Hogyan juthat el a szabadság és gyorsan tudjunk
Hogyan juthat el a szabadság és gyorsan tudjunk
Az ünnepek alatt, még a leglelkesebb rajongók a diéta nehéz volt tartani a túlevés, mert sok finom az asztalra, és akar enni mindent.
Igen ott a szabadság, még ment nyaralni, támaszkodunk minden finom és zsíralkoholok plus .... Azonban a finom öröm eljön az ideje, hogy fizetni.
Figyelembe élelmiszer több, mint amennyit kellene, egészen egyszerűen túlevés, mi túl a szervezet a felesleges munkát. Különösen akkor, ha elnyeli mindent mosott le saláták és a hússzeleteket édes italokat és csokoládé lefoglalt.
Az ilyen lakoma gyomor, máj, hasnyálmirigy, a belek gumiabroncs és nem tud megbirkózni az ilyen durva arány és „bosszút” betegségek súlyosbodásának. Így lehetséges, hogy felébredjen gyomorhurut, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, májgyulladás. Az első jelek, súlyos gyengeség, gyomorégés, így upaya fájdalom és nehézség érzést a has. Ha belenézek a tükörbe a nyelv azt eltakarja egy érintés
Nyomtató, ahol input -glasit és a népi bölcsesség. Ha túlterhelt szervek, a legjobb kezelés lemerül mennyiségű, minőségi élelmiszer, idejét és módját közli.
Ha már van valamilyen krónikus betegsége i. akkor fel kell készíteni arra, hogy a mentő csak akkor mentesül nap.
Során a szervezetből visszavonja a felesleges méreganyagok és hulladékok. Mivel éheztető után egy kiadós és ízletes asztal elég nehéz, a legjobb, hogy kirak Az egykomponensű diéta.
Ahhoz, hogy ruhája alma, joghurt, zsírszegény túró. Csak tökéletes zabkása, amely beburkolja a falak, a gyomor, és lehetővé teszi, hogy a hasnyálmirigy pihenni. Diet. A böjt nap.
Az Apple nem savanyú és jobb sült.
A növény a kedvenc, de Balaganchik és paradicsom.
Nagyon jó zöldség levesek.
És biztos, hogy 2 liter vizet. Fontos, hogy az élelmiszer, mint mindig, 30-60 perc alatt egy italt.
Ahhoz, hogy felgyorsítja a redox reakció.
Amellett, hogy a gyümölcslé és a joghurt után az ünnep kell fogyasztani édesítés kávét. Mint tudja, ez az ital koffein, amely felgyorsítja az anyagcserét az emberi szervezetben, ami azt jelenti, hogy a kalória ég gyorsabb. Csak egy csésze kávé egy 4% -os növekedése az áramlási sebesség az anyagcserét.
Az ünnepek után, meg kell adni a teljes figyelmet a fizikai aktivitást. Ez lehet bármilyen testmozgás, a munka az országban vagy a szokásos séta. Csak az a fontos, hogy gyakorolja az egyenlő kalóriatartalmú elfogadott üdülési étkezést.
A nyaralás asztalra, több órás, az emberek fogyasztanak 2900-3300 kalóriát. A burn lehet bármilyen fizikai aktivitás arányos a 7 órás futás.
Megszabadulni a felesleges folyadékot.
Általában az újévi asztalra ivott elég sok különböző italokat. Ennek eredményeképpen, a test felhalmozódik fölös mennyiségű folyadékkal.
Annak érdekében, hogy visszavonja azt lehet használni főzetek a gyógynövények diuretikumokkal: petrezselyem, medveszőlő, áfonya lapot. Mert nem mossák ki a kálium nyomelem, amely táplálja a szívizom.
A szauna vagy gőzfürdő.
Égési tárcsázott a lakoma asztalra kalóriát is hozzájárul Szaunánk, ahol a test hőmérséklete emelkedik, hogy 38-40 fok. Ez növeli a oxidatív folyamatokat, és felgyorsítja az anyagcserét, így a kalória éget gyorsabb. Ezen túlmenően, a fürdőben történik erős izzadás, t. E. eltávolítása felesleges folyadékok és méreganyagok.
Meg kell felvidítani magad.
Segítség a fej jön ki a nyaralás Nirvána douches. Kiváló felemelő illóolaj narancs.
Dobja az extra kiló
Tovább baj rejlik vár ránk, miután egy hetet az pocakját -, hogy „nyúlik” a gyomorban. Emiatt, elveszítjük arányérzék az élelmiszer, mindig szeretné, hogy ...
A legfontosabb dolog ebben az időben, hogy csökkentse a méretét a gyomorban. A legjobb módja, hogy megszabaduljon kilogramm - ez a diéta és az aktív életmód.
Igyál több vizet. Ez tölti része a gyomor, amely részben vagy teljesen helyettesíti az étkezés. Ez különösen igaz az esti órákban
Próbálj meg enni gyakrabban, de lassan. Kizárása az étrendből a lisztet és a cukrot termékeket. Ez az első alkalom, a kötet más termékek nem is korlátozza, amíg a szervezet nem tudja elválasztja a magas kalóriatartalmú ételek. Egy dolog akkor el fogja veszíteni néhány kilót.
Próbáld meg egy tisztító diéta, amelynek célja a 3 nap.
Reggeli - Fekete kávé vagy zöld tea cukor nélkül, 1 szelet fekete kenyér, 2 evőkanál. kanál lekvár;
Ebéd - 1/2 grapefruit;
Ebéd - 1/2 doboz tonhal olajban, 3-4 retek, 1 szelet fekete kenyeret;
Ebéd - 100 g csirke bőr nélkül és a zsír, 1 csésze főtt bab, 180 g főtt répa, 1 ropogós kenyér. A csirkehús, hogy adjunk hozzá 1 teáskanál szójaszósz és főzzük a száraz teflon serpenyőben .;
Lefekvés előtt - 1 alma.
Reggeli - cukrozatlan friss, zöld tea, 1 tojás, 1 szelet fekete kenyeret;
Ebéd - 1 banán.
Ebéd - 1 csésze túró, retek 4, 5 keksz, friss kapor;
Ebéd - 1 csésze forralt brokkoli, 2 kolbász, kenyér, 1/2 csésze sárgarépa;
Lefekvés előtt - zöld tea, 2 szilvát.
Reggeli - 1 szelet fekete kenyér, keksz 5, zöld tea cukor nélkül;
Második reggeli - 1 zöld alma,
Ebéd - 1 főtt tojás, 4 retek, 1 uborka;
Ebéd - 1/2 tonhal kannák, 1 pohár főtt sárgarépa és cékla főtt, 1 extrudált kenyér;
Lefekvés előtt - 1/2 kis dinnye vagy 1 alma.
Minden gyümölcs és zöldség is helyettesíthetők kalóriát. Ismételjük meg a tisztító diéta 3 napig lehet ismételni, amíg a kívánt eredményt. Ez alatt a diétát meg kell inni sok folyadékot - 6-8 pohár naponta
Ha tetszik, kérem ossza meg a barátok és ismerősök a gombra kattintva. Én hálás lesz neked! Köszönjük!