Hogy, hogy nem kap rákot a top 10 fontos tipp
Sokan azt hiszik, hogy a rák - a rossz szerencse, a sors vagy véletlen kedvezőtlen körülmények. De a segítségével a tudományos kutatás, ismertté vált, hogy valójában a kockázat függ génkombinációkra, a környezeti hatások és az élet. Sok ilyen tényezők is vezérelhető. Egy személy csak tudnia kell, hogyan, hogy nem kap rákot, és hogy kell csinálni.
Előfordulása Oncology
A rák által okozott kárt a komplex kémiai DNS szerkezete, ezáltal a sejtek kap téves információk és cselekvési ajánlásokat. Ez a helyzet akkor fordulhat elő, hogy az ultraibolya sugárzás, az anyagokat rákkeltő anyagot tartalmazó, egyes munkakörülmények, és így tovább.
Minden kis negatív körülményeket, és sérti az egészséges életmód idővel felhalmozódik, károsítja a sejt DNS-szinten, és vezet a kontrollálatlan növekedésének szövet, amely rosszindulatú folyamat. Ezért minden ember tudja, hogyan kell elkerülni a rák.
Ennek fontos feltétele, hogy kialakult egy rosszindulatú folyamat a családjában előfordult a betegség és a lehetséges kockázati tényezőket. Az emberek öröklik sérült DNS-t a rokonok. Cancer gének többnyire kapcsolódik betegségek, például tumorok emlőtumorok nőknél, és a herék és a prosztata szöveteit férfiaknál. Azonban meg kell érteni, hogy a jelenléte egy rosszindulatú folyamat, még a közeli hozzátartozók nem azt jelenti, hogy egy személy fejlődik ki rák pontosan.
Hogy, hogy nem kap rákot: 10 tipp által kifejlesztett onkológusok
A tudósok rájöttek, hogy a két ember, a statisztikák szerint fejlődik ki rák bizonyos ponton az életükben. Minden évben több mint 331.000 ember kap egy diagnózist. A szakértők azonban úgy vélik, hogy négy esetben tízből rák megelőzhető lenne az életmód megváltozása, diéta, és megszünteti a dohánytermékek fogyasztásának.
A legújabb tanulmányok azt is megállapította, egy csomó egyszerű módon, hogy segít, hogy nem kap rákot:
- Set szűrő csapvíz
Ez a módszer segít csökkenteni a hatását ismert vagy feltételezett anyagoknak a kémiai összetétele a palackozott víz. Jelentés az elnök Világszervezet védelem a rák ellen következtetéseit tartalmazza, hogy az biztonságosabb egészségügyi használatra szűrt csapvíz, mert a minősége a palackozott víz gyakran nem magasabb, és néhány esetben alacsonyabb, mint az önkormányzati forrásokból. Továbbá, a víz a műanyag tárolóedények szennyeződéseket tartalmazhatnak kémiai vegyületek kivont műanyag tartályba.
- Belégzését el kell kerülni az üzemanyag gőzök
Meg kell nagyon óvatos, amikor a jármű tankolás, mivel a szivattyú is tartalmaznak mérgező vegyi anyagokat. Amikor alkotnak benzol vegyületet levegővel - egy veszélyes karcinogén, amely érintkezésbe lép a bőrrel vagy a tüdőbe.
- Páclében húst főzés előtt
Elszenesedett hús tartalmazhatnak rákkeltő heterociklusos aminok és policiklusos aromás szénhidrogének. Ezek létre az ételek magas hőmérsékleten. Kutatási szakemberek a területen a rákkeltő képesség vizsgálatát közötti kapcsolat jelölésére fogyasztása grillezett hús és a rák. Ezért, legalább egy órával a felhasználás előtt ajánlatos a pácolt húst rozmaring és kakukkfű. Ezek a növények ismert antioxidáns tulajdonságait. A felhasznált fűszerek 87% -kal csökkenti a rák kockázatát.
A használata nagy mennyiségű víz és egyéb folyadékok csökkenti a húgyhólyagrák hígításával koncentrációjának rákkeltő szerek a vizeletben. Meg kell inni legalább nyolc pohár folyadékot naponta, hogy elősegítse a gyors szűréssel vese- és húgyhólyagrák tisztítása felesleges anyagok.
- Alkalmazása főzés gazdag zöldségek
Ezek tartalmaznak egy csomó klorofill, ami egy világos színű, valamint a kedvező magnéziummal. A képviselő a World Association of onkológusok hangsúlyozza, hogy a magnézium befolyásolja a jelző sejtek a kívánt műveletet, és csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát a nőknél. ½ csésze főtt spenót tartalmaz 75 mg magnézium. Ez a napi szükségleteit a szervezet.
- Tedd snack Brazil dió
Ez egy gazdag forrása a szelén - antioxidáns, amely csökkenti a húgyhólyagrák nőknél. Továbbá, tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek a magas szelén a vérben nem gyakran megbetegszenek a tüdőrák és a vastagbélrák. Szelén nemcsak védi a sejteket a szabadgyökök által okozott károsodástól, hanem javítja az immunrendszer működését, és gátolja az életfunkciók a vérerek táplálják tumorok.
Ajánlások onkológusok azt mondják, hogy a mérsékelt testmozgás, például a tempós séta, legalább heti 2 óra, csökkenti a mellrák kialakulásának 18% -kal. A rendszeres testmozgás az edzőteremben, és hatékony módja a rák megelőzésében, mert segítik a zsírégetést. Zsírlerakódás elsősorban veszélyes termelő képességét az ösztrogén hormon, amely elősegíti a megjelenése emlő tumorok.
Az oldószer a perklór-etilén, amelyet használnak a hagyományos tisztítási vezethet májrák. vese, és a leukémia. A fő veszélyt az obrabatyvanii ruházat vegyi anyagok, valamint használni a régi berendezések.
- Hogy az ellenőrzések fólsavszint
A friss globális vizsgálatok azt mutatják, hogy a túl magas A-vitamin szükséges a terhes nők egészségügyi rosszul tükröződik. Nagy mennyiségben való fogyasztása folsav szintetikus formában ez együtt jár fokozott kockázata a vastagbélrák, tüdőrák és a prosztatarák. Ezért, hogy elkerülje, hogy a rák. alaposan meg kell fontolnia vitamin komplex-kiegészítők és élelmiszerek. Nem szabad fogyasztani, több mint 400 mikrogramm folsavat naponta.