Hogy ne szakadjon el a döntő pillanatban, a pszichológia a boldogság
Hogyan, hogy ne szakadjon meg a kritikus pont
Túlélni nem a legegyszerűbb pillanatok, sokszor arra gondoltam, hogy erősnek kell. De lehetetlen, hogy mindig tartsa magát a szorításában erős akaratú. És egy bizonyos ponton rájöttem, hogy anyával is, fennáll annak a veszélye threading.
Hol van a nyomás, és ellenáll a kudarca - csak idő kérdése az érdeklődés, a késleltetett időben. Várja meg a kész. A hiba oka - a harc zajlik bennünk a döntő pillanatban, amikor ciloy kényszeríteni magunkat, hogy erős, megtörve magukat.
Talán túlságosan is szó szerint érti a kifejezés „minden élet - a küzdelmet.” Harcolunk, ha nem szükséges, és a meghajtó magunkat egy doboz, amelyek megfelelnek a hitünk, de ellentétesek a vágyainkat. Ennek eredményeként, gyakran harcolni egymással, mint mi történik.
Fontos, hogy engedheti meg magának, néha gyengék, hogy maguknak a jogot, hogy hibázik, és lehetővé teszi a „tiltott” érzelmek. E nélkül a tolerancia nehéz nyitni változtatni, és nem bontják le a döntő pillanatban.
A félelem, a düh, harag - azonos érzelmek az öröm, az izgalom és az öröm. Miért nem kezeljük őket ugyanaz? Nevetünk, és örvendezz a szív. Miért nem hagyjuk magunkat sértett vagy mérges teljes szívedből?
Mit szólnál, hogy az irigység valaki az összes henger? Akaratlanul jöhet számításba, nézte, zöldellő zöld az irigységtől, vagy harag bagroveyuschim. Egyre megfigyelő, akkor könnyebb uralkodni magukon, és az érzelmeiket.
A negatív érzelmek több energiát, mint pozitív. Ez az energia lehet szüntetni, és fel lehet használni, mint egy inger. A félelem tesz minket mozogni. Envy segít megérteni, hogy mit akarunk. Anger megmutatja nekünk, hogy mit kell változtatni hozzáállását. Hibák motiválja a cselekvésre, a siker - nincs. A válság arra kényszerít bennünket, hogy megoldást keresnek, kényelem - nem.
Az erőssége a fordulópont
A lehetőségek kihasználása fordulópont, elkezdi azt észlelni, mint egy láthatatlan kéz, amely végigvezeti az élet. Akkor húzza fel a kezét, és akkor bízz benne, hogy utolérjék az irányt, és útnak.
Pihenhet, és nyitottak a változásra. Pihenjen amikor érzelmek tele. Igen, különben azt kockáztatjuk, hogy kárt magukat. Feszültség - az oka a sok a sérülés, a mentális és fizikai.
Az érzelmek erejét, úgy gondolja, racionálisan lehetetlen. És gyakran, nem csak célja, hogy nyugodjon meg, hanem éppen ellenkezőleg, még inkább megadják magukat érzelmek. Paul Ekman hívják ezt a jelenséget "hiba Othello." A gyenge pillanatában -, és a csészét az érzelmek nem menekülni. Fonott - sodorjuk.
Annak érdekében, hogy ne adja magát, hogy húzza az alsó, csak egy kis figyelmet. A legegyszerűbb módja - kezdeni a választ arra a kérdésre, hogy milyen érzelmeket érzi magát. Ez elvonja a figyelmet és a kapcsoló, és ezért vesz mindent objektíven.
Amikor arról beszélünk, hogy hogyan érezzük magunkat, akkor jobban érzi magát. Ha elfogadjuk, hogy magát „Igen, attól tartok,” attól, hogy sokkal kevesebb. Felismerve érzelem, meg kell vizsgálni azt, hogy az összes fogást az árnyalatok, a tapasztalat, hogy úgy érzi, minden sejt és csináld teljes odaadással.
A legfontosabb dolog - ne fennakadnak a ízlelgette tapasztalat (sajnálod magad nagyon addiktív). Azt megbirkózni ezzel azáltal világos ideig élni egy bizonyos érzelem. Akkor aztán megy a konstruktív párbeszéd önmagunkkal, hogy fejlesszék a hozzáállás, hogy mi történik, és hogy tegyen lépéseket.
Megengedve magának, hogy tökéletes legyen, könnyebb, hogy egy rugalmas és nyitott a változásra, amely hordozza a fordulópont.
* * * * *
Nagyon szeretem a történet Vicki Baum által hivatkozott Deyl Karnegi könyve „Hogyan lehet megállítani aggasztó, és új életet kezdjen.” A legjobb metafora rugalmasság én még nem találkoztam.
„A jól ismert regényíró Vicki Baum elmondja, hogy a gyermek találkozott egy idős ember, aki megtanította őt az egyik legfontosabb tanulsága az életben. Egy nap, mikor esett, kopás térdén, és megrepedt a csuklóját. Az öreg felvette. Egyszer volt egy bohóc a cirkusz, és fogmosás ruháját, azt mondta:
„Te szenvedett az a tény, hogy nem tud pihenni. Képzeljük el, hogy a tested ugyanolyan rugalmas, mint egy zokni, mint egy régi összegyűrt zokni. Gyere, megmutatom, hogyan kell ezt csinálni. "
Az öreg azt mutatta, Vicki Baum és a többi gyerekek, hogyan kell esni, és szárítógépek. És közben ismételgette: „Képzeld el, hogy - egy régi összegyűrt zokni. Akkor biztos, hogy lazíts! "
Relax, amikor csak lehetséges. Hagyd, hogy a szervezet lesz, hajlékony, mint egy régi zokni. Kezd dolgozni, tettem az asztalra régi zokni gesztenyebarna. Ez jut eszembe, hogyan kell lazítani. Ha nincs zokni, egy macska ruha.
Jóga Indiában azt tanácsolják, hogy utánozni egy macskát, akik szeretnék elsajátítani a művészet a kikapcsolódás. Még soha nem találkoztam olyan fáradt macska, macska, ami idegösszeomlást, vagy egy macska szenved álmatlanságban. A macskák nem sújtja a szorongás, és nem veszélyezteti a gyomorfekély. És te is képes lesz, hogy megvédje magát ilyen gondok, ha megtanulod, hogy pihenni, mint egy macska. "
Hét elfeledett titkok a női erő
10 tény a nők, hogy érdemes lenne tudni, hogy az erős az emberiség felének
11 szabályai boldog nő
Hogyan lehet megtanulni a női gyengeségei?
Most olvastam
Hogyan megölni az ügyfél: a tapasztalat egy férfi pénzt
Hogyan lehet megállítani, hogy elakad, és megtalálja a nyugalmat?
„Kritikus napok” férfi