Hogyan élnek tudatosan

Értelmi tegyen nyilatkozatot, és ha azt akarjuk, hogy használni, mint egy ima, például a „meg tudom csinálni!” Akkor lehet vidám és határozzuk meg bárhol és bármikor, mások zavarása nélkül, zúgolódás nélkül, és anélkül, hogy mozog a szája. Ezen túlmenően, egy idő után napi meditáció vagy ima, a tanulmány a különböző megnyilvánulásai a jó és rossz, valamint a célok eléréséhez célzó mások szolgálatában. „Azt szeretnénk, hogy nagy, tanulni, hogy szolgálja.” (Ha nem egy konkrét hit, elsősorban a pozitív, és nem hagyja, hogy a negatív dolgokat és aggodalmak elfoglalni a gondolatait.)

Meg lehet változtatni a szokásait és a gondolkodás, valami olyasmit: „Azt lehet leszokni a dohányzásról” vagy „ma már egy nap anélkül, dohány.” Annak érdekében, hogy használja a pozitív mondatok és egyszerűen kifejezni, hogy mit tegyen.

Nézd meg a levegőt, vegyen egy mély levegőt, rendszeres időközönként. Próbálja tartani a levegőt, majd a hatalom, hogy nem három lélegzetet; néha szándékosan csukja be a szemét, és villog egy párszor. Azonban ne csináld túl gyakran, hogy ne kapcsolja be a szokás, olyasmi, mint egy furcsa manierizmus.

Időről időre séta közben próbálja ki a „lépést kihagyhatja” egy pillanatra, nem büszkeség, hanem tudatosan. A bevezetés a sokszínűség egy rutin segít felismerni, hogy talán magától értetődőnek.

Tudatosan követni egy jó terv és arra, hogy céljait: nem működik a robotpilóta (tudatosan végrehajtani a tervet valóra - a folyamatos erőfeszítés).

Tudatosan generál jó ötletek, mint például a pozitív jóváhagyó vagy hála.
Tudatosan emlékeztesse magát a rövid távú célok és a hosszú távú terveket.

Válassza ki, és telepíti saját közvetített jeleket, hogy végre műveleteket, mint a gondolkodás vagy az ima, ha:

Te óránkénti hallani az iskola harangja és harangjáték;
Akkor megáll a piros lámpánál, és bizonyos útjelző táblák
Akkor léphet be a helyiségek és épületek (az ajtóban).

Körültekintően minden, amit teszel. Még ha óvatosan fogmosás.

Heal a gondolatok és az elme, keresek kegyelem:

Nyugalmat vásárolt, így a gyakorlatban az elégedettség, akkor aggódj kevesebbet.
A kifejezés: „Hálás vagyok!” képes lefedni az összes, hogy van, vagy mi akkor remélem, hogy.
Ön egy 80-90%, így 10 - 20% mások szolgálata és / vagy Isten. Azt akarjuk, hogy több, de szükség lehet kevesebb.

Légy kíváncsi, de ne aggódj! Fogadd el, hogy mások is megtalálják vicces; nevetni a hibákat másokkal!

Ha lehet, nevetni: ez a jó gyógyszer a testnek és a léleknek (de nem, ha ez egy kegyetlen nevetés!)

Menj a merevség a rugalmasság, hogy jót és Isten akarata. Légy szelíd. Hagyd, hogy a teljes lény „folyik”, mint a levegő vagy a víz; tekite óvatosan mindkét irányban. Legyen türelmes, de idővel, akkor mozog a golyó, vagy elpusztítani a falra. Próbálj olyan lenni, mint a víz folyik, és nem ragaszkodnak a dolgokat.

Kevésbé merev (nem birtokolta) arról, hogy mit tett - vagy mit gondolnak mások rólad.

Élni, és annak érdekében, hogy beavatkozzon az esemény! Kérdezi másokkal és Istennel az elért kérsz beavatkozás a status quo.

Nyelvébe harapott nem mondom, gondolkodás nélkül! Értékelje „boldogság” áldás felülről és fenséges boldogság. Hagyd, hogy a élet bontakozik ki, ha valamit tenni mások számára, és nem adja fel. Nézd meg, mi hozta az élet, és nem túl sokat panaszkodnak.

Próbáld érezni. Segítsen másoknak küzd ne veszítse szem elől az emberi szükségletek, a betegségek vagy a napi igényeket.

Ésszerű és tisztességes. Megmutatni ugyanazt a jó akarat, hogy az összes többit pedig magad, a tárgyak, és azok, akiket szeretsz.

Az étkezés alatt háláját, amiért él, és az, hogy meg étel: „Köszönöm a szeretetet és a kegyelem, és Isten áldja ezt az ételt az egészségünkre.” Hálás emberek tovább élnek, és élvezni az életet!

Élj az egész világ, és jó legyen egymással.

Értékeljük, és tartsák tiszteletben a szülők, házastárs, gyermek és a család.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő