Hogyan javítja a memóriát és a figyelmet tesztelje a memória a legjobb gyógyszerek

Mi az a memória?

Memória és probléma vele. A teszt a figyelmet, és hogy emlékszik

Memória - szellemi formáját idegi és mentális aktivitás személy megtartani, felhalmozódás, tárolása és reprodukciója minden olyan információt, hogy a szervezet áthalad az érzékszervek.

A folyamat a memóriazavar nevű gipomneziey. Jellemzően, a probléma az életkorral vagy eredményeként egy cerebrovaszkuláris betegség (agyi érrendszeri sclerosis, epilepszia, Alzheimer-kór, és így tovább).

Gyakran azonban kifogásolják, hogy a gyengülő memória és egészséges fiatalokat. Fontos, hogy ne keverjük össze a betegség a szelektív memória és a figyelem.

Észrevettem, hogy amikor találkozott azonnal elfelejti nevű neveket. Ez azért van, mert ezen a ponton, azt olvassuk egy ember, aki láthatja. Kioldó sztereotípia: gyakorlatilag az összes nevek ismerősek számunkra, és az agy leáll ebben az irányban, és kapaszkodva beszélve más tényeket. Meg kell csak egy kicsit koncentrálni a figyelmet a megfelelő pillanatokban.

Vagy még egy gyors memória teszt segítségével Schulte táblázatokat használt sebességét. 10 másodpercen belül, nézd meg a táblázatban. Majd zárja be, és jegyezze fel a számot, hogy emlékezni fognak:

1. Ha sikerült emlékezni 10 vagy több számot, akkor kell gratulációt, van egy nagy memória!
2. Man elegendő memória tárolja a számokat 6-7.
3. Ha ez kevesebb - a memória csökken.

Az okok a memóriakárosodás

Az okok a memória elvesztése, valamint bármely élettani folyamat, egy pár. De ezek a félelmetes külső tényezők, amelyek hátrányosan befolyásolják az általános egészségi személy és különösen a gyengülő memória:

Mint látható, minden okot a külső, egy szót sem a genetika, úgyhogy memória a természet adta, bárki javítani, ha szükséges.

Hogyan javítja a memóriát és a figyelmet otthon

Vonat memória - a legjobb módja annak, hogy javítsa meg. Könnyen, valamint a vonat az izmok, akkor a vonat és a figyelmet.

Utazás a tömegközlekedésben, nézd meg alaposan 3-5 másodpercig két vagy három ember elfordul az oldalra, és kérdezd meg magadtól, arról a tényről, hogy sikerült megjegyezni: a színe a kabát az első, a második sapkát és egy hajtincs a harmadik.

Irány a szupermarket, összeállít egy bevásárló listát, attól tartva elfelejteni. Nem rossz, tedd a messzi zsebében. Sétálni a szobában, és ne feledje, hogy meg kell vásárolni, és mielőtt a csekket a tartalmát a kosár egy listát.
Az alábbiakban összefoglaljuk a módszer javítja a memóriát I.I.Poloneychika - Központjának vezetője szellemi technológiák ma elismerten a legsikeresebb posztszovjet térben. Ez az úgynevezett felhalmozási rendszer. A módszer lényege a következő:

a memória közömbös, először akkor felejtsd el ezeket a gyakorlatokat, akkor meg kell legyőzni lustaság, de hogy ez felügyelet alatt és után két, maximum három hétig, akkor veszi észre az eredményeket.

Számítógépes játékok fejlesztése memória és a figyelem

Jó vonatok memóriát, fejleszti a gondolkodás és a figyelem a számítógépes játékok. Fontos, hogy ez nem csak egy játék, és a tervezett és a szakemberek, és megfelel az egészségügyi követelményeknek. Az ilyen játékok is találhatók BrainApps.ru projektben. a szimulátorok együtt fejlesztették tudósok Moszkvai Állami Egyetemen. Lomonoszov.

Ajánlása projekt, könnyű regisztrálni, és része a szimulátorok ingyenes lesz az Ön számára. Játékok nagy komplexitású igényel felár.

Ugyanilyen hatásos memória képzési módszerek, megállapította az alábbi képre. Ezek szórakoztató, úgyhogy ne őket érdekes lesz. A képek kattintható.

Akupunktúra - egy ősi módja javítja a memóriát

Akupunktúra - akupresszúrás pontokat az emberi test, az aktiváló vérkeringést.
Javasoljuk, hogy a munka a következő pontokat:

„Közel ember” (pont renzong) - a pont között a felső ajak és az orr,

„Unió a száz” (pont bayhyui) található, a fejtetőn.

„A kapu az elme” (pont shenmen), a csukló és a kisujj szinten.

Gyakorlatok a mindkét kéz ujjaival javítja a memóriát és fejlesztése az értelem. Érdemes masszírozza az alapja a hüvelykujját.

Sport és szabadidős tevékenység az agy

Budorazhte a memória, nem engedte aludni és pihenni, de ne vigyük túlzásba a kísérleteikben!

Teljesítmény javítása a figyelmet

Az agy és a jó memória ez mind nagyon fontos az emberi táplálkozásban.

Élelmiszer az agy és javítja a memóriát

Nature gondját termékek javítja a memóriát és az agyműködést. A lista azokat elegendő obshiren.Itak milyen termékek javítja a memóriát.

• Drink áfonya lé! Korábban nevezték a terméket véli, most bebizonyította, hogy a bogyó pozitív hatással memóriát. És mellesleg, fagyasztott áfonyát jobban működik, mint a friss.
• Fekete szőlő, ribizli nagyon hasznos az agy, mert antioxidánsokat tartalmaz.
• A fokhagyma javítja a vérkeringést az agyban, csak 1-2 szelet eltávolítani a feledékenység. Ez segít elkerülni a szag egy szelet citrommal vagy egy szál petrezselyem. ha elakadt a fokhagymát.

Az ősi tibeti recept fokhagymát. átitatva alkohol, tökéletesen javítja a mentális aktivitás, javítja az agy vérkeringését.

• Nuts - ami a memória és az agy termékeket. A zsírsavak, amelyek annyira gazdag dió, vitaminok és aminosavak, cink és magnézium fejleszteni agyi aktivitás és serkentik az agyat. Különösen hasznos a dió mennyiségben 5-7 egységek napi; Nem véletlen, hogy hasonlítanak az agy.

• Tejtermékek és a tej miatt a B12-vitamin, túró - fontosak az étrendben minden.
• Egyél minden nap egy darab étcsokoládé. kakaó.
• Zöldek hasznos és fontos, hogy jelenlétét a diéta minden. Saláták, zöldségek és gyógynövények az olívaolaj, a szezámolaj, a repceolaj, mustárolaj, tökmag - ajándék memória és az agy.
• Javítja a memóriát mézet. Édes nem zárja ki a menüből, ne feledje, hogy a glükóz aktiválja a hippokampusz - az agy rész, amely felelős a memória.
• A csíráztatott magvak, csírák és palánták különösen kora tavasszal, amikor a diéta annyira rossz, a vitaminokra.

• Zsíros halak. tartalmazó omega-3 zsírsavak, csukamájolaj. különösen szükségesnek agyi aktivitást;
• Tengeri alga, jód, amely támogatja a szellemi frissességet és létrehoz IQ.
• Jótékony hatással van a memória javítására torma főleg együtt citromos;
• Ginger hasznos ezekben az esetekben szerint a kínai, egyszerűen pótolhatatlan. Jó teák gyömbér 10 gramm csésze forró vizet, hogy ragaszkodnak és inni; Lehetőség van használni száraz por, préselt fél teáskanálnyi vizet. És csak, add gyömbér élelmiszer;
• Tartalmazza a diéta aszalt gyümölcs, sült zöldség és gyümölcs, párolt sárgarépa;
• Fehér hús csirke, javítja a memóriát a leghasznosabb. Aki nem eszik húst - valójában egy nagy memória! 🙂

Emberek, akik túl messzire a táplálkozás, több hiányától szenvednek figyelem és a memória, valamint azokat, akik nezavtrakaet.

Növények a memória az agy

A hagyományos orvoslás az Arsenal egy egész tárháza receptek, mind a különböző rendelkezésre álló növények, amelyek jótékonyan hatnak a memória.

• Ginkgo biloba egy növény - a vezető védelmére kapillárisok és erek az agyban. Így javítja nemcsak a memória, hanem a látás, javítja az alvást, fenntartja az erek rugalmasságát és falak, elvékonyodik a vér. Saját növényi alapú gyógyszerek kerülnek értékesítésre, tökéletes megszabadulni a számos egészségügyi problémát.
• Rosemary - aromás fű gazdag antioxidánsokban és karnozinsav, mely tágítja az ereket, növeli a vérkeringést hozzájárul javítja a memóriát. Tanulmányok kimutatták, hogy még a szaga rozmaring javítja a memorizálás.
• Ginseng - a gyökér az élet, tökéletesen stimulálja az agyat.
• Citromfű kínaiul növeli a hang, serkenti az agyi aktivitást, hozzájárul a képélesség.
• Chokeberry Aronia - különösen hasznos csökkenti a memória okozta érelmeszesedés.

A legjobb megoldások működésének javítása érdekében az agy

Ha azonban a fent leírt módszerek itt nem adhat jelentős eredményeket, és a memória még mindig nem elégedett akkor lehet alkalmazni, hogy a gyógyszerek, amelyek javítják az agyműködést, növeli a vérkeringést és tágítja az ereket.

Ginkgo biloba - gyógyszert természetes alapanyagokból, és normalizálják állapotban az agyi erek, javul a mentális éberséget és normalizálja a vér áramlását. A készítmény antioxidáns hatású, normalizálja anyagcsere-folyamatokat, és javítják a folyamat a vérkeringést az agyban.

Glycine - gyógyszert, melynek nyugtató, stresszoldó és nyugtató fellépés, mentes a félelem fokozott szorongás és elősegíti a normalizáció a mentális és érzelmi állapot és javítja az agyműködést. Meg lehet venni a felnőttek és gyerekek.

Legyen mindig egészséges, kiváló memóriát és a tiszta tudat.

Share szociális. hálózatba

Nos, igen, én is hvastanut, hogy a vizsgálatokat követően került sor, majdnem álmatlan éjszakát ...

És ugyanakkor Eljöttem az ilyen helyzetekben, mint egykor mondtam Hazanov:

Itt szeretném felidézni a szavakat a nagy klasszikusok ...

Szeretném ... de nem tudok ...

Csak tegnap, teljesen elvesztem a fejem, aki a rendezők szerint a híres mondat: „Nem hiszem, hogy” ... Azt akartam, poumnichat és megállt ... Nos, én és emlékeztetett arra, hogy ez a Sztanyiszlavszkij ...

Luda írt egy jó cikket, de a memória, valamint az álmok, feltáratlan terület. Emlékszünk az élénk képek a gyermekkori nagy részletességgel, de elfelejtette a nevét tegnapi új barátja ...

Tehát mi, Dennis, nem rohan, hogy a füst extra cigaretta - úgy tűnik, mindenki a saját recept. A teljes csak egy - az agy működik, hogy végre minden számítást, hogy egy kis teher ... Csak ebben az esetben, a teljesítmény és a memória, természetesen működni fog sokáig. ugyanolyan lusta szerv vezet izomsorvadás, lustaság okozza agyvelőatrófia memória ...

Denis, akkor elnézést, akkor viccesen írta, és azt mondom, olyan komolyan ... Csak vicceltem ... nincs kedve próbálja kiküszöbölni az idők folyamán ... ...

Denis, akkor elnézést, akkor viccesen írta, és azt mondom, olyan komolyan ... Csak vicceltem ... nincs kedve próbálja kiküszöbölni az idők folyamán ... ...

Bocsánatkérés elfogadva. Nos, én - Húzza meg a memória! A 2-2, megjavítani ... ... Idővel,

És nem viccelek nem tudok. Még ha az ügy komoly.

Az agy - annyira ravasz! Üzletek nem az, amit meg kell emlékezni, és - ami érdekes neki. Ő él a saját életét, de néha úgy tesz, mintha ő van kitéve a tudatos 🙂

Kapcsolódó cikkek

• 15 Ways, hogy javítja a memóriát

• Hogyan lehet hatékonyan fejleszteni figyelem és a memória

• Hogyan javítja a memóriát