Hogyan helyesen napozni sunblock, vitaminok Sun veszi a partra napozni, és mennyi
Mit kell tenni, mielőtt szolárium?
1. előkészíti a bőrt tan a nap
- Készíts egy gyengéd peeling kávé (általában alszik kávékeverék mézzel, krém vagy krém a lélek). Ez az illatos és kellemes eljárás tisztítja és puhítja a bőrt, mielőtt szolárium, valamint így ez a világosbarna árnyalat, amely part debütáló egyet fog érteni, fontos.
Szolárium és szépségápolási kezelések
Lehet napozni után kozmetikai eljárások?
- 7 nap előtt és után a mély peeling;
- 2 nap előtt és után epilálás.
- Hámozás után nedvesítsük meg a bőrt olívaolaj: bronz színű a bőre növekedni fog, és a tan gyorsabb „beragadt”.
- Alkalmazza a krémet SPF-szűrővel. Különleges napvédő „elrejteni”, akkor a káros ultraibolya sugárzás, leégés, allergia, a bőr idő előtti öregedését. 10 percig, mielőtt kiment a nap, alkalmazza naptej az egész testet, beleértve az arc és a területek, amelyek rejtve a fürdőruhák. Haj is védelemre szorulnak. Ha nem egy speciális fényvédő hajlakk, alkalmazni a haj egy kis pénzt a szervezet számára, miután a strand továbbra is befut egy zuhanyzó és hajszárító is köszönöm!
A világosabb a bőre, annál nagyobb legyen a szám faktor SPF a barnaság. Tanner okozni masszázs mozdulatok, frissíteni kell 30-60 percenként, és mindegyik után úszni. Nem szükséges, hogy megcsal, és alkalmazni vastag a „tartalék”: lusta játszani ellened, nem merített krémet vérrögök, túlhevült a nap, megváltoztatják kémiai összetételét, és azt is károsíthatja a bőrt!
Tipp: A tan volt még, 15-20 perc után a fényvédő ismét fel a szervezetben finomítatlan olívaolaj.
2. snack ételek, amelyek hozzájárulnak a leégés
- Éhes napozás káros (a stressz a test és a tan rosszabb „veszi”), és nem olyan szép. De ne vigyük túlzásba! Ideális napozókészítményeket előtt regale valami könnyen emészthető és tápláló.
- Mert leégés. a hűtőben: vannak olyan termékek, amelyek segítenek, hogy egy tan gyorsabb és megtartani az áhított arany bőrszín hosszabb. Ezek a következők: a sárgarépa, sárgabarack, sütőtök, görögdinnye, bab, mandula.
- Vitaminok V: A, E és D vitamin komplex Ez lesz az Ön számára a szép és egyenletes színt.
3. kiegészítik a strand táska
Mit kell magával vinni a partra a megfelelő barnító:
- - kalap, lehetőleg egy széles karimájú - védi a nap arcod, haj, fül, nyak és a váll;
- - Napszemüveg;
- - törölköző fürdés után pat a bőrt, mert minden csepp víz működik, mint egy lencse, fokozva a napfény erejét!
- - pareo: megvéd a kíváncsiskodó szemek, és újra - a forró nap;
- - krémek és olajok \ napozás utáni;
- - ajakbalzsam SPF;
- - víz citrom;
- - snack gyümölcs és dió (emlékezzen a sárgabarack és a mandula, amely hozzájárul a leégés);
- - napernyő (lehet bérelni a strandon).
Hogyan tan rendesen?
1. Változtasd meg testhelyzetet. Természetesen prigrevshis a nap, szeretnék pihenni, és nem gondol semmit. Szélsőséges esetben, hogy az álom. De napozni megfelelően, még nem órájára pillantott, és 10 percenként változtatják pozíciójukat, váltakozó elhelyezését a hát és a has. Ha szeretne egy csendes potyulennichat egy könyvet, vagy akár pihenni, biztos, hogy megy a fészer vagy egy napernyő. Semmilyen esetben nem elaludni a nap!
2. Igyál vizet. Jobb, ha tiszta, akkor a menta és citrom.
3. Nincs alkohol a nap! Hideg alkoholmentes koktél és a sör, hogy a beteg az esti órákban. Az alkoholfogyasztás a közvetlen napsugarak bőrgyulladást okozhat.
Lehet napozni szedése gyógyszert?
Gyógyszerek, ha figyelembe, hogy a barnító ellenjavallt antibiotikumok (tetraciklin), diclofenac, ibuprofen, antihisztaminok, antidepresszánsok, nyugtatók, vizelethajtók, a vércukorszint, gombaellenes kenőcsök, gyógynövény orbáncfű.
A fent említett gyógyszerek növelik a bőr érzékenységét a nap, szoláriumot, azok alkalmazásának tele van pigment foltok, viszketés, kiütés, és más bajok.
Továbbá, nem egyesítik a fényes nap és krémek alapján retinol és retinsav. A kapor és a petrezselyem is meg kell szüntetni.
4. A legszebb tan. Szeretné, hogy egy gyors és szép tan - felkelek, és mozgassa a napozóágyak! Röplabdázik, úszni, dobjon egy lemezt, játszani a gyerekekkel - és a tan irigység strand járőr!
5. A víz lehet égetni. Ha úgy érzi, hogy „égnek” - azonnal az árnyékban, és panthenol! Ne próbálja elrejteni a nap a vízben, akkor csak súlyosbítja az égés. Ne felejtsük el, az ultraibolya sugárzás hatol át könnyen a vizet! Moms, ne felejtsd el!
6. Tan a felhők alatt. Az ég felhős felhők, de az eső nem fog? Ne siess, hogy megszökött a strandtól: a felhők alatt kap nagyon sima és fájdalommentes tan!
Az orvosok arra figyelmeztetnek: ne napozzon.
- ha van egy tumor bármilyen jellegű;
- betegségek a pajzsmirigy;
- néhány női betegségek (fibroidok, a policisztás, mastopathia et al.);
- progresszív vagy fényérzékeny pszoriázis;
- magas vérnyomás;
- emelt testhőmérséklet;
- diabétesz;
- nem ajánlott napozni és gyerekek 5 éves, az idősek, az anyák terhesség és szoptatás alatt.
Ha van egy hajlam fokozott szőrnövekedés, a test, a visszértágulat kialakulását és a kapilláris háló - elhúzódó nap meg kell szüntetni.
8. Meddig lehet napozni? Az adag napozás, különösen akkor, ha a szép bőr, vagy ha az első néhány napot a tengeren. Kezdés 15 perc egy nap, fokozatosan növelve az expozíciós idő a nap és egy óra. Ha nem szeretné, hogy a bőr idő előtt megöregedett, több mint egy órát egy nap napozás nem éri meg!
Hogyan törődik a bőrt napozás után?
1. - víz. Miután a parton, hogy egy zuhany (nem jég!). Friss mosóvíz a bőr és a só-maradványok fényvédő. Hair kell öblíteni is.
2. Alkalmazza a kedvenc hidratáló vagy testápoló: bőr elszenvedett stressz és szüksége van egy feltöltődhet. Rögzíteni a tan hosszú ideig, a bőr rendszeresen meg kell párásítani.
Ragaszkodjon ezeket az egyszerű szabályokat - a nap kapsz csak egészséges szépség! Sunny pihensz!
Sarok homlok: tünetek, kezelés otthon, a módszer „lökéshullám terápia”
Orbáncfű - gyógynövény
Kérjük, értékelje a cikket
Beauty néhány - egy ajándék a sors, egy ritka és csodálatos. És sok-sok - az eredmény a komoly napi munkájuk után. I.
Kívül tompa nedves, reggel zadozhdilo, és nem látszik a vége ennek maró szitálás. Már készített terveket a nap, és nem számíthat az időjárás állítják Önnek.
Ha a hónap során leküzdeni szédülés, hányás, elviselhetetlen fájdalom a has alsó vagy legalább egy ilyen tüneteket, tudom, hogy van.
Varvara, szépség, hosszú copf. Ja, és én szenvedtem ugyanettől a Varia vicceket. Végtére is, a nyársat volt hosszú, hosszú, és a neve is ugyanaz - Varvara. Luxury on.
Epigalina Összetétel 1 kapszula tartalmaz: aktív összetevők: indol-3-karbinol - 200 mg epigallokatechin-3-gallát - 45 mg; Segédanyagok: nap.
Beleszeretett. A szomszéd, akivel együtt nőttek fel egy osztálytársa, a bátyja barátnőjét - mind megjelentek az életedben, ez a fiatal férfi, sőt, nem.