Hogyan javítja a hangulatot, és felejtsd el sértéseket - depresszió és a stressz
A pszichológusok azt mondják, hogy a harag - az agresszió elsősorban közvetlenül magam. Bevétele után bűncselekmény, egyetértünk azzal, amit a bántalmazó hibáztatja minket. És ezért mi megsérteni magukat. Azaz, ha nem beszélünk manipuláció sértett bűntudat az elkövető. Mint ismeretes, az élet a lélek és az élet, a test szorosan összefügg. És mivel megnyilvánulásai a krónikus pszichoszomatikus és számos sérülést, extrém ellenszenv vele - a rák. És ezért, hogy mentse a harag - rendkívül veszélyes.
árthat az ember csak akkor, ha azt kívánja, hogy megsértődött. Fokozza a önbecsülés, megtanulják szeretni és elfogadni magad, aki vagy. Isten azt mondta: „Te Szeresd felebarátodat, mint magadat” - és így az intézkedés a szeretet a világ, az emberek minden egyes ember saját maga a szeretet. És ez semmi esetre sem önzés, hanem eszköz a túlélésre azoknak, akik rosszul bánnak maguk szeretik előbb-utóbb megtalálják magukat a kemoterápia egységet.
Ha nem tud megszabadulni a harag, hajtsa végre a következő gyakorlatot többször. Csukd be a szemed, és élénken elképzelni az elkövető és a körülményeket, amelyek akkor voltak sértve. Képzeld azt, hogy élénken lehető - szintjén a szagló, vizuális, taktilis, akusztikus érzés. Milyen messze (a szeme csukva van) tőled a bűncselekmény? Ha ez jelenik meg előtted a képernyőn - ez lokalizálható bármely részét a képernyőn? Most megpróbál emlékezni, milyen vagy jelentéktelen, unalmas, jelentéktelen körülmény az életed. Valami hazai - mi van, és az értékeket nem tulajdonítanak. Továbbá, helyezze azt a képzeletbeli képernyő elé. Mérje fel érzések, érzelmek, érzések kapcsolatban ez a körülmény, álláspontját a belső képernyőn közötti távolság vami.Teper mentálisan mozgatni a képet, hogy a harag ott jelenik meg, ahol a kép a kiválasztott rutin és jelentéktelen háztartási körülmények. Alkalmazza az érzelmek, érzések tompa „bytovuhi” a bűncselekmény. Nyisd ki a szemed, és nézd meg a három pontot a térben előtte. Ismételjük ezt a gyakorlatot, ahányszor szükséges a bűncselekmény teljesen eltűnt. Általában csak 3-5 alkalommal.