Hogyan búcsút könnyek nélkül a búcsú, vagy ki
Az élet - egy sor találkozók és búcsúzkodás. Legutóbbi ritkán jönnek könnyen, még ha megy, hogy hamarosan visszatér. Add, hogy ez a változás a lakóhely, a mozgó egy új munkát, a régóta várt utazás a régi barátok - ha rendszeresen olyan esemény történik, amikor úgy érzem, mint a sírás. Nálunk 7 stratégiák mondani, hogy „Viszlát” vagy „viszlát” fájdalom nélkül.
Megérteni a vegyes érzelmek
Emlékezz az érzés, mielőtt hazatért egy nyaralás, vagy egy utat a szülők, akkor boldog, hogy hamarosan visszatér a normális élet, és ugyanakkor sajnálja, hogy a nyaralás gyorsan véget. A gyász normális, de megpróbál megbirkózni a vágy, hogy sírni - az emberek, akik elkísérik, túl könnyű. És ha valaki elkezd sírni, akkor ez az érzés kerül át másoknak. Aztán elválás viszont valakinek a temetésére. Nem valószínű, hogy szeretne egy ilyen forgatókönyv.
Légy őszinte
Néhány órával az indulás előtt - szilárd hiúság ellenőrzése útlevelek, gyűjt olyan dolgokat, ismétlés utasítások kezdve: „Te csak ne felejtsd el ...” próbál elhárítani melankolikus gondolatok, de valójában hagyja ki a lehetőséget, hogy mondjon valamit fontos. Most az érzékeit élezett, így megosztani, hogyan lehet jól a család, mint te jutott a találkozón, és hogy szereted őket.
Nem elhatárolódik
Gyakran elkezdi eltolni egy szeretett egy pár nappal azelőtt, / indulás. Azt gondolnánk, hogy ezzel a stratégiával nem lesz olyan nehéz elbúcsúzni (egyesek odáig, hogy provokálni veszekedés, hogy a fájdalom a harag volt, élesebb, mint a fájdalom a közelgő elválasztás). Sőt, ha becsapják magad, hogy könnyebb lenne, hogy nem, de az idegeket maguk és mások elrontod.
Ne dolgozzon túl sok figyelmet
A gyászolók van, vagy ha ebben a pillanatban felébred a belső egoista, aki azt akarja, hogy vágya teljesülni. Ne hozzon létre felesleges problémákat az emberek, ne kérdezd, hogy üljön veled „pályán”, pirítós, sütni a kedvenc sütemények. Mindegyik, és így túl érzelmes pillanat, hogy terhelje meg a szeszélyeit.
Folyamatosan a pozitív
Használjon természetes figyelemelterelés
Ha úgy érzi, hogy a zokogás emelkedik a torokban, zavart. Például csipetnyi magát a bőr az ujjak között, vagy nyomja az orrát. Fókuszban a légzés, mert a lassú lélegzetvétel az orron keresztül és kilégzés a szétnyílt ajkak segít csökkenteni a szívfrekvenciát. Egy másik lehetőség - egy üveg jeges, amely lehet csatolni, hogy az arc, mellkas és a nyak. Hideg hűvös a hév és a fájdalom. És aktívan mozogni - gyakori változások testhelyzet, hogy segítsen megbirkózni a könnyek. A végén állni néhány percig, hogy összegyűjtse az érzékeit, és húzza ki magát a kezét.
Tervezze meg a következő ülésen
Akkor is, ha biztos benne, hogy ez nem fog megtörténni hamarosan, minden könnyebb lesz, ha egy kis bizonyosság jelenik meg. Beszélni, ahol mész mellett, és mit kell tenni - minden ilyen ötletet ad reményt és örömöt.