Hogyan felébressze a kundalini
Ez a módszer fedezték az alapító Sahaja Jóga - Shri Mataji Nirmala Devi.
Szükséged lesz 10 perc, ezalatt senki sem zavarja. Kényelmesen, és lazíts. Ha ül a földön, akkor törökülésben (fél lótusz). Ha ül egy széken, ne keresztbe tesszük a lábunkat.
Sahaja Jóga Meditáció - az állam a nyugalmat, nincs gondolat teljes tudatosság, ez nem érhető el, annak érdekében, self-meggyőzés vagy képviseletet a vizuális képeket. Kapunk ez az állapot spontán, amint a belső energiája kundalini (vagy a belső erő) felébredt.
Kundalini - belső energiája a szülő, ültetett minden emberi lényben. Az első tapasztalatok a meditáció, ez az ébredés a Kundalini, vagy az önmegvalósítás.
A bal oldali kell helyezni a bal térd nyitott tenyér felfelé. Minden más műveleteket hajt végre a jobb kezével.
Kezeljük a Kundalini energia. hívja őt „My belső erő, a belső energia, vagy az anya (mivel ez az energia a természet az anya).” Lehet, hogy csoda, hogy milyen hatással van az állapot fog ezeket az egyszerű kijelentések ilyen rövid idő alatt.
Először olvassa el az összes elemet, majd folytassa a ezt az élményt:
1) Helyezze a jobb kezét a szívére, és kérdezd meg magadtól egy párszor kérdést:
„Anya, ez igaz, hogy van egy szellem? Én egy szellemi lény? "
2) Helyezze a kart a bal felső negyedben, kérjen egy párszor:
3) Mozgassa a kart a terület, ahol a bal láb csatlakozik a test, kérje egy párszor: „Anya, én a magam ura? Magát a tanár? "
„Anya, kérlek adj egy tiszta, igazi tudás, felébreszti őket nekem.”
4) Kézi újra elhelyezkedik bal hipochondriával, igennel mondják, teljes bizalommal:
„Anya, az az igazság, hogy én - a saját főnököm vagyok a magam ura!” Ismételjük meg ezt a kifejezést egy tucatszor, nem rohan.
5) Ismét tedd a jobb kezed a szívedre, és azt mondják, igen:
„Én nem ez a test, nem az elme, nem a problémák és aggodalmak, nem a múlt, és nem a jövőben. Anya, én tiszta szellem. " Ismételjük meg ezt többször is.
6) Helyezze a jobb kezével a helyén csatlakozik a váll és a nyak bal, akkor viszont a fejét kissé jobbra. Mondd magadnak többször:
„Anya, én semmi rosszat nem tett. Én el hibákat, de ez már a múlt. Megpróbálok nem, hogy azok a jövőben. Nem csináltam semmit. "
A bűntudat gátolja az energia központ, próbálja meg megbocsátani és elengedni a múltat. Az igazság az, hogy Ön - egy szellemi lény, akkor nem kell ezeket a múlt hibáit. Vegyük ezt!
7) Most tedd a jobb kezed a homlok közepén, és nem emlékszik valaki, különösen, mondjuk egy párszor, ahogy tetszik:
„Anya, én megbocsátok mindenkinek, megbocsátok mindent mindenkinek, megbocsátok magamnak”
Ha nem megbocsátani valakinek, akkor kötődnek magát annak a személynek, ezáltal rosszabb magam. Megbocsátani és elengedni, a saját javára!
8) A tenyér a jobb kéz a fej hátsó részét, enyhén emelje fel a fejed, és kérjen bocsánatot (bűntudat nélkül, csak az Ön megelégedésére), utalva a mindent átható szeretet ereje, amely létrehozta ezt az egész világot:
„Kérlek, bocsásd meg minden hibát és bűncselekmények szándékosan vagy véletlenül”
Kérdezd ahányszor csak akar.
9) Most az alapja a tenyér, tegyük a fejtetőn, a régióban a kutacs, és nagyon kézzel nyomja erősen, és lassan forgassa el az óramutató járásával megegyező (jobbról az órát feküdt a koronát, a talajjal párhuzamos dial-up), hogy egy kéz mozog a bőr a fején . Ebben a mozgás, kérdezni hétszer:
„Anya, kérlek add vissza a önmegvalósítás. Engedjék meg, hogy úgy érzi, az energia a Kundalini!”.
Most, tartja a bal kezét a bal térdét nyitott tenyérrel felfelé, sor, közvetlenül a feje fölött a parttól 5-10 cm-re a felszíni, a fej, tenyérrel lefelé. Figyeljük meg, hogy mit érzel? Ez automatikusan megtörténik, akkor nem kell semmilyen erőfeszítést.
Érezni a szél, olyasmi, mint a levegő áramlását érkező tetején a fejét. Ez egy megnyilvánulása a belső Kundalini energia. Az is előfordulhat, bizsergést, égő vagy nehézség, hogy a párnák az ujjak vagy a tenyéren. A kézről jöhet hideg vagy meleg áramlás. Ezek az érzések beszélünk egyes államok a finom rendszer, de most ez nem számít - a lényeg, hogy úgy érzi, a flow.
Most viszont a pörkölt meditáció, kínálunk, csukja be a szemét, és figyelje az érzéseidet.
Ha a fej és kezek egyáltalán nem olyan érzés, vagy azok túl finom, meg kell csinálni az egészet újra, alaposabban. Lehet, hogy szükség van egy csendes környezetben. Ön megakadályozhatja semmilyen komoly eltömődés a finom testet. Ha a meghatározás, hogy megtanulják, hogyan kell meditálni nem csökkenti ezt a kis hiba, jöjjön Sahaja jóga órák kezdőknek, ahol minden rendben lesz tanulni!
Az érzések sokkal erősebbek az osztályban a meditáció Sahaja jóga, amely megmondja, hogy minden titkát és a részleteket, hogy válaszoljon a kérdéseire.
„Ha van valami, ami kiváltja, hogy legyen ideges, vagy tesz boldogtalanná, próbálja elérni egy olyan állam, egyszerűen hallgat, és ez a csend teszi igazán erős ...” Shri Mataji - alapító Sahaja Jóga.
Ha meditáció után úgy érzi, a folyamatos hűvös szellő fúj a korona és a központ a tenyér, közel azonos erőt - gratulálunk. Az energiák dolgoznak teljes kapacitással, és csak azt kell tanulni, hogyan kell kezelni őket.
Ha úgy érzi, a szél, de ez meglehetősen gyenge és egyenetlen (egyik karja hosszabb, a másik - kevésbé néhol melegség, bizsergés) - Ön a helyes úton, de még mindig kell dolgozni magát.
Ha nem érzi magát, ne aggódj, talán csak fáradt és nem tud koncentrálni most próbáljon meg lazítani, és próbálja újra egy kicsit később - még több őszinteség