Hogyan inni lenmagolaj
Len - növény termesztett Oroszországban időtlen idők óta. Sok évszázados, ha nem csak tette a híres vászonnal, hanem hogy az olaj: egészséges, finom és tápláló termék. Lenolajat préselés útján nyert lenmagot, és a legmagasabb minőségű variánsa után kapjuk az első hideg préselés. Nemrégiben lenolaj nagyon népszerűvé vált az emberek között keres az egészséges életmód, elveinek természetes élelmiszerek és a nem gyógyszeres kezelés betegségek.
A hasznos lenmagolaj
A fő felhasználási természetes világossárga olaj a jelenléte nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek szükségesek a szervezet számára teljes metabolizmuson. Ezek a savak úgynevezett esszenciális, mert nem lehet szintetizálni saját emésztőrendszer, tudjuk őket szerezni csak étellel.
A többszörösen telítetlen zsírsavak hozzájárulnak a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer (elmaradása miatt fejlődő atherosclerosis és egyéb érrendszeri betegségek). Essential savak szabályozni az erejét minden a test szöveteibe, nélkülük lehetetlen egy normális frissítést.
Betegségek és problémák, kezelésére és megelőzésére, amely látható a bevitt lenmagolaj:- anyagcsere-rendellenességek;
- ateroszklerózis és a magas vér koleszterin;
- szívkoszorúér-betegség és más kardiovaszkuláris problémák;
- magas vérnyomás;
- máj és az epehólyag;
- legyengült immunrendszert;
- hormonális rendellenességek;
- ödéma és vesebetegség;
- emésztési zavar.
A betegségek kezelésére és betegségek a különböző szervek és rendszerek, valamint általános egészségi állapot javítására és a megelőzés lenmagolaj az éhgyomorra.
A szokásos dózis egy felnőtt - 1 evőkanál reggel, legalább fél órával a reggeli, és azonos mennyiségű olaj este, lefekvés előtt. Esti fogadás is kell végezni éhgyomorra, azaz az utolsó étkezés után kell mennie legalább két órát, és ideális esetben három vagy négy óra, különösen, ha a vacsora bőséges volt.
A könnyebb fogadó ajánlott ital olaj forralt vizet szobahőmérsékleten, ez a mennyiség lehet elég nagy. Ne aggódj, akkor is, ha inni két pohár vizet, ez nem akadályozza meg az olaj felszívódását. De a „jam” lenmagolaj, vagy meginni más italok, kivéve a vizet, akkor nem ajánlott.
Kezdve vétel olaj jobb a kisebb dózisban, mint fent javasolt. Ez az első alkalom, akkor vegye egy teáskanál reggel és este ne vegye olajat egyáltalán. Ha minden jól megy, nincs kellemetlen reakciókat a szervezetben nem tartják be, akkor a következő napon lehet növelni az adagot a szokásos. Egy nappal később, azt javasoljuk, hogy adjuk hozzá az olajat és az esti fogadás (vagy csak egy evőkanál vagy egy teáskanál kezdeni).
Lenmagolaj kapszulák
Nem minden ember tud inni egy kanál olaj a tiszta formában, hogy valaki, hogy nagyon nehéz. Az eset lehet furcsa szaga olaj, amely nem mindenki íze, vagy egyszerűen intolerancia olajos anyagok.
Ebben az esetben a lenmag olaj kapható zselatin kapszula, nyelni, hogy sok ember számára sokkal könnyebb. A szám vett egy időben kapszulát méretüktől függően, és meghatározott utasításokat a gyógyszer.
Olaj len fogyókúra
Mivel a lenolaj normalizálja az anyagcserét, és milyen mértékben segíti elő az is hozzájárulhat, hogy a fogyás, különösen okozta anyagcserezavarok.
De ne gondolja, hogy a használata lenolaj - csodaszer, és lehet enni, amit akarsz. Ezt a terméket csak arra szolgálnak, hogy segítséget nyújtson azoknak, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló. A legfontosabb dolog - kibír egy alacsony kalóriatartalmú étrend természetes élelmiszerek. A lenmagolaj, ad egy bizonyos jóllakottság érzését, különösen kombinálva egy pohár vizet, nem csak futni anyagcserét, hanem helyettesíti a késő esti snack.
Vegyük az olaj fogyni kell a szokásos módon, reggel és este.
Használja lenmagolaj élelmiszer
Ismerve az előnyeit lenmagolaj, logikus, hogy feltételezzük, hogy nem csak hasznos inni éhgyomorra, terápiás és profilaktikus hatások, hanem a hozzá egy megfelelő edénybe. Ez tényleg. Lenmagolaj alkalmas saláták, szószok hozzá a kása és egyéb ételeket.
De van egy nagyon fontos szabály a termék használata: a lenolaj semmiképpen nem fűthető. Ez főzni nem szükséges, de egyébként ez egy hasznos és nagyon finom ételek.
Ventilátorok természetes főzési gyakran keverve friss citromlé és hozzá saláták, vagy csak öntsük a keveréket főtt, párolt vagy párolt zöldség vagy hal.
Tárolás lenmagolaj
Magjából nyert olaj len termékek igénylő különleges tárolást. Ha tárolni nem megfelelő módon, nem csak a veszteséget a hasznos tulajdonságok, hanem károsíthatja a szervezetbe lenyeléssel.
Annak érdekében, hogy a visszatartott olaj megfelelő minőségű, akkor kell helyezni a tartályba készült sötét üveg, mivel a szerkezete sérült mellett a napfény. Llano olajat kell tárolni egy sötét helyen hőmérsékleten 15-25 ° C-on