Hogy tetszik ez az étel, ha az egyik is, egy ilyen étrend hasznos
Alika1920. 06/07/17 00:44 (válasz: Ice csipke)
Ice Lace írta (a): Alia, és hogyan volt, hogy egy ilyen diéta? Azt egy időben, egy nagyon hosszú idő, és persze, nem egy nagy elme, nem eszik után 06:00, ez volt számomra a szörnyű kín, gyomorgörccsel az éhségtől, szédül. És böjt nap általános homály este nem tudott mozogni, fekvő keserves fej és a csökkenő nyomás
Nem volt egy diéta, kedvesem, ez volt a normál étrend. Folyamatosan. Kalorazh volt 600-700. Egy kicsit több - csak behajt a gyomorban meg. Elmentem sovány. Természetesen, mint egy légy mászik álmos képest, hogy mennyi energiát és tevékenység, amely már most.
Szándékosan tette. Szintén nem egy nagy elme. Először is, mi tetszett vézna Mosley, mint az ábra a modell nekem, majd csak fél, hogy többet eszik, és nem akar.
Aztán minden úgy tűnt, szabványoknak. Most, ha van valami összehasonlítani, megértik, amit éreztem, miközben szomorú szar
Ice Lace. 06/07/17 00:07 (Válasz: Alika1920)
Alika1920 írta (a): pF. ez egy másik dolog. Ettem korábban, a diéta, ha összehasonlítjuk a mintám zozha reggeli kávé és cigaretta délután kávé, zsemle / cake vagy valami hasonló vacsora pohár bort gyakran sajttal és a szőlő nem haltam meg, amit látsz. és, nos, hudaaaya már sovány, uh huh. 53kg a 178cm. Ön is próbálja. Amikor odrischaete, írj nekem, eladni a táplálkozási program
Alia, és hogyan volt, hogy egy ilyen diéta?
Azt egy időben, egy nagyon hosszú idő, és persze, nem egy nagy elme, nem eszik után 06:00, ez volt számomra a szörnyű kín, gyomorgörccsel az éhségtől, szédül. És böjt nap általános homály este nem tudott mozogni, fekvő keserves fej és a csökkenő nyomás
Ice Lace. 06/07/17 10:58 (Válasz: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 írta (a): Ha enni után 6 tömeg érdemes 54, és nem megy sehova egyáltalán. És van, hogy kevesebbet eszik, hogy több és nem nyereség kg. Ebből szédül. I. 4. általában minden, akkor azt is kefir vagy kiválogatott alma, hogy ne érje közvetlen éhgyomorra
A súly hívott fölös kalóriák, nem pedig, hogy mit eszik este 7 órakor.
Ezért a rendszer ilyen igény enni megint délután 3 órakor:
Reggel: tojás 2-3 db, zabpehely vagy hajdina víz 50-70g száraz, cukor helyett - Stevia
Snack 1: bogyós gyümölcs vagy sós; sárgarépa saláta és egy alma, mint egy változata.
Ebéd: hús, hal vagy csirke (pulyka), ha úgy tetszik - csirkemáj, 150-200 és zöldség (friss, párolt, gőz) 150-200
Snack 2: kenyér, sajt (50g max, bites), mb természet. sima joghurt; vagy dió
Vacsora: zöldség, hús vagy hal.
Általában semmi bonyolult és drága, hagyományos termékek.
Micsoda rendetlenség! És ahol a friss zöldség rostokban gazdag? Most a szezonban, és akkor érdemes egy fillért sem, hogy miért nem eszik?
A fenébe, hát, legalább te majd rendszeresen Vitaminka peyte..ladno gyümölcsök és a tenger gyümölcsei, de zöldséget enni mégis. Ehelyett de szemes néha, hogy pörkölt növényi, mint a káposzta pörkölt cukkini és a céklát ugyanaz lehet oltani köretként. Próbálja meg beállítani a hálózati az évszaknak megfelelően, a nyári nagyobb gyümölcsök, bogyók, friss zöldség, és télen is üljön a gabonafélékben, illetve „minden szezonban” zöldségek alternatív
Alika1920. 06/30/17 23:27 (Válasz: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 írta (a): Még mindig enni is?
Istenem, nem, persze) Hála az égnek, most a fejemben több mint a józan ész. Én több, mint 3 éve a folyosón, én aktívan dolgozik minőségű tömeget, és nézni a diéta. Most a diéta - ez ég és föld, összehasonlítva a „tény”
tömítések, 27/06/17 18:24 (Válasz: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 írta (a): Kösz a tippet, már nem néz joghurt, de a tej tényleg szép. Tojás is kitűnő volt, van egy csomó fehérje. Ma a levest úgy döntött, hogy nem eszik sokat. anélkül azonban, hogy a húst a diéta volt. Gondolkodás minden alkalommal, hogy mit eszik, gondolok az élelmiszer súlyát. Szóval megbolondul.
Lő, megértem, hogy) maga állandóan gondolja bzhu: ((
Ezért leves „fogyókúra” hús?
akkor is megtenni annak érdekében, hogy „nyúlik” a sajt: Márka zselé belőle, a tej és édesítőszer. zselatin elég olcsó - ez elvisz körülbelül fél / egyharmada csomag adagonként, ő csomag költségek 20 rubelt, először hagyja el a zselatint a vízben megduzzad, vagy tej, akkor - melegítjük a tűzhelyen kis lángon együtt a tejet és a helyettesítő, de nem vezet forraljuk. majd - a segítségével egy turmixgép mix túrós és küldje el a hűtőszekrényben egy éjszakán át.
3vqe474takw2. 06/27/17 17:11 (válasz: tömítések)
Seals írta (a): tömés gyümölcs - ez csak túl sokat: van egy csomó cukrot. A kefir joghurt, de ez nem étel. Ha a pénzügy nem teszi lehetővé - tudod, hogy rántotta, vagy egy pár bizonyos fehérjék és a tej édesítőszerrel és az órát 3-4 aludni. Tojás, olyan, mint, nem túl drága, és a tej és 36 rubel / liter
Kösz a tippet), már nem néz joghurt, de a tej tényleg szép. Tojás is kitűnő volt, van egy csomó fehérje. Ma a levest úgy döntött, hogy nem eszik sokat. anélkül azonban, hogy a húst a diéta volt. Gondolkodás minden alkalommal, hogy mit eszik, gondolok az élelmiszer súlyát. Szóval megbolondul.
Nos zsemle és a cukor egyébként veszteséges
tömítések, 06/27/17 10:07 (Válasz: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 írta (a): Ha eszem 6 után teljes súlyát, és mindig áll még. Mindenki azt mondja, hogy rossz, de mi mást tehetnék. Pénzügyi lehetőség nincs ott minden alkalommal gyümölcsök és zöldségek, a tenger gyümölcsei, stb Ha pénzügyek lehetővé volna megette a keskeny és mindig megy a teli gyomor. Azt hiszem, ha annyira nem eszik 6 után ez után, 6 joghurt ital
tömés gyümölcs - ez csak túl sokat: van egy csomó cukrot.
A kefir joghurt, de ez nem étel. Ha a pénzügy nem teszi lehetővé - tudod, hogy rántotta egy pár (vagy egy fehérje) és a tej édesítőszerrel és az órát 3-4 aludni. Tojás, olyan, mint, nem túl drága, és a tej és 36 rubel / liter
3vqe474takw2. 6/27/17 09:18 (válasz: Alika1920)
Alika1920 írta (a): pF. ez egy másik dolog. Ettem korábban, a diéta, ha összehasonlítjuk a mintám zozha reggeli kávé és cigaretta délután kávé, zsemle / cake vagy valami hasonló vacsora pohár bort gyakran sajttal és a szőlő nem haltam meg, amit látsz. és, nos, hudaaaya már sovány, uh huh. 53kg a 178cm. Ön is próbálja. Amikor odrischaete, írj nekem, eladni a táplálkozási program
Ön most így enni?