Hogyan esik
Áruló jeges körülmények az utakon az oka zúzódások, ficamok, törések, és néha nagyon súlyos sérülést sok ember. Nem bántani magát a tél, meg kell tudni, hogyan kell járni a jégen, és hogy hogyan esik, ha még mindig elkerülhetetlen.
Közlekedés a jégen, úgy, hogy ne essenek
Ahhoz, hogy menjen a jégre kell lassan és óvatosan előrehajolva kissé. A lábak kell hajlítani egy kicsit a térd, akkor lépéseket kell tenni a kis- és csúszott. Hands kell letölteni, ingyen, abban az esetben az egyensúly elvesztése ismét képes lenne helyreállítani gyorsan.
Általában a bizalmat, hogy menjen a jégre, meg kell viselni téli cipő a jobb talp. Az egyetlen nem lehet csúszós, akkor jobb, ha van tövis, különböző kiálló részek (azaz, hogy nem sima és szinten). Ez talp teremt extra súrlódást a jég, így könnyebb lesz járni. Ezen túlmenően, az értékesítés a speciális csúszásgátló fúvóka-tüskék. Kap egy pár ilyen tippeket, hogy a cipő sokkal biztonságosabb. Azonban, még ha elő, és menj a leggondosabban, egyelőre lehetetlen, hogy biztosítsák magukat leessen örökre. Ezen felül, az őszi lehet nem csak télen, hanem bármely más évszakban, így tudja, hogy hogyan esik rendesen, hasznos minden esetben.
Az esés sérülés nélkül
Szóval, mi a teendő, ha a bukás elkerülhetetlen? Abban az időben a bukása a legnagyobb törzs az izmok és próbálja összefogja - préseljük egy labdát, nyomja meg erősen a test könyök és a térd, felhívni a fejét, kiegyenesedik a hát, hajlítsa a lábak. Próbálja esik az oldalán, így lesz nagyobb biztonságban. Esik a hátsó nem kívánatos - így okozott kárt a hát és a fej. Ha esik vissza nem lehet elkerülni, meg kell nyomni az álla a mellkasát - ez megvédi a nyakát a talajhoz. Ugyanakkor a legszélesebb körben rendezni a kezét, de semmi esetre sem ne hajlítsa őket a könyök. Egymástól távol elhelyezett karok első érintse a talajt, és a „eloltani” csapást.
Amikor az őszi, nem kap azonnal, és ellenőrizze, hogy azt a kapcsolatot, annak érdekében, ha valami fáj. Abban az esetben, súlyos fájdalom és a sérülések, hívjon mentőt. Ha a fájdalom ott van, de toleráns, és nem erős, akkor menjen haza, de otthon biztos, hogy vizsgálja meg a helyet, ahol a kár és kezelésére.
Ne felejtsd el, a csökkenés minden esetben lehetetlen! Ne tegye ki a könyök előre, és próbáld meg nem, hogy leszállni őket - valószínűleg kézzel törések és ínszakadás. Ezen túlmenően, jobb, ha nem a föld a hátán, és nem éri meg az ősszel, hogy üljön a seggét. Így, akkor nagymértékben károsítja az coccyx vagy kap egy csípőtáji törés.
Most már tudja, hogy hogyan esik lehető legbiztonságosabban az egészségre. A javasolt csepp technika alkalmas nemcsak télen, hanem bármely más évszakban.