Hogyan kell bevezetni a szilárd ételek a fő szabályok ételek bevezetésének az étrendbe csecsemők
Hogyan kell bevezetni a szilárd ételek - „örök” kérdésre a szülők a csecsemők, a kor, ami fokozatosan jött az első félidőben. A gyerek nőtt fel, és itt az ideje, hogy a vonat megfelelően és fokozatosan a „felnőtt” élelmiszer. Hol kezdjük? Melyik termék az első, aki? Hogyan kerüljük el az allergiák és emésztési problémák? Az ezekre a kérdésekre kaptunk választ a szakértő - Tatyana Vladimirovna Kulichenko, gyermekgyógyász, allergológus-immunológus, DMS departmen Sürgősségi Gyermekklinika Gyermek Egészségügyi Kutatóközpont Budapest.
Mert milyen jól kezdődik, hogy vezessenek be a szilárd ételek a diéta a baba
Ez sok mindentől függ: a növekedés és a fejlődés, az egészségügy, és végül - a hangulat!
Mit jelent a „csali”, és milyen jó ez?
Az csalit az összes olyan termék, kivéve az emberi tej és anyatej kiegészítő, étrend a tápanyagok szükséges, hogy biztosítsák a folyamatos növekedés és fejlődés a gyermek.
Eleinte a leghasznosabb étel a baba az anyatej. amely teljes mértékben megfelel az igényeinek a növekvő szervezetben. De eljön az idő, amikor a baba már nem elég: kezd szüksége több ásványi anyag, magasabb tápértéke a táplálkozás, és csak az egyéb tápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, az élelmi rostok, stb ..), És akkor jön az ideje, hogy a csalit. Azon kívül, hogy további tápanyagokat, időben és illetékes hatóság az első etetés elősegíti a megfelelő kialakulását a rágóizmok készülékek és ízlelési szokások.
Mikor kell bevezetni a szilárd ételek?
Hogyan kell bevezetni a szilárd ételek a diéta a baba - fontos, de nem az első kérdés. Először is meg kell határozni a rend, hogy mikor indul a csalit. Az optimális kor indul kiegészítő táplálás - 4-6 hónap. A pontos dátumok mindig egyedileg beállítható, c figyelembe véve a sajátosságait a testi és lelki fejlődését a gyermek. Nem számít, hogy Ön szoptat, vagy képlet - indul a szilárd ételek szükséges, ha ez szükségessé válik. Korábban egy 4 hónapos baba még nem kész arra, hogy elsajátítsa az élelmiszer kivételével anyatejet vagy tápszert. A 4 hónapos korban, a gyomor-bél traktus a gyermek válik érettebb, valamint a gyermek megszerzi a képességét, hogy lenyelni félig szilárd és szilárd élelmiszerek több kapcsolódó a kihalás „ejekciós reflex kanál.”
Ugyanakkor később csalogatni (6 hónap után) vezet késlelteti a kialakulását a rágás készségek és nyelési szilárd élelmiszerek és szintén okozhatnak ejtik mikrotápanyag-hiány (vas, cink, stb), és a szükséges gyors bevezetése számos termék, amely fokozott terhelés az immunrendszerre.
Hogyan kell bevezetni a szilárd ételek: hol kezdjem?
Sok szempontból az etetés kezdetén függ az egészségügyi és táplálkozási (fizikai) állapot a gyermek. Lure közvetlenül befolyásolja a feltétel az emésztőrendszer, és segíthet megoldani bizonyos problémákat: például a gyermekek gyakori széklet, fogyás, mint az első fő etetés is biztosítani dúsított tápanyagok gyerekek kása. Székrekedés gyermekeknél ajánlott zöldség püré. A második hullám beadhatók az étrendben gyümölcs püré.
Gyümölcsvelő, valamint zöldségek, akkor készülj fel, vagy akkor
vásárolni "ready-jar".
Ugyanakkor, néha szükség van, hogy kezdődik a gyümölcspüré, mert a gyerekek reagálnak általában nagyon pozitív, és könnyen megszokja etetés kanállal.
Húsételeket az étrend ajánlott adható gyermekeknek 6 hónapnál régebbi. Minden tejtermék (joghurt a gyermekek számára, bifikefir, joghurt, stb ..) - legkorábban 8 hónapos korban, valamint a halak. Túrós adható 6-8 hónapban (lásd. Táblázat).
Ne félj hez a gyermek tartósan kipróbálni új ételeket. Anya kell mutatnia a gyermek étkezés, így próbálja, próbálja magát az ő jelenlétében, példát. Még ha a gyermek elutasította a javasolt termék, ne veszítse el a reményt. Néha akár 15 kísérletet, hogy egy új termék az étrendben.
Ahhoz, hogy menteni a szoptatás időszakában kiegészítő táplálás édesanya után minden etetés, hogy a baba a mell.
Melyik a jobb - főzni magának, vagy használjon egy kész „bankok”?
Engedélyét, és a másik. Ez nagyban függ a preferenciák a szülők. De sok szakértő, táplálkozási úgy vélik, hogy a gyermek étrend ajánlatos használni termékek és ételek csalogatni az ipari termelés. Ez a vélemény azon a tényen alapul, hogy a mai bébiétel készült termékek kiváló minőségű alapanyagok, azok megfelelnek a szigorú higiéniai követelmények biztonsági mutatók, egy garantált kémiai összetétele, beleértve a vitaminokat, függetlenül az évszaktól, a szükséges finomságú.
Hogyan kell bevezetni a szilárd ételek?
Van néhány alapvető szabályai, hogyan kell bevezetni a szilárd ételek:
- Kezdjük egy egyszerű - első egykomponensű zabkása vagy növényi készülnek;
- belépő minden egyes új termék, kezdve egy kis mennyiségű (1/2 teáskanál) hetente fokozatosan növekvő a szükséges mértékben; míg alaposan megfigyelni a tolerancia élelmiszer;
- Minden új termék vagy étel legyen az első felében a nap, ez segít nyomon követni a gyermek reakció;
- hagyja, hogy a csalit egy kanállal, amíg a szoptatás vagy tápszert;
- Új termékeket nem viszünk be, amikor a gyerek beteg, és azt az időszakot megelőző védőoltásokat.
Ha a gyermek néhány perc vagy óra bevezetése után az új termék egy kiütés a bőrön, akkor feltételezhető, allergiás a csalit. Minden esetben, a kifejezés az allergiás reakciók vagy abban az esetben, a kétségek folytatása tekintetében etetés a termék a legjobb, ezt beszélje meg kezelőorvosával. Néha lehet változtatni a karakter a szék bevezetése után az új etetés. A hasmenés megjelenését (hasmenés), vért vagy nyálkát a székletben is oka kezelésére az orvoshoz.
A közelítő rendszer elválasztás gyermek életének első évében
Gyermek kora (hónap)
Rövid leírása a fő elválasztási élelmiszerek
Grain csalit (zabkása) - a fő forrása a szénhidrátok, növényi fehérje és zsír, rost, ásványi anyagok és vitaminok. A szakértők javasoljuk, hogy kezdetben gluténmentes gabonafélék (rizs, hajdina, és később - a kukorica). Adhat a tej- és tejtermék-mentes kása, az utóbbi növelheti anyatejet vagy tápszert, amit a gyermek képes elviselni. A glutén-tartalmú gabonafélék lehet használni később (zab, árpa, búza, búzadara) keverékéből gabona és gabonafélék.
Növényi pürék - fő forrása a szerves savak, vasat és egyéb ásványi anyagok és élelmi rost. Kezdetben, a legjobb, hogy adja meg a növényi pürét egyetlen fajból zöldség, egy finom rost, mint a cukkini vagy karfiol. Akkor tudod használni kombinációja 3-4 gyümölcsöt.
Természetes gyümölcslevek tartalmaznak természetes cukrok (glükóz, fruktóz, szacharóz), a szerves savak, pozitívan befolyásolja az emésztési folyamatokat. Ezek gazdag kálium és vasat tartalmaznak. Az első ajánlott kinevez egy alma vagy körte juice, amelyek a hagyományos a lakosok a középső sáv, és kevésbé valószínű, hogy allergiás reakciókat okozhat.
ipari juice - további vitaminforrás. Az ipari termelés gyümölcslé adhatunk a C-vitamin, citromsav, bizonyos ásványi anyagok, természetes gyümölcsaromák.
Gyümölcspép tartalmaz több cukor, szerves savak és élelmi rost, mint gyümölcslé gyümölcslevek. Kezdheted bármelyik egykomponensű püré.
Teljes tehéntejet lehet használni az étrendben a csecsemők csak a tej zabkása, ha nem talál kész (ipari) babatej kása. Lehetséges, hogy nem több, mint 100-200 ml teljes tej naponta.
Túró és tojássárgája - értékes forrása állati fehérje és zsír, B2-vitamin, a kalcium.
Hús állati fehérje is jól asszimilálható vas, magnézium, cink és vitaminok B csoport tört hús (marha, csirke, pulyka, nyúl, stb) adjuk az étrendben 6 hónap után.
Fish nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, beleértve az Omega-3 és ásványi anyagokat. Fish be a táplálkozás gyermekek 8-9 hónap, heti 1-2 alkalommal hús helyett. Gyermekek allergiás a halakra az első életévben nem adagoljuk.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]