Hogyan enni kevésbé édes
Hogyan enni kevésbé édes, hogyan kell eltávolítani a vágy az édességek és desszertek?
A fő ellenség stroyneyuschego személy - ez jók, vagy inkább édesség!
Édességek, csokoládék, sütemények és minden, ami cukrot tartalmaz!
Néha szó szerint húz édes rettenetes erő, de az emberek fogyni, van egy erős akarat és a provokációk nem lehet!
Azt vetette fel ezt a kérdést nem véletlen, tudjuk, hogy az édes és ízletes, sok fogyókúrás fejfájás, és foglalkozik a kísértésnek, hogy nagyon nehéz lesz.
Soha nem volt probléma az édes, elmentem hozzá mindig közömbös, és akkor is, ha a férjem és én elmentem a piacra, és úgy döntött, hogy vesz valami finom, számomra ez volt a kolbász vagy a húsipari termékek, mint mindig közvetlenül ment az osztály, amely értékesíti édességet.
Azt akarom mondani, egész életemben volt teljesen közömbös, hogy édes, szeretett csak étcsokoládé, és újabban, valahol fél év, hirtelen elkezdett enni édes, és nem csak ott, és úgy érzi, mintha.
Tudtam, hogy ez nem normális nekem, de én nem tehettem semmit.
Hogyan kezdjem el enni kevésbé édes?
Körülbelül hat hónappal ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és arra gondoltam, talán ez az oka, hogy a szerkezetátalakítás a test?
De az utóbbi időben volt egy konzultáció, és az ügyfél azt mondta egy ilyen dolog, hogy ha van egy kóros vágy, hogy enni édességet, akkor a szervezet nem króm.
Rögtön kúszott információt keresnek, és úgy találtam!
Sőt, ha nincs nyomelem króm, a küszködő személy a vágy, hogy enni édes, és minél többet ő van, annál több kimeneti króm a szervezetből a vizelettel. Kiderült, egy ilyen ördögi kör.
Itt van az összegyűjtött információk különböző forrásokból:
Hiányának okai a króm és a sóvárgást édesség
Az első és legfontosabb oka, ami miatt hiány van krómozott - túlzott cukorfogyasztás és édesség!
Ha egyszer már valami több, mint egy étkezést, és az ember elkezdett enni őket nagy mennyiségben. De minél többet enni, annál króm ürül ki a szervezetből, és a finomabb lenne kívánatos. Mint látható, hogy ebbe az ördögi kör ez nagyon egyszerű.
Egy másik ok lehet, hogy nincs olyan króm tapasztalat.
Stressz rosszul tolerálja a szervezet, miközben megfigyelhető a veszteség sok fontos ásványi anyagokat, köztük a króm. Ugyanez vonatkozik a betegség: a hideg - csökkentette az ásványi.
Kenyér és tészta szerelmeseinek örvendeznek nem szükséges: mert ez a szokás, akkor megfosztják magukat a szabályozási króm étvágyat. Ásványi kimenet és a testmozgás.
Van itt minden ember életében csúcsidőben, ami után a szervezet elkezd másként viselkednek. A nők esetében ez a szempont gyakran a terhesség és a szülés utáni állapot.
Ekkor a test hiányos nemcsak a króm, hanem sok más ásványi anyagok és vitaminok.
Ezek közül számos érintett zsír- és szénhidrát-anyagcserét, ezért gyakori esetek a súlygyarapodás és a szélsőséges depresszió.
Nézd meg, mi ásványok fogyás legyen jelen az étrendben. Nem csoda, hogy erősen ajánlott inni támogató létesítmények kényes időszakban.
Ne feledd, ha kifejlesztett egy erős vágy az édességek - lehet, csak a szülés után a baba? És ez a másik oka annak, hogy nincs króm és a sóvárgás az édességek.
Eltekintve fiziológiai okokból, vannak pszichológiai. Amint mi hiányzik az édes szerelem, igyekszünk, hogy ez az élelmiszer.
A szeretet hiánya gyakran okoz fokozott sóvárgást cukoripari termékeket.
Tünetei króm
Króm-hiány tünetek súlya a fok az elhízás, a koleszterin emelkedése a vérben, gyengeség, csökkent test hang és a szorongás, szédülés, gyakori izzadás, az éhség ok nélkül.
A normál átvételét a ásványi anyag a szervezetben normális vércukorszintet, és javítja az intracelluláris metabolizmus.
Chrome veri édesség utáni vágyat, és általában káros szénhidrátok.
Ez azt jelenti, hogy akkor is kényelmes a tészta, pizza, tészta, palacsinta, palacsinta és sütemények. Bármilyen fogyókúra örvendezz csökkenése az éhségérzetet.
Hogyan kell használni a Chrome-ot az édes
A forrás szolgál élelmiszerek és étrend-kiegészítők. Az utóbbi lehet megvásárolni a gyógyszertárakban. Nem mindig ez tiszta formában, leggyakrabban értékesített komplexek, ezért megvizsgálni a termékeket a tanszék a táplálék-kiegészítők.
Gyógyszertár króm legjobb venni folyékony formában, úgyhogy gyorsan tanult, és hatással lesz. Optimálisnak tekinthető vétel krómpikolinát, kívánatos, hogy tartsa meg sokáig a szájban (jobban felszívódik, és asszimilálódott nagyobb százalékban).
Norm krómot fogyasztás naponta - 150-200 mikrogramm.
Az étel krómot tartalmaz olyan mennyiségben (100 g):
- tonhal - 90 mikrogramm;
- 55 mcg - hering, lazac, lazac, lepényhal, sáfrányhal, harcsa, makréla, ponty, kárász, Pollock és kapelin;
- A marhamáj - 32 mcg
- a marha- szív és a vese - 30 mcg, a többit marha - 10 g;
- A tyúktojás - 25 g;
- brokkoli - 22 mikrogramm;
- A cékla, csirkemell és csirkecomb - 20 mikrogramm.
Ha vár tolóerő csökkentése az édes vételét követően a króm
Azonnali csoda nem fog megtörténni.
Az első nap után a lányok általában nem érzi magát olyan változásokat. Aztán minden attól függ, a személyiség, a test: cselekszik után 3-14 nappal a kezelés.
Két hét múlva, a hatás jelentkezik majdnem mindenki.
Meg kell érteni, hogy a gyógyszer enyhíti a fizikai sóvárgás, nem pszichológiai.
Ezen kívül csökkenti az éhségérzetet, és csökkenti a súlyt. Átlagban, ha nem változik a teljesítmény vagy részt vesznek a fitness, ebben a hónapban, akkor elveszíti 1-2 kiló csak hála a króm.
Ha Ön cukorbeteg, konzultáljon orvosával.
Az a tény, hogy az ásványi minősül asszisztens ebben a betegségben. Úgy véljük, hogy a króm fokozza az inzulin érzékenységet és még fokozza a hatást.
Krónikus adagolása króm állapotának nyomon követése céljából a hasnyálmirigy.
Ilyen az érdekes információkat.
Miután ez az információ elment a gyógyszertárba, és vettem egy vitamin komplex krómot tartalmazó, már befejezte a második csomagot.
És persze, egy érdekes pont - lett-e eszem kevésbé édes?
Igen, igen, igen .... Elkezdtem enni kevésbé édes!
Valójában néhány napja tért vissza a régi érzés, amikor ránézek valami édes, nem érzi magát olyan érzeteket. Azt lehet mondani, hogy egy jó érzés!
Üdvözlettel, Natalia