Hogy hogyan lehet a lába hosszabb és karcsúbb, Sekrety-lady
Bármilyen lábak meg tökéletes, ha szereted őket. Meg kell tanulni nem komplexek és igaz lépéseket menni samosovershenstvovaniyu.Mechta van karcsú lábak válik valósággá. Nézzük, hogy azok jobban néz ki.
Hogy hogyan lehet a lába vékony
Hogy tökéletes lábak, akkor számos ajánlást. Nézzük meg őket.
2. Minden nap, hidratálja láb. Nagy figyelmet fordítanak a lábszár és a térd, mert a bőrünk nagyon száraz. Annak megakadályozása érdekében cellulit dörzsölje comb masszírozzák hidratáló.
3. Napi testmozgás segít meg tökéletes.
4. Két vagy három alkalommal egy héten, mielőtt a zuhany masszázs a lábak puha kefével. Mozgások kell irányítani felfelé. Ez a masszázs kefe segít csökkenteni a narancsbőr és javítja a vérkeringést.
5. Ahhoz, hogy a lábát a nyári tűnt hosszabb és karcsúbb - akkor tan. Arany lábak rövid szoknya és rövidnadrág sokkal jobban fog kinézni, mint a sápadt.
6. vizuálisan, hogy a lábad karcsúbb, akkor a rendszeres gyantázás. Borotválja a lábát minden 2-3 napban. Ha a viasz, akkor azt kell alkalmazni minden 5 hét.
7. Minden héten hámlás eljárást a bozót. Ezt kell tenni annak érdekében, hogy távolítsa el az elhalt hámsejteket.
8. A heti talpmasszázs az egész felületre megakadályozza a narancsbőr megjelenését. A masszázs után, biztos, hogy tartsa a lábait kb 20 perc.
Hogy hogyan lehet a lábak hosszúak és karcsú
Ahhoz, hogy vizuálisan hosszabbít lábak meleg időben használjon párásító hatása a leégés. Alkalmazni, hogy a lábat és végig -sverkayuschuyu por.
Ahhoz, hogy a lábak karcsúbb, meleg időben, tedd a borjak és a combok bronzosító púder.
Hide pattanások, hegek, vaszkuláris háló a lábakon segíti a rejtegető a bőr tónusát.
Ősszel és télen cipőben, magas sarkú - segít vizuálisan hosszabbít lábak.
Tedd a lábad karcsúbb, akkor sötét harisnya vagy nadrág.
Hogy elrejtse a teljes borjak és a boka, rajta térdig érő csizma.
Gyakorlatok a borjak, a comb, a térd
1. Stand szélén a lépést, hogy a sarka lógott.
2. Enyhén hajlítsa a bal térdét, és igazítsa a lábát.
3. Húzza ki a sarok le, és megpróbálta, hogy ne hajlítsa a jobb lábát, hogy úgy érzi, mint egy húzott izom ikronozhnyya.
4. Ismételjük meg ugyanazon a szakaszon a bal lábát.
Tedd a gyakorlatokat, mint elég a csapatok.
Gyakorlatok a térd
Ezekkel a gyakorlatok, a lábak válik kecses.
1. láb váll szélessége egymástól, kezét tegye az övet. Hajlítsa be térdét.
2. Egy lépést jobb lábbal előre, amennyire csak lehetséges. Visszatér a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a másik lábbal.
Gyakorlatok a csípő
Nagyon hatékony testmozgás csökkenti a hangerőt a combok.
1. Feküdj az oldalára, és kiegyenesedik a lába. Alsó lábszár hajlítsa, és visszahúzódik a gyomorban. Ezután hajlítsa mindkét lábát, majd húzza ki a tetején.
2. Tartsa a test egyenes, emelje fel a lábát, és próbálja nyúlik, amennyire csak lehetséges.
Csak egy hónap gyakorlatok - és a lábak lesz vékony és hosszú.