta - kombinációja a haszon és élvezet íze, ezért a módszerek és szabályok annak előkészítését meg kell vitatni a mai honlapján fogyás „lefogy gond nélkül.”
A kérdés az egészséges és ízletes ételek soha nem fogja elveszíteni a jelentősége. Cake - ez nem mindig a kalóriák és súly problémákat a helyes választás a termékek - a finom és egészséges desszert. Tudjon meg mindent a titkait főzés jobb torta, akkor gyakran élvezni ezt a finom étel, az egészségügyi és károsodás nélkül az alakját!
Hogyan tudom elkezdeni főzni finom süteményeket Diet
A legelső szabály -, hogy ne legyen félnek eszik süteményt. Ez nem egy szójáték, és nem fikció: fegyveres a megfelelő termékeket, betartva minden szabályt a főzés, akkor létrehozhatunk saját kezét összetéveszthetetlenül finom, és ami a legfontosabb - az egészséges étel.
Első dolgunk termékeket. Mit lehet és mit nem lehet használni receptek? Minden fogyókúra hölgyek tisztában vannak a veszélyekkel alakja édes és zsíros. Ez nem jelent problémát.
- Cukor helyébe természetes édesítőszerek, például a méz, és a Stevia. Egyáltalán nem rosszabb nekik alacsony kalóriatartalmú szintetikus helyettesítői. így például "Sukrazit" vagy "Milford".
- Rendes liszt sikeresen helyettesíti hajdina, kukorica vagy zab.
- Hozzáadott búza vagy zabkorpa és lenmag vagy gyömbér por ad az étel újdonság és kifinomultság.
Fontos részeit bármely torta - ez sütemények és a tejszínt. Miután elkészítettük a két komponens felhasználásával alacsony kalóriatartalmú receptek és hozzá dió, kakaó, szezámmag és napraforgómag, kapsz egy nagyon finom és egészséges desszert.
Diétás torta - fontos része a gyűjtemény alacsony kalóriatartalmú receptek
Minden háziasszony rendelkezik könyvében kedvenc receptjeit. Most segítségével hudeem-bez-problem.ru oldalon van egy nagyszerű lehetőség, hogy kiegészítse a gyűjtemény új desszertek, amelyek segítenek a fogyásban.
Recept sütés nélkül
Talán a legegyszerűbb diétával torta sütés nélkül. A különlegessége ennek a desszert, hogy nem tartalmaz egészségre káros termékek. Főzzük a hatalom még tapasztalatlan hostess, és az íz és előnyeit egyaránt költséges és bonyolult desszert.
Vegyünk egyenlő mennyiségű, alacsony zsírtartalmú túró és a tejföl. Hozzávalók jó ritmust egy mixer. A teljes súlya a két komponens (800 gr.) Adjunk hozzá körülbelül 100 gramm. méz és 20 gramm. Már hígított zselatint, keverjük össze mindent óvatosan.
A következő lépés - elkészítése a penész, ami kell határozni egy speciális fóliába és minden gabona keksz. Fektetve az alak a túró keveréket hűtőszekrénybe helyezzük, amíg hideg. Desszert kész! Az étel is lehet díszíteni, hogy a szeretet dió, reszelt csokoládé vagy mandula morzsa.
Diétás sajttorta - hasznos csemege
Az előnyök túró diéta jól ismert sokáig: Ez a termék sikeresen használják a sok diéta, könnyű és kellemes karcsú hozzá. Túrós - az első asszisztens előállításához alacsony kalóriatartalmú ételeket.
Fontos eleme ennek a torta - sajtos sütemények, amelyek készült nagyon könnyen. Ahhoz, hogy a késztermék, elegendő keverje össze a hozzávalókat, és tegye őket egy sütőedénybe, küldje el a sütőben. A készítmény sajt sütemények: alacsony zsírtartalmú túró (500 g.), Mart korpa és a méz mennyiségben 2 Art. l. egy tojás.
Diétás torta
Impregnálószerként kell készülnie krémet. Ez lehet zsírmentes Joghurt hozzáadott előre felvert eper és mentalevél zselatint, vagy 15% tejszín felvert egy szintetikus cukor helyettesítésére. A termék díszített bogyós gyümölcs vagy ízlés szerint.
Krém torta bogyós vagy gyümölcs alapú zsírmentes túró, tejföl vagy joghurt, nagyon finom, és ami a legfontosabb - egy alacsony kalóriatartalmú.
Ha szükséges, akkor lehet, hogy minden krémet diétát. Ehhez egyszerűen csak a helyet a cukor, az egyik alacsony kalóriatartalmú helyettesítők és az alapja a tejszín helyettesítésére alacsony zsírtartalmú termékeket.
Répatorta recept fogyás
Rajongók értékelni fogják az édes táplálék répatorta. Ez egy édes íz sárgarépa kiváló összetevő nem csupán a főzelékek, hanem desszertek. Ez lédús zöldség, gazdag vitaminokban, fontos szerepet játszik a különböző diéták és kalóriaszegény ételeket.
Tehát, a tészta recept kalóriatartalmú sárgarépa sütemény közé tartoznak: leve egy citrom, 2 tojás, liszt és a cukor - egy pohár, sütőport, reszelt sárgarépát (300 gr.). Ahhoz, fűszer adhatunk előállítása során a tésztát, egy fél teáskanál gyömbér por. A sült kéreg Ezen összetevők, hűvös, Átvonható bármilyen alacsony kalóriatartalmú krémet. A sütemény készen áll!
Diétás főzés titkok torta máj
A Eljárás sütemények nem sokban különbözik a hagyományos, de a krém más lesz. Try sütemény bekent folyékony máj sajtot előre összekeverjük finomra vágott zöld. Élvezi az íze - garantáltan!
Most akkor könnyen elhagyni káros, fenyegető alakja sütemények, mert van egy remek alternatíva - hasznos diétás desszerteket.