Hogyan hozzászoktatni magát a sport magazin a nők számára - a szeretetről, a család, a kapcsolatok, a divat, sport,
Küldd el a Twitter
De egy erős test - ez a sport, sport - Beauty, ezért az önbecsülés, következésképpen - lelki harmóniát. Ha valaki harmóniában önmagával, akkor nem kell zárni a világ és a „jam” komplexek. Ezért - a megfelelő táplálkozás. Akár tetszik, akár nem, és minden mindennel összefügg az életünkben.
Akkor miért vagyunk olyan nehéz, hogy beállítsa ki, hogy kap öröm az élet?
Kezdjük egy percet, hogy dolgozni magát ma. És kezdjük a sport.
És akkor szembesülnek a kérdést: „Hogyan hozzászoktatni magukat a sport?”.
Vadászni a kora reggeli órákban, hogy kijussanak alatt a meleg takarók, menj ki futni
rövid távon? Persze, akkor mer egy pár. És bármennyire hozzáértő ember azt állította, hogy a reggeli futás és a töltés tartózkodását kávét, Energizálja, szakítani az anyagcserét, a véleménye nem fog változni. Az ok egyszerű - csak lustaság.
Leküzdeni lustaság, meg kell motiválni magad. Promise magad, hogy gyönyörű ruha, hogy már észre a múlt héten, ha nem él, vagy vásárolni új cipőt 1 hónap lesz minden reggel, ami ellenállhatatlan lesz a stadion, iratkozzon fel táncolni, ami álmodott gyermekkora óta. Hidd el, mindig vannak a sport és a pénzt, és időt, az volna.
Egy másik módja, hogy dolgozzon ki egy vágy, hogy folyamatosan vegyenek részt a sport állandó emlékeztető a testmozgás előnyeit. Válaszolj a kérdésre, hogy „miért van szükség a sport?” Remove súlytöbblet? Húzza az izmok? Form egy szép test? Természetesen, a rendszeres sport képzés lesz elérni ezt, de azon túl, hogy lesz egy egészséges szív, erős izmok, nagy rugalmasságot az ízületek, a műanyag és a kegyelem. És mindez együtt emeli Önt a saját szemét, és a szemében az emberek körülöttük. És nincs is jobb, mint megérteni magukat szép, vonzó és egészséges.
Ahhoz, hogy minden gyakorlat volt élvezetes és hatékony, el kell dönteni, hogy milyen sport tetszik a legjobban. Megjegyzés - nem illik, és élvezni.
Ahelyett, hogy fut, próbálja meg a jóga vagy a stretching. és ha szereti a táncot, akkor ne erőltesse magát kirándulások az edzőterembe.
Hollywoodi színésznő Jennifer Aniston egyszer elismerte, hogy „akasztott” a jóga, mint egy drogfüggő. Azt várja, hogy minden új tevékenység, és azt hozza őt leírhatatlan öröm. Az eredmény egyértelmű - annak valamivel több mint 40 híresség néz ki, mint egy modell a 20 év. Ez az, amit ez - egy kedvenc foglalkozása.
Ráhangolódni gyakorlat kezdődik hétfőn. Ez egy klasszikus technika
Kezdenek sport képzés kívánatos reggel. Beszélünk a futás, töltés, jóga. Ne hagyja, hogy a lustaság és nyerje meg a vágy, hogy sportoljon. Felébredt, mosott, fogak csiszolt, felöltözve, patkolt, fejhallgató fülbe, és menj! Vagy, elterjedt a szőnyeget és ajánlás 15 perc jóga.
Ne habozzon, ne hagyd, hogy a lustaság koreshochki és ismét közösült az ágyban.
A legnehezebb dolog - az első héten az osztályok, majd szokássá válik.
Ami a következő állítás, a vélemények megoszlanak oktatók. Egyesek azt állítják, hogy lehetséges, hogy magadnak időt, hogy szünet, és foglalkozik minden nap. Mások tanácsot, hogy ne ezeket a megszakításokat, mivel Ezután a kezdő nehéz visszatérni a munka világába. Itt van neked dönteni.
Az első edzés nem különösebben lelkes. Ne keresd, hogy egy világrekordot. Ez azzal fenyeget, hogy túlterheli az izom. Az aktív edzés után másnap reggel nem tud felemelni a kar vagy láb, hogy ne hajlítsa félbe, vagy valami ilyesmi. Ha ez megtörténik, akkor néhány napon belül nem lesz képes sportolni, és ez növeli a kockázatot, hogy visszatérjen a rendszeres tevékenység.
Ne feledje, minden edzést - a győzelem egy lépés az egészség, az önbizalom, a szépség, az ifjúság és a hosszú élettartam.
