Hogyan erősíthető meg a gyermek szíve, a blog a szerencse és az egészség
Tünetek, amelyek figyelmeztetnie kell a szülők
Az elmúlt években a gyermek letargikus lett és ingerlékeny.
Fordul elő rendszeresen depressziós hangulat, depresszió megjelent.
A szív teszi magát érezte gyakori megszakítások.
Kellemetlen érzés éles változás testhelyzetet. Lehetséges gyakori szédülés.
A forró fürdő a gyermek megbetegszik.
Egy rövid távon van légszomj, ami korábban nem vette észre.
Gyakori fejfájás.
Mellkasi fájdalom.
Mit kell tenni, hogy megerősítse a szív
Az egészséges fejlődését a növekvő szervezet igényli a napi testmozgás. Legyen csak egy öt perces sor egyszerű gyakorlatok, de minden nap.
Fontos, hogy fordítson kellő figyelmet a keményedés a szervezetben. Tudod, hogy egy zuhany vagy egy reggel jog, időjárástól függetlenül.
Évente kétszer, a gyereknek szüksége van egy masszázs tanfolyam.
Reggeli kell állnia a leghasznosabb alkatrészeket. Végtére is, a baba növekszik, valamint a szükséges vitaminok és ásványi anyagok évről évre növekszik.
Hogy ösztönözze az emésztés az étrendben lehetnek fűszerek.
Az iskola után, meg kell adni a gyermeknek, hogy pihenjen. Ha ez jó idő, akkor jobb, hogy küldjön neki egy séta a friss levegőn. És csak utána kezdheti csinál házi feladatot.
Fontos, hogy a szívizom termékek
Tartalmazott kálium banánon aktívan küzd a nyomás ugrások és tökéletesen fokozza fontos szerv.
Ez a termék nagyon fontos a normális élet egyre szervek. Ez tartalmazta a többszörösen telítetlen savak és E-vitamin, amely szabályozza a máj és a koleszterin állapotban.
A vas mennyiségét tartalmazta a gránát, csökkenti a hatását a káros koleszterin és elősegíti a vérképzés.
A gazdag vitaminok nehéz lenne túlbecsülni. Kálium, foszfor és a cink, foglalt 200 g hal ahhoz, hogy meggátolják a napi szükséglet.
Ez volt az a csípős növényi képes ellenállni fertőzések és megakadályozzák szív - és érrendszeri betegségek.
A mai napig, az iskola orvosi vizsgálat formák ezért szükséges átjáró Rufe mintában. Ez egy teszt értékelése során a szív testmozgás. Halála lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogy a gyermek készen áll a további iskolai testnevelés. A legkisebb eltérés a norma a gyermeknek kell egy további vizsgálat.
Fontos, hogy az egészséges testsúly megtartására, a gyermek. Végtére is, az ételek minősége hatással van az egészségre nem csak a szív, hanem az egész szervezetre. És fejleszteni a szokás az egészséges étrend szükséges gyermekkorától kezdve. Kávé és energiaitalok nem szabad megengedni, hogy akár 16 év. Elhízásban, ez további terhelést a szív - és érrendszeri rendszer. Mert annyira fontos megszervezni a gyermek megfelelő étrend és az aktív életmódot.
Küzdünk a hideg
Kiderült, hogy a nátha, ami viszont a komolyabb formája a betegség is kiválthatja a szívbetegség. Alapvetően a gyermek át angina, és a fertőző betegségek teheti bélyegét a gyermek szívét. Ebből az következik, hogy a munka, hogy javítsa a mentelmi rendszeresen le kell bonyolítani. És a legkisebb hideg, nem engedheti meg, hogy a gyermek, hogy készítsen neki a lábát.
És a legfontosabb dolog! Tanítsd meg a gyermeket, hogy mosolyog. Én élvezem minden pillanatát az életed. Végtére is, a pozitív gondolkodású gyermek képes megbirkózni az érzelmeiket, és hogy megfelelően reagáljon a helyzetre. És ez azt jelenti -, hogy biztosítsák a tested egészsége.