Hogyan kell főzni a leves diéta - hogyan kell főzni egy finom leves vegetáriánus - receptek

Levesek nélkülözhetetlenek a diéta. Miután az összes, az azt jelenti, nem csak és nem annyira alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, mint hasznos és racionálisan elő, gyakran a terápiás hatása az élelmiszer. És ez levesek tud felelni ezeknek a követelményeknek. Főtt a zöldség erőleves leves - élénk példa.

Pick a recept

• • zöldség leves
  • 200 g zeller szár;
  • 200 g zeller;
  • 600 g hagyma;
  • 500 g sárgarépa;
  • 250 g fehérrépa;
  • 2 evőkanál olívaolaj;
  • 3 gerezd fokhagyma;
  • 1 babérlevél;
  • 6 borsó fekete bors;
  • 1 csokor petrezselyem;
  • 1 szár póréhagyma
  • 1 csokor kakukkfű.
  • Sárgarépa leves
  • 1 liter növényi húslevest;
  • 500 g sárgarépa;
  • 2 hagyma;
  • friss ginger root, melynek hossza egy phalanx a hüvelykujj;
  • 1 liter narancslé;
  • 1 evőkanál. teáskanál garam masala;
  • 200 g főtt vörös lencse;
  • 100 ml kókusztej;
  • 2 evőkanál. evőkanál apróra vágott koriander.

Növényi bulonRazogreyte sütőt 230 ° C-on Mossuk és tisztítsuk meg a zöldségeket. Sárgarépa, zeller, vágjuk négy darab, hagyma, fehérrépa - a felére. Helyezze az edényt fóliával, és tegyük rá a zöldségeket, ecset olívaolajjal. Süssük körülbelül 1 óra. 15-20 percenként, meghintjük olívaolajjal. Amikor a zöldségek golden, kapcsolja ki a sütőt, és hagyjuk kihűlni.

5 literes fazékba, felöntjük vízzel, és tegye sült sárgarépa, zeller, fehérrépa és a hagymát. Add nekik a fűszereket és a póréhagymát. Hozd húsleves egy forraljuk, és főzzük addig, amíg nem szűkülnek le a felére. Hagyjuk kihűlni, majd szűrjük át egy tésztaszűrő.

Ilyen húsleves lehet fagyasztóban tároljuk. így főzzük park és használni, ha szükséges. Ha azt szeretnénk, hogy főzni leves diéta csak okokból azok hasznosságát és alacsony kalóriatartalmú, de nem olyan betegségben, akkor is hozzá húslevest fűszerek - erős paprika, gyömbér, bazsalikom, rozmaring, borsikafű, stb

Sárgarépa leves pyureSbryznite hagyma olívaolaj és süsse előmelegített 230 ° C-os kemencében, amíg aranybarna. Sárgarépa gyűrűkre vágjuk. Zöldségleves mix narancslé és Forraljuk fel. A forrásban lévő folyadék put sárgarépa, hámozott és reszelt gyömbér, hagyma. Közepes lángon főzzük, amíg meas amíg répa megpuhul. Pyuriruyte aprítani. Öntsük a kókusztej leves, adjunk hozzá a lencsét és újra forraljuk fel. Kikapcsolása szezon apróra vágott koriander és tálaljuk.

Ha felvesz egy leves lencse helyett garnéla és hagyma helyettesítjük édeskömény, kapsz nem kevésbé hasznos és ízletes első tanfolyamot. A különböző ízek a püré leves is, és egy üveg apróra vágott paradicsom lé, adunk a forró húslevest sárgarépa.

Ön is elkészítheti sok a szokásos zöldséglevesekhez, helyettük a krémet kókusztej. Annak ellenére, hogy sokan nevezik tápláló, segít szabályozni súlya, csökkenti a vérnyomást, erősíti a csontokat, az immunrendszert és megakadályozza a vérszegénység. Zsírok kókusztej jó - növényi és vitaminok és ásványi anyagok a termékben nagyobb, mint a néhány népszerű egészséges eszik gyümölcsöt és zöldséget.

Hogyan kell főzni a leves diéta

Nem adnak választ a kérdésére?
Kérje szakértő:

Valamennyi szakértő ezen a területen

Új tanácsot KakProsto

Főzni uborka koreai a tél

A finom uzsonna a koreai stílus uborka és répa szerelmeseinek szokatlan is.