Hogyan kell elengedni a múlt, és indítsa el a jelenben
Van nem egy, hanem két kérdést. Mert, elengedi a múltban, akkor automatikusan elkezd élni a jelenben sem.
Ami az első része a kérdést. Hogyan kell elengedni a múlt?
Vegyük azt. A rossz hír (ami szintén egy kis jó):
1. Múlt - szerves része az élet, ami van és nem megy el tőled. És te azt is, nem tud menekülni.
2. Nem lehet elfelejteni a múlt teljesen. Ez lehetetlen. Nem törölheti a memória egy memóriát, ha csak nem fog egy autóbalesetben. A múlt vissza fog térni, és emlékeztessem magam időről időre. De a jogát, hogy a kellemetlen emlékeket felszínre kevesebb, és a fény - gyakran.
3. Nem megváltoztatni, amit már megtörtént. Csak elfogadni.
A jó hír (ami szintén egy kicsit rossz):
1. Az elmúlt többé nem fog előfordulni. Soha nem fogja tapasztalni ugyanazokat a dolgokat újra. Ön nem ad át újra át ugyanazt a kellemetlen pillanatokat. Minden úgy történt, akkor mentek át őket. Ön szabad.
2. Meg lehet változtatni a hozzáállást, hogy a múltban. Ebben te is teljesen ingyenes.
Változás hozzáállás, hogy a múltban, úgy, hogy eszünkbe jut kevesebb és élni hagyni (jelen, jövő, örök - nem számít), lehetőség van a következő területeken:
3. Bocsáss akik kész akkor igazságtalanul. Ha hiszel Istenben, imádkozzon értük. „Küldött” ezt a problémát, hogy az Isten, akkor nem kell a jogot, hogy megítélje, és meghatározza a „büntetés”. Isten meg fogja ítélni. Amennyiben Ön nem a vallási, akkor feltétlenül kell megbocsátani más racionális oka van: az emberek nem te igazságtalanul és még mindig magát, és szaporodnak a kárt és fájdalmat, hogy hozta meg. Sajnálom magad: a bántalmazó nem érzi jobban semmilyen módon. De ezek az emberek dobja ki az életemből. Ne kommunikálni velük, nem nyújtanak számukra olyan szolgáltatásokat: ez nem egy időben, ha van, hogy nagylelkű.
4. kényeztesse nosztalgia a jó idő, de ne feledje: előtted vár valami jobb. Azt sem tudja képzelni még, mi lesz. Ne hagyd ki, sóhajtozott a múltról. )
Azt lépni a második része a kérdés. Hogyan kezdjük el a jelenben? Develop koncentrációt. Bármit is teszel, nyomon követheti, milyen helyet foglalnak el te. Az Ez az a hely? Van illik a szerep, amit játszik a munka közösség, rokonok között, vagy az egész élet ezen a különleges pont? Akár akarjuk megváltoztatni?
Figyeljen a kis örömök és az öröm jelölje meg a kellemes perceket élt őket teljesen. Kommunikálni, viccel, flörtöl - mindez elvezet minket a jelen pillanatban. Vigyázz magadra a sport, amelyben a kívánt reakció, még a tenisz alkalmas. Próbáld meg kevesebb rutin fizikai munkát, nem csinál valamit, ami unalmas, és nem akar. Találjuk meg a módját, hogy kilépjen ebből. Energiáját az épület jó kapcsolatokat másokkal. Nem „ígéretes”, „jobb”, azaz jó, kellemes, kényelmes használatát.
Valahol olvastam egy ilyen szempontból, hogy valójában csak 20% -a az elmúlt igazán érint minket érzelmileg és teszi az élményt. A többi - ez csak a gondolat, hogy úgy gondoljuk, újra és újra a fejekben. Nagyjából elmondható, hogy ha egy lány szakít a sráccal, akkor csak 20% -át ez tényleg szenved, a fennmaradó 80% - ez a fájdalom, mert az a tény, hogy újra és újra gondolni ezt a helyzetet.
Ezt a következtetést - kevésbé gondol kellemetlen témát. Kényszeríteni magát, hogy ne gondoljon valamit, ami nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra. Például, ha megy dolgozni újra, emlékezve a múlt, tedd magad hangoskönyv elterelni gondolatait. Tehát a legbiztosabb módon - természetesen beleszeret))
Tanár Qi-Gong és a meditáció
Annak érdekében, hogy ez a statikus gyakorlatok, mint a „meditáció”. Ülj magad nyugodt, nézd meg az egyik helyszínen, és látni, hogy mi történik a fejemben. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa, hogy ne vegyenek részt a valamit. Ne hidd el, ne nézd a helyes választ, és így tovább. Fokozatosan alábbhagy a fejét, és „az elmúlt fog megjelenni.” Igen, továbbra is meg kell tartani a hátát egyenesen egyidejűleg, és nem mozog, valamint, hogy fontolja meg a levegőt (ez segít, hogy ne vegyenek részt a vihar gondolatok a fejemben). Ez egy statikus gyakorlat. Segít nagyon jól, különösen mivel a képzés. Tíz perccel a csend és belül a „múlt” a múltban.
Ha tudja a választ erre a kérdésre is meggyőzően alátámasztani, ne habozzon szólni
Segíts nekünk megtalálni a választ.
Válassza ki az egyetlen, aki meg ezt a kérdést>
Értékelés kérdésekre naponta
A válaszok azoktól, akik tudják,