Hogyan éget felesleges zsír magazin lélek
DIETYKatalog
RETsEPTYKatalog
Az életben, ott kell lennie a szeretet - az egyetlen nagy szerelem az életében,
ez indokolja a buja támadások kétségbeesés, amelynek ki vagyunk téve a Alber Kamyu
És mégis, a legtöbb ilyen módszer a szempontból az orvostudomány teljesen abszurd. Mik a mítoszt zsírégetést a leggyakoribb?
Tévhit 1. Ha ül a diéta, akkor kap vékony. Mivel a szervezet ugyanakkor veszít jelentős mennyiségű zsírt.
Tény, hogy a súly függ hormonszint. Bizonyára találkozott, akik esznek mindent, és egy csomó, de nem kap zsírt, és azok, akik esznek nagyon kevés, de minden extra tekercs terjed, mint a gyom. Csak az első szerencsés hormonokkal!
Mítosz 2. Bármely zsíros étel rossz, és meg kell visszautasítani.
Tény, zsírok telített és telítetlen. Először is, szilárd, nem igazán dolgozza fel a szervezetben, és letétbe közvetlenül a bőr alá. Egy második, folyékony, éppen ellenkezőleg, gyorsan felszívódnak és felgyorsítja az anyagcserét.
Ha mindannyian abba az evést zsír, akkor lesz súlyosan megbetegedett, hiszen megsértette az anyagcsere-folyamatokat. Ezért, még ha elhatározta, hogy megy a diéta, meg kell, hogy tartalmazza az étrendben a kis mennyiségű telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek. Ezek közé tartoznak a különböző olajok, hal és dió.
3. tévhit: Nem tud enni éjjel, mert ha az étel nem szívódik fel a szervezetben, és alakítjuk testzsír.
Sőt: annak ellenére, hogy milyen ételt enni. Fogyasztás fehérje termék felgyorsítja a növekedési hormon, amely „fogyaszt” szubkután zsír. De szénhidrátok elősegítik az inzulin termelés, így nekik lefekvés előtt kell elfelejteni.
Mítosz 4. A fogyni, meg kell mozgatni tovább.
Tény: Motion viszályt. A zsírok égett csak jelenlétében bizonyos hormonok a vérben. Ha akkor csak vegyenek részt a gyalogos és a fizikai gyakorlatok, amelyek nem igényelnek speciális energiaráfordítás, hormonok változnak. Ehhez intenzív képzés vagy futás. Ez a legjobb, ha a megbízható szakemberek fitness vagy sportorvos, aki ki akkor a szükséges terhelést, hogy megfeleljen az egyéni körülményeket.
Mítosz 5. Ha a zsírégetés, a gyomor lapos lesz.
Tény, hogy vegye figyelembe azt a tényt, hogy a túlsúlyos emberek gyomra néha lapos, míg a karcsú hasa kidomborodnak. Ez attól függ, az izom
jellemzői. Az Has az úgynevezett membrán izom ellazul, és elkezd „sag”, ha azt akarjuk, ülő.
Hozd vissza a normál nagyon nehéz. Ezért, ha azt akarjuk, hogy a lapos has - vezet az aktív életmód. Ha ülő munkát naponta 8-10 alkalommal nem gyakorolják hasi visszahúzás. Minden „session” magában foglalja 50-100 ismétlődés, amelyek mindegyikének meg kell szüntetni egy éles kilégzést.
Mítosz 6. Ha speciális eszközöket használnak a zsírégetéshez, a fogyásban gyorsan.
Tény: az úgynevezett „zsírégető” változik az anyagcsere. Használatukkal egyszerűen veszélyes az egészségre, különösen az anyagcsere mindannyian egyediek. A legjobb esetben, a tömeg fog leesni, miközben gyógyszert szed, és ha kész - lesz vissza a felesleges zsírt.
Ezen és a számítás a termelők: igyekeznek elültetni akkor a „égő”, kénytelen vásárolni, újra és újra, és az ilyen alapok általában nem olcsó. Ezen kívül sokan így észrevehető hatást csak akkor, ha a fogyókúra. És mit akar fogyni, nem korlátozzák magukat az ételt!
Általában ahhoz, hogy megszabaduljon a felhalmozódott zsír tartalékok lehet, hogy csak két feltétellel, amit gyakran megpróbálják elfelejteni: a fizikai aktivitás és megfelelő táplálkozás. Ellenkező esetben nem történik semmi.