Hogyan, hogy érzelmi támogatást

előző ◈ a következő

Lehet, hogy természetüknél fogva hajlamosak hogy segítsen az embereknek, akik éppen a nehéz helyzetben. Ha nem nézni a szavak és a tettek, akkor nyugodtan kijelenthetjük, vagy valami baj van, hogy majd egy személy úgy érzi, érteni. Ahhoz, hogy érzelmi támogatást a jobb tisztában kell lennie néhány hasznos technikákat.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
Hogyan figyelj szerkesztése

Fogalmazza amit a személy mond. Empátia - lényeges eleme támogatást. Ahhoz, hogy képes megmutatni az empátia, meg kell érteni, hogy mit próbál mondani az embereknek. Vegyük a fenti, és próbálja elemezni a szavak egy ember, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megértette-e. Azt is lehetővé teszi a személy úgy érzi, hogy ő hallott.

Ne ismételjük meg ugyanezt javaslatok azt mondták, ha egy robot. Fogalmazza nyilatkozatok, ugyanazokkal a szavakkal, hogy az ember által felhasználtak. [4] Lehetséges, hogy azt mondja: „Úgy néz ki, hogy van szem előtt.” „Azt hiszem, hogy úgy gondolja, hogy”. Vagy valami hasonló. Ez adja a személy tudja, hogy hallgat.
Ne szakítsa meg az ember, amikor beszél. Sokkal jobb, hogy adjon neki egy esélyt, hogy beszélni. Kezdjen el beszélni, amikor a beszélgetés jön természetes szünet, vagy amikor világossá válik, hogy egy ember várja a választ.
Nem hibáztatom, vagy kritizálják a személy. [5] kifejezése az empátia és hallgat az a személy, akkor nem ért egyet azzal, amit mond, de fontos, hogy közvetítse az ember, hogy sokkal fontosabb, mint az érzéseit. Kerülje kifejezéseket, mint „Megmondtam”, „nem nagy probléma”, „minden nyilvánvalóan nem olyan rossz” vagy „csinál hegyeket ki vakondtúrás” és más érvénytelenítése tervez. Az Ön feladata csupán, hogy támogatást és azt mutatják, empátia.

2. módszer 3:
Hogyan szimpatizálnak az emberi jogok

Próbáld meg kitalálni, hogy mi a személy úgy érzi. [6] A hívás során próbálja megérteni, mi az a személy éli. Néhány ember nehezen érti a saját érzelmeit, vagy megpróbálják álcázni az érzéseit. Ez elég gyakran előfordul a helyzet a múltban kritizálták az emberi érzékenység és érzelmesség. Vannak emberek, akik egyszerűen nem érti, hogy mit éreznek. Például, egy személy lehet zavaros elégedetlenség düh vagy boldogság örömében. Segítenek azonosítani saját érzéseit - ez az első lépés az empátia.

Ne mondja az ember, hogy mit érez. Ez jobb, hogy egy kitalálni. Lehetőség van megfogalmazni egy ötlet, mint ez: „Azt hiszem, nagyon ideges”, vagy „Azt hiszem, depressziós.”
Nézze meg a gesztusok és kifejezések az emberi arc hívás közben. Tone is vezethet, hogy a megfelelő gondolatokat.
Ne feledje, hogy ha a találgatások nem igaz, az emberek helyes,. Ne utasítsa el ezeket a javításokat. Elfogadja azt a tényt, hogy az ember tudja a legjobban, hogy mit érez. Elfogadta ezeket a javításokat is része az empátia.

Próbáld megérteni az embert. Meg kell elfelejteni a gondolatait és személyes a helyzet megítélése. Légy kész arra, hogy ott lenni, és hallgatni a személy. Nem kell, hogy megoldja a problémát, és megoldásokat keresnek - jobb, ha egy olyan környezet megteremtése, amelyben az emberek úgy érzik, hogy tudott beszélni.

Ne adj tanácsot, ha nem kérdezni őket. Felesleges tippeket érzetét keltik az elítélés és a kritika.
Ne próbálja segíteni a személy megszabadulni az érzéseit. Ne feledje, hogy a személy a jogot, hogy úgy érzi, hogy mit érez. Érzelmi támogatás a felismerés az emberi jogot, hogy az érzelmek, amit csak lehet.

Megnyugtatni a személy, aki az érzései természetes. Fontos, hogy az emberek nem félnek beszélni az érzéseiket. Ne bírálják a személy vagy helyzet. A cél az, hogy támogassa és megérteni a személy. Jobban megfeleljen a rövid mondatok, mint:

„A te annyira nagy”
„Sajnálom, hogy meg kell foglalkozni vele”
„Úgy tűnik, hogy nagyon fáj”
„Értem”
„Van ez is felbőszítette”

Nézd meg a gesztusok. A legtöbb kommunikációs végezzük non-verbális eszközökkel. Ez azt jelenti, hogy a gesztusok nem kevésbé fontos, mint a szavak. A mozdulatok, gesztusok kell beszélni, hogy mit hallgatsz és kifejezni empátia, hanem kritizálni, vagy megtagadja, hogy megértsék.

Nod, mosoly, szemkontaktust. A kutatók azt találták, hogy az emberek, akik ezt gyakran tekintik a nagyobb partnerek megérteni. [7]
Különösen hasznos mosolyogni, mint az emberi agy automatikusan érzékeli a mosolyt. Ez azt jelenti, hogy egy mosoly segítségével támogatja az ember, és mind a ketten hamarosan könnyebb. [8]

3. módszer A 3.:
Hogyan támogatja szerkesztése

Kérdezd meg a személyt, hogy mit akar csinálni. Ha egy személy az igény az érzelmi támogatás, a legvalószínűbb, ez azt jelenti, az életében, valami jön nem így van. Ez egy kiváló lehetőség, hogy gondolni, mit kell tennie, hogy visszanyerje a harmónia.

Talán az emberek nem lesz képes válaszolni egyszerre, és ez jó. Ne erőltesse. Egy személy kell először hallottam és elfogadtam.
Kérdéseket feltenni, hogy kezdődik a „mi lenne.” Ezek a kérdések lehetővé teszi a személy gondolkodni új utakat a probléma megoldására, amelyet még sohasem gyanított. [9] változata a javaslat formájában a kérdés nem tűnik túl agresszív, és az ember úgy dönt, hogy azt mutatják, hogyan kell eljárni. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy finoman arra utalnak, hogy az a személy, aki nem megfosztottak döntéseket önállóan.
Ne feledje, hogy nem oldja meg a problémát az ember. Tudod csak támogatja őt megoldást találni.
Például, ha a barátja bármilyen probléma a pénzügyek, akkor megkérem, ezt a kérdést: „Mi lenne, ha beszélünk a béremelés?” Ha az unokahúga nem tud megbirkózni az összes munkát és az otthoni feladatokat, így mondd: „Mi van, ha zaplaniruesh nyaralás a család?” Kérdezz semmit, hozzátéve, hogy a tetején a „mi lenne ha”.

Bizonyítsuk be, hogy szavak intézkedéseket. Tegyük fel, hogy Ön mindig készen áll, hogy ott lesz, vagy azt, hogy minden rendben lesz, anélkül, hogy bármit, ez nagyon egyszerű. Sokkal fontosabb intézkedések bizonyítani, hogy kész támogatni egy személy. Amikor hallgatni őt, akkor biztos, hogy jön ki, hogy mit lehetne tenni. Ha semmi nem jut eszembe, az alábbiakban néhány tipp: [12]

Ne mondd, hogy minden rendben lesz - jobb nem a legjobb lesz jobb ember. Például, ha a barátod beteg, kérjük meg, hogy segítsen jó orvos vagy segítsen neki elemezni a kezelési lehetőségeket.
Beszélj a személy, hogy szereted őt, hanem amit kedves neki. Vásárolja ajándék, próbálja több időt töltenek vele, tervez egy utazást egy különleges hely, hogy az ember zavaró.
Ahelyett, hogy azt mondja, hogy mindig készen áll, hogy ott, akkor jobb, hogy vacsorát, és segít a személy annak érdekében, hogy neki, hogy menjen a következő lépés a terv.

Rendszeres kapcsolatot azzal a személlyel. Mindenkinek megvan a saját ügyeit, és néha nehezen nyomon követni őket, de fontos, mindig talál időt arra, hogy segítsen a családnak. A férfi minden bizonnyal van egy csomó verbális támogatás, de annál erősebb a támogatás, annál több az erőfeszítések fogják értékelni. Ne feledje, hogy néha elég akár minimális gondoskodó. [13]

tanácsi rendelet

Ne becsüld az emberi tapasztalat. Azt tapasztalja, hogy jelentéktelennek tűnhet, de ha valaki szembesül érzelmi problémákat, az azt jelenti, hogy a körülmények valóban kihívást jelent.
Ne beszéljünk a véleményem, ha nem azt mondta, hogy erre. Bizonyos esetekben, különösen veszélyes, szükséges azonban minden más esetben jobb, ha nem, hogy kifejtsék véleményüket, ha a személy nem kérdezni róla.
Ne feledje, hogy a támogatás nem jelent egyet ezzel a döntéssel a személy. Ha úgy gondolja, hogy bizonyos intézkedések kárt okoznak másoknak, ne tartsa egy ember döntését.
Elemezve a lehetséges megoldásokat a problémákat, kérdéseket feltenni, hogy kezdődik a „mi lenne.” Ez lehetővé teszi, hogy felajánlja a megfelelő személy több lehetőséget, nem fél, hogy nyomást rá.
Ne felejtsük el, hogy nem lehet döntéseket hozni egy másik személy. Az Ön feladata, hogy támogassa és segítse a döntéshozatalban.
Maradj nyugodt. Mielőtt megpróbálnánk támogatást, meg kell nyugodjon meg. Ha lesz a lázas állapot, akkor nem előnyös Önnek vagy az a személy próbál segíteni.
Betartja az ígéreteit. Hívott, hogy tegyen valamit, hogy tényleg tehet, és nem kockáztatják csalódást emberi beteljesületlen ígéretek.
Koncentrálj a figyelmet az ember vagy segít. Próbálj meg nem beszélnek tapasztalataikról is. Néha hasznos beszélni, hogy mi történt veled, de gyakran azt eredményezi, hogy az a tény, hogy valaki elkezd úgy gondolja, hogy az akciós aggályait vagy érzéseit. Jobb csak egy kérdés, amellyel egy személy szembe beszélni.
Belső érzések segítenek megérteni a másik személy, és megmutatni az empátia. [14] Lehetséges, hogy kifejtsék alapján kitalálja, mi az intuíció mondja. Azonban, ha egy személy helyes, fogadja szavait. Feltétel nélküli elfogadás fontos része az érzelmi támogatás.

figyelmeztető szabály

A tudósok megállapították, hogy a kis pozitív hatással. [15] Azonban fontos, hogy ne érjen hozzá a férfi túl sokat, ha tudjuk, hogy ez rossz. Embrace helyénvaló lehet, ha foglalkoznak egy közeli barátja, de abban az esetben ismeretlen személy ilyen intézkedés lehet célravezető. Ne rongálja az emberi érintés, és kérjen engedélyt, mielőtt megérinti.
Ha támogatják egy ember egy kritikus helyzetben, figyeljen az azt körülvevő tér, és gondoskodunk a biztonság minden ember. Ha egy embernek szüksége van orvosi segítséget, hívjon mentőt, amilyen hamar csak lehetséges.