Hogyan helyettesíteni a cukrot fruktóz - ivás fruktóz, ha elvékonyodik - diéta
A fruktóz több szor édesebb, mint a cukor, és gyakran használják a cukor helyettesítésére. Ha használt közönséges cukrot azonnal van egy jóllakottság érzését, és a vércukorszint gyorsan emelkedik. Csökkenteni, a test, hogy dolgozzanak ki egy speciális - inzulin. Azoknak az embereknek, akik felfedezték a cukorbetegség, ez a folyamat azért veszélyes, mert a hasnyálmirigy nem termel elegendő mennyiségű inzulint. A magas vércukorszint a vérben érfalak elpusztulnak, amelyekre a plakk, ami zavar a vér áramlását, a formáció a vénás fekélyek, az agyvérzés, és a szívinfarktus. Amikor a vér a fruktóz, a cukor szintje nem emelkedik. Asszimilációja fruktóz nélkül következik be inzulint. Ez a tulajdonság széles körben használják az étrendben a cukorbetegek. A használata fruktóz lehet elérni egy stabil vércukorszint. Egy másik pozitív tulajdonsága fruktóz ítélik meg, hogy nincs negatív hatással a fogzománcot. Gyümölcscukor nem allergén, mint máskor, és ez tartja a szervezet vas és cink.
Az egyik gyakori és hasznos termékeket tartalmazó méz fruktóz említhetjük. Továbbá fruktóz tartalmaz C-vitamint, B-vitaminokat, kálium-, vas- és más nyomelemek. Továbbá, a méz jó antibakteriális és antivirális aktivitást. Ez akkor hasznos, mint a drog, hanem a mézet, nem tudjuk elfelejteni a kalória tartalma. Ez a termék javára csak akkor, ha valóban természetes.
A fruktózt nagy mennyiségben található a különböző gyümölcsök. Használd őket jobban nyers formában, valamint az egyik lehet készíteni saláták és különböző desszertek. Például, sült alma és a körte, hogy lehet enni mézzel.
Egy hasznos cukorpótlók tartják száraz gyümölcs. A felvétel az étrendben a mazsolát, szárított sárgabarack, aszalt szilva és szárított alma, biztosítani a különböző organizmus vitaminokat, nyomelemeket és hasznos rost. Javasoljuk, hogy használja őket, legfeljebb 100 gramm naponta. Chew aszalt gyümölcs ajánlott nagyon óvatosan. Továbbá, az egyik szakács ízletes és egészséges gyümölcslevek. Segítségükkel tompa éhség.
Az egyik módja, hogy feladja a rendszeres cukor lehet tekinteni, mint egy átmenet a használatát fruktóz. De ha veszel egy gyümölcscukor, meg kell nézni az összetételét, mert ez lehet egy mesterséges édesítőszer, például asparkam.
Meg kell jegyezni, hogy a granulált fruktóz emésztjük gyorsabb, mint a gyümölcs, hiszen nincs rost, de a gyümölcs még mindig úgy tekintenek hasznosabb.