Hogyan indulat az étvágyat, hogy lefogy
És azt hiszem, hogy nem diéta nem segít - csak szenvedni fog, majd, miután a diéta minden elölről. De ott, azt hiszem. Edd meg ugyanaz, csak tedd egy tányérra egy kicsit kisebb, és próbáld meg nem fog visszaélni a magas kalóriatartalmú ételek (édes, liszt, zsír). És próbáld meg nem eszik éjjel. Ha azt szeretnénk, - egy csésze joghurt vagy egy darab sajtot. És még mindig szükséges a testmozgás. Nem feltétlenül azonnal futni az edzőterembe, ha nem volt ott. Csak menj tovább járni fürgén munka után 3-5 megáll (kicsiben kezdeni, majd növelje), vagy egyszerűen csak sétálni lefekvés előtt. Akkor a test nem lesz a stressz, és végül meg fogja érteni, hogy mi szükség van tőle -, hogy lefogy :)
By the way, egy kis kiegészítés. Akár azt is venni a kreativitás, hogy ne gondoljon az élelmiszer. Amikor én részt vesz a kreativitás általában elfelejtem az étel :) - 4 évvel ezelőtt
Mindenki más, úgyhogy nem állíthatja meg, hogy a következő a tanácsom, akkor azonnal fogyni, de az elutasítás sült, zsír, vaj lehetővé teszi, sőt, enni hasznos és ugyanakkor finom (tényleg, hajdina csirke húsgombóc pot vagy sült pulyka lábak egyszerűen isteni), és különben is, tudom, hogy sokan, akik így az evés segít fenntartani a forma sok éve, és én közöttük.
Először is utalni kell egy endokrinológus, és ő határozza meg a vér hormon stutus. Meg kell akadályozni, hogy a tünetek a cukorbetegség.
Jelzések étvágyat glükóz. Előfordul, hogy nem termelődik a megfelelő mennyiségben, a hasnyálmirigy, nem a munkája. Nevezett jelenség csökkent glükóz tolerancia, és ez egy komoly probléma. Ezért fokozott étvágy.
Mindaddig, amíg nem nem lesz képes mérsékelni az étvágyat és a súly nem lehet csökkenteni.
Ha endokrinológus nem találja meg a problémát, akkor meg kell venni a gyomorban, van egy ilyen művelet. Sőt, amíg a gyomor tele van étellel nincs jel, hogy az agy a telítettség. Ez egy komoly probléma, és ha azt akarjuk, hogy megszabaduljon, akkor mi fel komolyan az egészségre és a felmérésben. Nem diéta nem segít.
Milyen szörnyű dolgok írsz ide.) Tudom, hogy a cukor már nem frissített. Már elvesztette 15 kilogramm. Csak azt akarom, egy kicsit többet veszít, de az utóbbi években mindig akar enni. Terhesség kizárt. - 4 éve