Hogyan építsünk egy kapcsolatot egy szeretett
Ha nem tetszik valami, egy kapcsolatot egy szeretett férj vagy feleség, barát vagy barátnő, az első dolog, amit meg kell állapítanunk, hogy pontosan mit szeretne változtatni a kapcsolatot a szeretett. Mi az Ön véleménye, nem elég a viselkedését a partner kapcsolat szórakoztató és boldoggá tesz. Nem egyértelmű megfogalmazás, mint a „Nem elég a figyelmet”, „Szeretném, hogy biztosan úgy gondolja (a) és ellátás (las) rólam”, „Te is (la), akkor adj több időt” nem fog működni.
Kifejezték óhajukat, hogy pozitív módon.
Nagyon fontos, hogy pontosan és világosan kifejezni érzéseit és vágyait, úgyhogy egy szeretett volt egy „útmutatás.” Különleges készítmények lehetővé teszik mérési eredményt. Ugyancsak fontos az Ön számára, hogy kifejezze magát, pozitív módon (anélkül, hogy a részecske „nem”), és részletesen leírta a kívánt viselkedést. Például, ha szeretnénk, hogy partnere több időt szentelni a te, akkor ki tudja fejezni a vágy a következő módon: „Azt akarom, hogy egyszer egy héten, hogy gondoskodjon egy romantikus vacsorára.” Negatív kereslet: „Te nem figyelsz rám” kell megfogalmazni fehérebb konkrétan és pozitív módon: „Azt szeretném, ha megkérdezik, hogy az én napom.” Megfogalmazásában igények és vágyak, hogy segít létrehozni a kapcsolatot a partner nélkül hibáztatja vagy manipulálják partnere.
TECHNOLOGY "Behavioral csere".
Szeretné, hogy kapcsolatokat építsenek kedvesével? Próbálja ki a technikát, ami egy viselkedési terápia az úgynevezett „viselkedési csere”, az azt jelenti, hogy az egyik partner ad valamit, hogy megszerezzék vagy megerősíteni a kívánt viselkedés a többi. A cél a viselkedési csere csökkentésére vagy megszüntetésére nemkívánatos viselkedést, és cserélje ki kívánatos. Viselkedési csere két alapvető eljárások (J. Brown, J. Christensen „elmélete és gyakorlata családi terápia.”):
- Egyik vagy mindkét partner azonosítania kell a viselkedés, hogy azt szeretné, hogy gyakrabban. Például a mondat „Azt akarom, hogy több figyelmet szentelt nekem” azt jelenti, „Mikor jössz haza a munkából, szeretnék beszélni veled, mielőtt ágyba.”
- Egy kísérlet történt gyakoriságának növelése kívánatos viselkedés, és a kívánatos viselkedés kell jutalmazni mindkét partner. Például egy feleség kérheti a férj kéri: 1) minden este, vajon hogyan csinál; 2) munka után akasztani a ruhákat a szekrényben. Másfelől, a férfi meg tudja fogalmazni igényeiket az asszony: 1) dicsérjük meg, ha megteszi neki valamit; 2) megosztani vele, ha valami elkezd zavarta.
Szex és kedveskedés.
Próbáld ki, hogy egy listát a „megosztás előnyeit”, megvitatása, elemezni egy szeretett, és kompromisszumra jutni. Ezt követően, akkor lehet menni a listán, melyek révén az egyes partnerek és mennyi ideig. Így csinál a család egyfajta szerződés, amely alapján változik, például a férj válik feltétele változó feleségek, és ha az egyik partner megfelel a szerződés feltételeinek, akkor a másik, hogy teljesítsék kötelezettségeiket. Egy sikeres gyakorlatot „viselkedési csere” mindenki megkapja több előnnyel, alacsonyabb áron.
NAP törődnek egymással.
Egy másik módja, hogy létrehoz egy kapcsolatot egy szeretett a „napok gondozásában egymást.” A „nap ellátás”, minden partner mindent megtesz, hogy vigyázzon a másik. Meg lehet vitatni előre a család (vagy kifejezni írásban) milyen viselkedés az Ön lenne a legkívánatosabb és hogyan szeretne partner megmutatta törődik veled. „Days of care” jók, hogy a kedvenc emberek megtanulják, hogy kifejezzék kívánságait és igényeit, ahelyett, hogy várjon, amíg a másik hisz róluk. A „nap ellátás” jobb, ha nem próbálja megoldani a konfliktust kérdések, akkor nem „rendezni” viták előtt közötti kapcsolatok javítására őket. Ahhoz, hogy a „napok ellátás” volt termelékenyebb, akkor lehet, hogy egy listát a kellemes viselkedés, ami a pontokat tartalmazza, mint a „Hívj fel”, „pat nekem”, „tegyen meg nekem egy masszázs”, „hogy nekem egy ízletes vacsora”, „adj virágok” és így tovább. a tételek ajánlatos beszélje meg partnerével, győződjön meg arról, hogy a (ek) ben helyesen érteni (a) a vágy. Ha a lista összeállítása, akkor tárgyalni. A megállapodás lehet: bizonyítani háromféle kellemes viselkedés minden nap. Egy fontos feltétel: mindenkinek, hogy vigyázzon a másiktól függetlenül válaszait. Ez egy nagyon fontos feltétel, mert ha mindenki vigyáz a másik pedig csak abban az esetben, pozitív választ kell, ami azt jelenti. hogy sem a partnerek nem vállal felelősséget valamit javítani kapcsolatait a család vagy egy pár. „Napok ellátás” nagyon hatékony és hasznos, mert segít a bizalom és intimitás egy kapcsolatban.
Ha készen áll egy új kapcsolatra, találkozni barátaival egy fél „Quick WG Viszlát!”
Romantikus City Club | Bulizni Me | Gyors látogatás Moszkva