Hogyan javítja a bőr rugalmasságát
Okai a csökkenés a bőr rugalmasságát
Az öregedési folyamat elkerülhetetlenül vezet a veszteség a bőr rugalmasságát és a ráncok. Általában ez a jelenség a 40. életév után, de az első öregedés jelei kezdenek megjelenni 25 év után. Azóta, csökkenti a véredények száma lelassul sejt lejátszási folyamat, a hormonális változások.
Solar sugarak elpusztítani elasztin rostok a bőrt, ami annak öregedése és a ráncképződés. rugalmasság csökkenése lehet különösen jól látható a testrészeket, amelyek jobban ki vannak téve a napnak. Ezért, annak érdekében, hogy megvédjék a káros napsugarak és a bőr rugalmas, ajánlott, hogy figyelje a legnagyobb naptevékenység (12-15 óra) kell használni fényvédő.
Jelentős súlycsökkenés rövid idő alatt is vezethet, hogy csökken a bőr rugalmasságát, ami a megereszkedett bőr csúnya felesleges. Fogyás 20 kg néhány hónapon belül valószínűleg nem okoz problémát a bőrt. Amikor a veszteség több mint 20 kg egy rövid ideig lehet felmerült a képtelenség a bőr, hogy csökkentse egy új test mérete. Egy ilyen éles fogyás találkozhat, akik átestek elhízás műtéttel például a gyomor bypass vagy gyomorgyűrű, amely után szükség lehet emelni aggodalomra okot adó területek segítségével kozmetikai eljárások és a plasztikai sebészet.
A dohányzás okozza szűkület az erek, ezáltal korlátozza az oxigénellátást és más tápanyagok, hogy a test a megfelelő mennyiségben. Amellett, hogy ez a több cigarettát tartalmaznak káros, mérgező anyagok belépő a test, fokozza az öregedési folyamat, ami a megjelenése megereszkedett és csökkentése a bőr rugalmasságát.
A fogyasztása édes és zsíros ételek nagy mennyiségben is kiváltó bőrproblémák.
Vitaminok javítja a bőr rugalmasságát
Van néhány anti-aging vitamin, amely segít leküzdeni a jelei a bőr öregedési mint a ráncok, szárazság és lazaság. Ezek közé tartoznak a vitaminok A, B, C, E és K lehet kinyerni mind a diéta és a vett étrend-kiegészítőként. Ezen kívül néhány közülük lehet venni a termékek bőrápoló és közvetlenül rá.
Amikor megkapta a vitaminok, hogy javítsa a bőr rugalmasságát fontos, hogy a dózis, elfogadása nagy mennyiségű vitamin veszélyes lehet.
A-vitamin néven retinol, stimulálja a kollagén előállításához, erősíti a bőrszövetet, és felelős annak visszatérítését. Ezen kívül ez hidratálja a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket is. Ezen tulajdonságok, A-vitamin csökkenti a ráncok és a megereszkedett bőrt.
Mindig jobb, hogy a vitaminok természetes táplálékforrást, a recepció nagydózisú retinol segítségével táplálékkiegészítők mérgező lehet. Az A-vitamin könnyen megtalálható az élelmiszer-források, mint a máj, sárgarépa, kelkáposzta, káposzta, spenót, paprika, édes burgonya, sárgadinnye, sárgabarack, mangó, tej és tojás sárgáját.
Tudományos vizsgálatok azt is megerősítették hatékonyságát vitamin kiegészítés javítja a passzív öregedés jeleit, így ez egy népszerű összetevője bőrápoló készítményeit. Helyi alkalmazás A-vitamin, mint a krém, újra stimulálja a kollagén termelést, amely segít javítani a természetes lift, a bőr színét és árnyalatát.
A C-vitamin egy másik anti-aging vitamin, hogy javítja a bőr rugalmasságát, és szűkíti megereszkedett bőr gyengült. A C-vitamin, aszkorbinsav ismert erős antioxidáns. amely megóvja a szervezetben a szabad gyököket, amelyek elpusztítják a kollagén és elasztin, és növeli a termelés ezen fehérjék fontos a ráncok csökkentésére.
A C-vitamin megtalálható számos ételben, különösen a gyümölcsök, mint a narancs, citrom, grapefruit, kivi és az ananász, és zöldségek, mint a piros és zöld paprika, kelbimbó, káposzta, brokkoli, és elérhető formában étrend-kiegészítők.
Mivel képes cselekedni, mint egy tisztító és hámlasztó szerek, aszkorbinsav megtalálható sok krémek és testápolók. A bőr tisztítása az elhalt sejtek segít megnyitni a fiatalabb és rugalmas bőr. Ezen túlmenően, a használata krémek a C-vitamin csökkenti a káros hatásokat a napfény és javítja a bőr rugalmasságát.
Az E-vitamin az egyik legfontosabb vitamin javítja a bőr, és nagyon hatékonyan csökkenti a ráncosodást okoz napozás. Ez elősegíti a gyógyulást, és enyhíti a bőrszövet, fokozza a kollagén előállításához, így a bőr rugalmasabb és sima. Ezen túlmenően, az E-vitamin egy erőteljes antioxidáns, és védi a sejteket a szabad gyökök ellen, amely segít megőrizni a bőr rugalmasságát és megakadályozza a megereszkedett. Ezen kívül segíti a szervezet felszívja retinol, ami igen fontos az egészséges bőrt.
Az E-vitamin zsírban oldódó, és foglalt növényi olajok (napraforgó, olíva, kukorica, szójabab), napraforgómag, mandula, mogyoró, spenót.
Az E-vitamin nagyon népszerű, mint a helyi kezelés javítja a bőr rugalmasságát, és része a sok anti-aging termékek, amelyek csökkentik a ráncok kialakulását, és növeli a bőr szerkezetét.
A K-vitamin - egy másik vitamin, amely javíthatja a rugalmasságát. Ő is segít megszabadulni a ráncok, sötét karikák a szem alatt és a többi bőrhibák. K-vitamin segít fenntartani a koncentráció a protein-összetevő a bőr formájában karboxi-glutaminsav, amely támogatja a bőr rugalmasságát és az életkorral csökken.
Zöld leveles zöldségek néhány igen gazdag K-vitamin élelmiszerekben. Élelmiszer K-vitamin források utal spenót, káposzta, karfiol, brokkoli, római saláta, spárga, avokádó, paradicsom, kivi, szójaolaj, olívaolaj és a repceolaj.
A legtöbb ember tapasztalata jelentős javulás a bőr állapotát, miután a krém K-vitamin Emellett ez egy kulcsfontosságú összetevője használják a krémet a szem körüli ráncok.
B-vitamin növeli átlagos sűrűsége és a bőr rugalmasságát, megakadályozzák a megjelenését petyhüdt és ráncos bőrt. Ezen túlmenően, a B-vitaminok részt vesznek a termelési bőrsejtek, a felhalmozási és a vízvisszatartást őket, amely lehetővé teszi, hogy a bőr hidratált és védik meg a szárazság és hámlás. Ez pozitív hatással van a megjelenése a bőrön, mint a száraz bőr kevésbé rugalmas és hajlamosabbak a megereszkedett.
Élelmiszer-források, amelyek a B-vitaminok közé tartozik a teljes magvak, gabonafélék, burgonya, máj, marha, sertés, baromfi és hal, sajt, tej, tojás.
Tartalmazó krémeket B-vitamin is segít a bőr fiatalnak néz ki nedvesség miatt, és így ez egy egészséges fényét.
Telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek az egészség és a megfelelő működését hámsejteket, mivel egyrészről a membrán többszörösen telítetlen zsírsavakat. Ezenkívül zsírsavak növelik a kollagén és elasztin, amely segít, hogy húzza meg a bőrt és megakadályozza a ráncok.
Az olajos halak, mint például a lazac, szardínia, makréla, kendermagolaj, mustár és a lenmagolaj, diófélék és magvak gazdag forrásai a telítetlen zsírsavak.
Silica - egy ásványi anyag, amely segít erősíteni a kötőszövet, amely segít elkerülni a veszteséget a bőr rugalmasságát. Termékek, mint a rebarbara, zeller, articsóka, uborka, eper, póréhagymát és spárga tartalmaznak nagy mennyiségű szilícium-dioxid.