Hogy ő kezeli, hogy maradjon olyan szép szokások szép nők - az életem
Hogy ő kezeli, hogy maradjon olyan szép? Szokások a gyönyörű nők
Mondása. „Csúnya nők nem történik meg, akkor csak a lusta” - tartozik a híres amerikai újságíró Helen Rowland. Valóban, a szép nők - ez nem csak a normál funkciók, szép haj, karcsú alak, öröklődik, ez - a napi munka. Az idősebb nő életkora, annál nehezebb keményen kell dolgoznia, hogy maradjon szép, fiatal és egészséges az elkövetkező években.
Annak érdekében, hogy ne forduljon a 80 éve a beteg és haldokló idős hölgy, hogy szüksége van gonddal és mások figyelmét, már a 20 év szükséges, hogy fejlesszék a jó szokásokat, és folyamatosan dolgozni magát. Köztudott, hogy a fiatalok gyorsan halad, annál hamarabb kezdenek aggódni, hogy mit fog az öregségi, annál jobb. Szinte minden nap kell egy kis hozzájárulást az egészségügyi, szépségápolási és a hosszú élettartam.
Sokan állandóan panaszkodnak sebek és a túlsúly, tartalék magát és talál ezer oka van, de nem fog menni, és nem megy az orvoshoz. Úgy tűnik, hogy tetszik nekik, hogy fáj, és enni korlátozások nélkül. Annak ellenére, hogy számos tippel, hogy szükség van, hogy egészséges életet, nem akarják tudni, hogy az intézkedés e szórakoztató vagy élelmiszer. Ez a viselkedés azért meglepő, mert a személynek kell eljárni ésszerű és minden alkalommal, hogy gondolnak a biztonság az egészségükre. Talán ez annak köszönhető, hogy a vonakodás, hogy felelős, az emberi egészségre és a kereslet magas?
Persze, akkor hivatkozhat az orvosok. minden ami gyógyítható, és a plasztikai sebészek, akik helyreállítása ifjúság és a szépség. De gyakran vannak nők, akik év, és akkor csoda, hogy ő kezeli nézni olyan fiatal, annak ellenére, hogy ő már az unokák? És a helyzet az egészséges szokás, amely képes volt csepegtetni ifjúkorában, és követte egész életében. Íme néhány hasznos szokások sajátos szép nők:
2. Egészséges táplálkozás. Jobb, ha enni háromszor kisebb, mint sok és szörnyű. A beszerzési drága külföldi autót, senki nem tölti a tank rossz benzin, miért kellene ajándékozza meg magát rosszabb, mint az autó. Soha nem eszik margarint és a sütőipari termékek alapul. Fokozatosan felváltja káros termékek hasznos. Például, egy tortaszelet - egy körte, burgonya chips - a szárított gyümölcs, kolbász - a főtt hús. Egyél alapján a kor és a tevékenység. Ha nem fizikai munkát és töltik a legtöbb időt ül, megy egy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek és enni bizonyos időpontokban öt fogadások. Túlevés - a fő ellenség a szépség és az egészség.
3. Reggeli torna és a gyaloglás. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy elpusztult a leállás, és megköveteli a folyamatos mozgás. Fejleszteni a szokás reggel felkelni 10-15 perccel korábban, hogy nem reggeli torna. Do egyszerű gyakorlatok - dönthető, forgatható, kick láb és a kéz, felüléseket és push-up a falról. A legfontosabb dolog, hogy tanítsa a test fizikai aktivitás, és akkor már nélkülük nem lehet csinálni. Ha megtalálta, hogy a reggeli torna szokás kötelezővé vált az Ön számára, hogy ez a szabály minden nap sétálni gyalog legalább 30 percen keresztül. Az egészségre gyakorolt jótékony gyalogos és működésének a belek már mindenki tudja, a szokásos séta segíthet abban, hogy a szépség és az egészség sok éven át.
4. Víz. Arra a kérdésre: „Hogyan sikerül maradni olyan szép?” - Klavdiya Shiffer válaszolt: „Meg kell inni legalább 3 liter vizet minden nap.” Kövesd a példáját, de iszik szénsavas italok és gyümölcslevek konzerv rendkívül káros. Meg kell inni szénsavmentes ásványvizet vagy zöld tea. Reggel előtt 20 perccel a reggeli torna, inni egy csésze teát citrommal, és délután folyamatosan tartani egy üveg víz közel a számítógép asztal, vagy pénztárca.
5. Slim figura. Senki sem fog tetszésünket: „Girl!” Ha van egy egész alakos, és a tokája. Mivel a túlsúlyosság és a megereszkedett alatti zsír állkapocs kell küzdeni. Napi igyekeznek elérni, hogy a szám, hogy a gyomorban készült, és a válla kiegyenesedett. Ne gyakorlatok az izmok az arc, hogy távolítsa el a toka és megakadályozza a ráncok megjelenését. Lóg az oldalán dob zsír hozzá extra években, ezek a szép nők nem léteznek.