Hogyan elfelejt felvenni az orrod
Orrunk aktívan részt vesz a folyamatban a légzés báj és így megvalósítását szolgálja vitális funkcióit. Chaso előfordul, hogy kiszárad a nyálkahártya és a forma apró rögök, hogy hozza kellemetlen és nehezen lélegzik. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen sok önkéntelenül vegye ki az orrukat, vagy karcolás. De mi a teendő, ha szedés orrod vált szokássá? Ez a szokás gyökerei a gyermekkorban és sok ez nem felel meg az évek során. Úgy gondoljuk, hogy ha a szokást az orrát piszkálta nem felel meg, ez már lehet beszélni a jelenléte a mentális egészségi problémákkal emberekben. Az orvostudományban, van még egy speciális kifejezés leírására a csúnya szokás - ez rinotilleksomaniya.
Ha állandóan az orrát piszkálta, az első dolog, amit el kell fogadnia ezt a tényt. Ezután meg kell határoznia az a probléma forrását. Ez lehet egy módja annak, hogy vegye le a kezét, vagy adott nyugtatót. Lehetőség van arra is, hogy minden olyan betegség, ami miatt az orrod meg razdrozhenie. Minden reggel, öblítse ki az orrát, és ha a probléma továbbra is fennáll, akkor forduljon orvoshoz, aki segít meghatározni a forrását razdrozhenie.
Tehát, ha elhatározta, hogy megszabaduljon az ilyen függőség, meg kell hinni a saját erőt. Kezdés minden alkalommal mondja magát, hogy képes lesz megszabadulni a szokás, ne habozzon, és ismételd meg hangosan. Ne feledje, hogy a telepítés maga nem csupán minden alkalommal magam ismételni, de tényleg ismeri a jelentését, amit mondtak, és megpróbált megtenni.
Elfelejt felvenni az orrod minden alkalommal meg kell fogni magát minden alkalommal, amikor megpróbálja dugjon egy ujj az orrban. Ez a lépés nagyon fontos, mert segít, hogy ezt a szokást nem csak a cselekvés, hanem szükségszerűség. Próbáld önmaguk és tetteiket, mert ha gyakran vedd ki az orrát, akkor nagy valószínűséggel ez a reflex, ahonnan akar lemondani.
Mivel a szokás az orrát piszkálta gyakran látható, ha egyedül ér, mint gyakran jelenik meg a nyilvánosság, mint lehetséges. Ha nincs ilyen lehetőség, vagy egyedül lenni saját magaddal újra felveszi az orrod akkor be magát egy nagyon nyilvános helyen, például a színpadon a színházban, a szoba tele az emberek figyel téged. Vagy például, képzeld el, hogy távolítsa el a rejtett kamera, és sugárzott a tévében.
Elfelejt felvenni az orrát, kérjen meg valakit, hogy egy képet, hogy ez a csúnya foglalkozás. Tartsa ezt a képet a szem előtt, ha szükséges raskleyti a ház körül, vagy tedd egy számítógép képernyővédőt. Ez mindig emlékeztet arra, hogyan néz ki, amikor az orrát piszkálta.