Hogyan erősíthető meg a vállöv kisgyerek
Gyakran kisgyermekek gyenge izmok a vállöv. És ha egy ilyen bébilift a karok alatt, a vállak emelhető és süllyeszthető a fejét, mintha egy fogas. Gyermekorvosok nem tetszik egy ilyen dolog, és küldje anyám a baba az orvos-neurológus. Másfelől, a neurológus szintén nem tekinthető a norma, jogutódjai, mint általában, az injekció gyógyszerek, amelyek jó az izomzat, a gyermek. Hozzárendeli a masszázs és torna. És ez mind nagyon jól!
Masszázs kell tenni feltétlenül. Akkor egy profi masszőr arányt. Meg lehet tanulni magad. Csak ezen a módon nem kell csinálni egy gyengéd masszázs, fény - a gyereknek szüksége van a masszázs, mint a világosságot simogató.
Kiváló erősíti a vállöv és a többi csoport úszás izmokat. És nem feltétlenül hordoznak gyermek a medencében - meg lehet kezdeni órákat a szokásos fürdő.
Fitball - egy másik nagy szerszám. Tedd a baba hasára gurul a padlón, fogta a lábát. És hadd fogantyú nyugszik a padlón, ellökte őt.
És hagyja, hogy a gyerek „sétáló” a padlón toll. Tartsa úgy, hogy nyugszik a fogantyút, mozgassa őket, és előre vagy hátra. Ezek a módszerek szükségszerűen erősíti a vállöv gyermeke.
Egy kis rebonochka alatt a hat hónapos kort illik gyakorlatok erősítése a váll izmait:
- Tedd a baba a lábát, hogy a hátán egy felnőtt, hogy a hüvelykujját a tenyér egy gyermek, a többi ujj rögzíteni a Csuklóízület. Tenyésztési tollak félre, majd csökkentse a mellkas, míg viszont egy gomb felett kell lennie egymással.
Tedd, 6-8 alkalommal.
- A gyermeket a gyomorban. A masszázs a hát izmait, kezében simogatta a kézfejen a seggét, hogy a fej, a fejtől a fenék tenyéri felszínén. Dörzsöljük, és gyúrjuk ügyében, így félkör alakú, spirális mozgást mérsékelt nyomást. A gyermek reagál, amely rendszerint lehetővé teszi a fej, váll, kiegyenesedik a kilincset, és várom. Aztán egy enyhe bizsergő és újra dörzsölés, gyúrás, simogatta.
- Amikor a gyermek hátán feküdt, tegye a hüvelykujját a kezét, hogy elkapta őket. Keze híg ujjaknak egy felnőtt, a gyerek feszülten a fogantyú emeli a fejét, és próbált felkelni. Tedd, hadd tegye több ilyen próbálkozás.
- Hátán fekszik a gyermek megragadta az oldalán és a hátsó kezét a mellkasára szinten, emelje óvatosan néhány másodpercig, és alacsonyabb. Ugyanezek a rendelkezések a gyomor.
- Ülj le a földre, húzza a lábát, és beletette a gyermeket, hogy a gyomra (de nem a mellkas) volt a csípőjére anyukák. Kezeli kell pihenni a padlón, így tartsa, mint egy gyerek elég erős.
- Lie leginkább a padlón, a lábak behajlítva a térd, a gyermeket az ő zárt térd, húzza előre és rázza a kilincset.
- Nos, a jól ismert gyakorlat „autó”, amikor a gyermek kicsit megemeljük lábát, és megpróbálja felkelni a kezét. A képek opciókat gyakorolja a nagyon fiatal gyermekek és az idősebb gyermekek számára.
Mi majdnem egy hónapos csinál gyakorlatokat a nagy labdát (nagyon nagy labdát, a „szarv”, amelyek segítségével majd tartsa). Feküdt a hasán a labdát, és a hátsó - csak oda és vissza az ő anyja támogatás (meg kell tartaniuk, és hogy a baba megcsúszik), nyomja a lábát, a kilincseket a felületre, majd burkolás ugrott a labda - szép pihenni. És biztos, hogy lefagy a kiságyban különböző játékokkal, gumírozott szalagok - csörgők, kicsi, puha, gumi, hólánc, golyók - minden, ami érdekes lehet húzni, fogantyúk, húzta magára. És mégis, mi csak próbál „lógni” a keresztléc - megragadása reflex nagyon erős, és kezeli több baba lába - természetesen támogatásával anya-apa. A leginkább kedvenc időtöltése - vándorol, a fogantyúval (tartomány: 1-2), vagy a fogantyú és a lábát. Egy kisgyerek - minden gyakorlatot.
Azt tanácsolták, hogy csatolja a babakocsi fölött a pálcát, hogy a baba kapaszkodott rá, összehúzza és leült, de ragaszkodni fog erre, és nem keres.
És akkor a sorban a konzultáció, az egyik anyuka közös és mi is így. Mi tesz egy baba hasára, óvatosan emelje fel a lábát a másik kezében egy mell. Kezdetben alatt tartott tum, de ő ravasz és bement a kezében egy pocakját.
Ennek eredményeként, a baba áll a fogantyú (nem sokáig, még egy-két percig, de naponta többször), majd elkezd járni a fogantyúkat.
Ez egyszerű és erősíti a váll.
Köztudott, hogy az úszás jó erősíti a vállöv.
Én is tudom, hogy most van a szimulátorok minden izomcsoportot. Egyszer ez valószínűleg a felnőttek, és a látogatás torna, ahol állnak, érdemes egy kis pénzt. De azt hiszem, tudod, hogy, mint egy szimulátor otthon. Az egyetlen probléma, hogy a gyerekek nem valószínű, hogy akar foglalkozni velük, különösen, ha nincs például egy felnőtt. És egy bottal - elég jó.
Könnyebb utolérni, nem push-up. A Bortsova szakaszok gyakorlatok fejlesztésére vállöv.
Vladimir 2012-ben [56.6K]
Emlékeztetett arra, hogy több torna is erősíti a vállöv.
De én személy szerint már nem megy.
A 6 hónapos még mindig tud ajánlani gyakorlatokat a labdát (meg a „fitball” keresés). Ez a labda az anyák is szép! - 5 éve
Sőt, a testmozgás a nagy labda nemcsak erősíti váll izmait, hanem az egész testet. De hogy a kezét és emeld át vagy a körözési lehetetlen, hiszen lehetséges zavar a könyök ízületek, amelyek krónikussá válhat. - 5 éve
Ami, mint egy kisgyermek, mi az a kor. Me to rpimeru a műtét után 4,5 év volt tanácsos, hogy a svéd otthon, a szülei, a testmozgás eltérő lehet, minden attól függ, az Ön igényeinek, de legalább nem én vagyok az elején ostobán lógott a bárban, és bunkó, mint egy kolbász, az úton is, ha ez hogy gyakorolja :-) Ezek mászni egy svéd, például egyrészt centiméterrel elkerülte a kaput. Igen, elvileg testmozgás svéd nő legyen az internet, mint szükséges.