Hogyan felébreszteni a gyermek 10 lifehack szülők
Hétköznapokon reggel, hogy szüntesse meg a gyerekek az ágyból csak apám anyja jack és egyfajta kötelessége. És vasárnap előre a filmet, vagy az állatkert ugranak kora reggel, ébredés az egész házat sikoltozás. Van ez így? Azt is csoda, hogy kapcsolja be a hét minden napján reggel szörnyű emelkedése pozitív érzelmek és a maguk, valamint a gyerekeknek az alvás? Próbálja meg követni a tanácsot hogyan ébred a baba óvatosan, könnyek nélkül hisztizés
1. Gyűjtse össze az este
Ha a gyermek kicsi, építeni magad, ha tudatában vannak - motiválja őt, hogy függetlenül járnak előestéjén: készítsen olyan formában, hogy összegyűjtse könyvek, tegye a hátizsákot egy feltűnő helyen, hogy reggel ne keresse azt siet. Ha a díjak megrendelt, és a hangulat romlik kevesebb.
2. masszírozza a sarka és a tenyér
Bennük sok idegvégződés és a stimuláció elindulna az egész testet. Dörzsöli a tenyerét, dolgozó minden ujját, akkor dörzsölje a fülcimpa, egy kis csiki. Ne masszírozza gyengéden, és gyengéden, és átöleli, és a gyerek lesz kihúzva, hogy találkoztunk.
3. Adj feküdni az ágyban
Úgy becsülik, hogy a gyerekek felébred egyszer - a teljes felébredés a gyereknek szüksége van kb 10-15 perc. Tegyük fel, hogy miután az ébresztőórát, és gyengéd csókot anya volt egy kis hazugság, fog húzni. Azokat az értékes pár perc lesz az idő, amikor fokozatosan visszatér a normális anyagcsere-folyamatok, a vérkeringés helyreállt, teljes kapacitással működik a kardiovaszkuláris és légzési rendszer.
4. Fény ragyogó fény
Csináld is, nem csak kiabálva „Ideje felkelni”, de fokozatosan 15 perc emelés előtt fény éjszakai fény, 10 percig, adjunk hozzá egy asztali lámpa, majd kapcsolja a villanyt. Az a tény, hogy egy stabil rossz hangulat baba ősszel és télen lehet tünete a tényt, hogy az aktív időszak nem esik egybe a nappali órákban. Ez azt jelenti, meg kell változtatni a nappali órákban (aktív során a tanuló a helyes bonyolultabb). Fokozatos hozzáadásával könnyű szimulálni napfelkelte. Egy erős fény elnyomja a termelés a melatonin hormon alvás, és fordítva, stimulálja az anti-stressz hormonok.
5. Kapcsolja be a vidám zene
Csak az ilyen, amely szerint, és a legtöbb szeretne táncolni. Ilyen háttér plusz tánc gyakorlatokat ad a reggeli lendülettel. Legalábbis, a reggeli. A gyermek valószínűleg felkelni, csak azért, hogy kapcsolja ki a „zaj”.
6. Takarmány édesen
Ideális gabona reggelire egyetértene nincs minden gyerek, így hagyjuk, amíg a hétvégén és a hét folyamán, készítsen egy édes joghurt, édes teát, vagy gabona tejjel. „Fast” szénhidrátokat mozgósítani a szervezet, a hangulat azonnal javult. By the way, a gyerek éhes reggel, vágott egy részét este. És ne felejtsük el, a vitaminok - ez jobb formában friss gyümölcs.
7. Hozzon létre egy reggel menetrend
Pontról pontra lista papíron a tevékenységeket, amelyeket meg kell tennie a reggel: mosás, fogmosás, fésülje a haját, stb A kicsik rajzolni ütemtervet, és kövesse azt, kiejtésével fontosságára, hogy minden lépést.
8. Hagyjuk a kis kényeztetés
Például egy rajzfilm. De ez a rajzfilm kell egy nagy bátorítás a bekezdés végrehajtásának ütemezése (lásd fent). Ha nem kedvelt osztályok (fogmosás, öltözz) tarkított kellemes (reggeli, játék), hajtsa végre a kedvelt egyszerűbb. Nem tartoznak a manipuláció és a gyerekek nem fordított a kellemes és fontos. Legyen határozott, különben elveszíti a jelentését a szabályt.
9. Próbálj érdeklődés
10. Ne légy mérges
Minél kisebb a gyermek, annál lassabban megy. De ez sokkal érzékenyebb a hang anyám, aki ideges, siet, felemeli a hangját. A gyermek elkezd önkéntelenül másolni felnőttek és kifejezni nemtetszését a válasz. Próbálja visszatartani az érzelmek, és töltik a reggeli csend.