Hogyan állapítható meg, a testtömeg-index
„Tanuld meg szeretni magad, ahogy vagy - annak minden előnye és hátránya” - szerint a pszichológusok. És sok tekintetben igazuk van. De ha megnézi azt a másik oldalon?
Van tehát sok kérdést. Muszáj, hogy fogyni terhesség előtt? Hogyan állapítható meg, hogy sokan közületek zsír és háj, valamint az izom és a báj?
Muszáj, hogy lefogy 14 év múlva? És hogy szükséges-e fogyni 50 év után?
Beszélni a túlsúly és az e megszabadulni a plusz kiló van szükség.
Először felvette néhány extra kiló, vigasztaljuk magunkat azzal a gondolattal, hogy semmi szörnyűség történt. „Hülyeség, jó ember kell egy csomó” - nyugodt rokonok és barátok, amikor hirtelen megáll, hogy bekerüljön a kedvenc farmer.
Sokan közülünk úgy túlzott teljességében mint esztétikai probléma, figyelembe véve, hogy a túlsúly rontja a szám. És kevesen gondolnak, hogy milyen egyéb következményei mellett a teljes változást a szekrény és az alacsony önbecsülés, akkor „be” extra kiló. De ha belegondolsz, az a kérdés, hogy szükséges-e, hogy lefogy, enyhíti magát. Természetesen szükség van rá. Te nem egy malac, hogy létrejöjjön a zsír.
Mennyi ideig kell könnyen beletörődik a túlsúly? Ne azt kell tennie, hogy lefogy?
Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszolni, kiszámítja a testtömeg-index (BMI, Quetelet index) az alábbi képlet szerint:
BMI = tömeg (kg) / magasság (m2)
Például: súly = 95kg; magasság = 1,92 m; = IC 95 / (1,92 * 1,92) = 25,7
Ha a kapott szám nagyobb, mint 25, meg kell oldania a problémát a fogyás a lehető leghamarabb, különben a következmények túlzott terhelés a gerinc, az ízületek, a szív és az erek nagyon komoly.
18,5-24, 9 - normál súlyú
25-29,9 - túlsúly, az egészséget
30 felett - különböző szakaszaiban elhízás, fokozott kockázatot az egészségre
Venni? Mégis úgy gondolja, meg kell lefogyni? És mennyi van extra párnázással, akkor is gondol? Ha továbbra is tönkre az egészséget, a szépség és a kapcsolatok? Vagy már kezd enni jobb, a testmozgás, és menjen a fogyás masszázs.
Azt keresztül kommunikálnak: [email protected]
Vihar :-) narancshéj), és egyszerűen zseniális vagyok :-))
Csoport: Root Admin
Hozzászólások: 57.780
Regisztráció: -
Budapest
Felhasználó №: 4
És most az érdekes linkeket saját témák az oldalakon a felvétel Masszázs Beauty Moszkvában és Szentpéterváron, és egyéb hasznos információk Érdekes
Szeretné, hogy a barátok ide # 33 ?; Szeretne csatlakozni az izgalmas csoport # 33 ;? >>>>
Szeretnél találkozni és beszélni velem # 33 ?; Nézz be a témában - Valentin. TÖRTÉNELEM BESZÉD, BESZÉL >>>>