Hogy, hogy nem kap az influenza járvány idején, ha nem fertőzött a járványban
Online enciklopédia vírusfertőzések
Minden évben a FÁK országokban és Európában diagnosztizált influenza járvány bejelentett részletes karantén. A fertőző betegségek szer magas fertőzőképességi fokozat, amely provokálja a járvány és az azt követő járvány. Ellentétben ARI ARI vagy influenza bonyodalmakat okoz legszélesebb spektrumát, és az átmeneti időszak után a felépülés betegség lehet akár 4 hétig vagy tovább. Hogy, hogy nem kap az influenza járvány idején, hogy milyen intézkedéseket kell követni?
Ragaszkodnak bizonyos intézkedéseket, nem is tudjuk, hogy beteg járvány idején
Egyszerű tipp, hogy hogyan elkerüljék az influenzát
A fő tanácsot, hogy ne legyél beteg az influenza járvány - az előzetes felkészülés a szezon a megfázás. Készítmények, amelyek egy pár hónapig. Ezek általában eljárásokat tartalmaz erősíti az immunrendszert, edzés, figyelembe vitamin komplexek, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást.
Alig néhány hónappal a várható influenza-világjárvány, írja be a szokásos módon az élet rendszeres edzés. Egy jó alternatíva a hagyományos zuhany zuhany - váltakozása meleg és hideg víz.
Ha lehetséges, be edzés - fitness, úszás, futás, stb Ha szükséges, akkor cserélje ki a kényesek terhelések - 5 perces töltés minden reggel és este a napi séta. Mindez segít erősíteni az immunrendszert, és fokozza a védelmi szervezet működésében.
Meg kell figyelni, hogy a kiegyensúlyozott étrend. Járványok idején az influenza és más légúti betegségek, a nincs ellenjavallat növelje vételi tartalmazó termékek C-vitamin - narancs, alma, kiwi, fokhagyma.
A közepén az influenzajárvány kell kerülnie látogató helyeken zsúfolt. Az irodai alkalmazottak tanács, hogy rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, és kézmosás néhány óránként. Ha lehetséges, hogy ez a szabály használható kézfertőtlenítő, a gélek és spray-k, és szabadon értékesítik bármely gyógyszertárban. Azt is meg kell viselni az orvosi maszk, amely helyébe egy újat minden 2-3 órában.
Hatékony megelőző intézkedés kap vírusellenes szerek - Amizon, rimantadin és immunstimuláló szerek - egy Echinacea, Immunal. Ajánlott védőoltás.
Védőoltás influenza elleni védelemre
Amikor a beteg valaki a rokonok, akkor be kell tartania bizonyos zárlati intézkedések:
- jelölje ki a beteg külön szobában, és a személyes higiénia;
- Néhány nem az a nap, szellőztesse ki a beteg szobájába, és minden élőhelyükön;
- A következő olajégő azzal a kiegészítéssel, teafaolaj vagy eukaliptusz.
Az influenza megelőzése járványok idején a táplálkozás
Ősszel és télen - ideje egy influenzajárvány, és a kérdés az, hogy hogyan, hogy nem kap a beteg, kezd érdekelni sok. Megfelelő és kiegyensúlyozott étrend az alapja az influenza megelőzését világjárvány idején. Ételek, amelyek nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, segíthet az immunrendszert a harcot a vírus és a fertőző ágensek.
Először is, a test elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy gazdagítják a fehérje koncentrációját. A stabilitás a test külső kórokozók felelős immunglobulinok (ellenanyagok) fehérjék. Ezért az aminosavak ebben az esetben rendkívül szükséges, mert ők azok, akik felelősek az antitestek termelését.
Annak érdekében, hogy a szervezetben a szükséges mennyiségű fehérjét naponta kell fogyasztani legalább 300 gramm hal vagy szelekciós baromfi, sajt, túró. Lehet, hogy a diéta bevezetett különböző gabonafajták és kenyeret.
Az is szükséges, hogy gondoskodunk a megfelelő szintű lipidek, mivel ezek a vegyületek a zsír-szerű anyagok részét képezik a sejt-antitest küzdelemben érintett vírusok ellen és a kórokozók. Emiatt során az influenzajárvány kell adnunk a diéta, beleértve bevitel alacsony zsírtartalmú termékeket. A nap kell fogyasztani 10-15 gramm állati zsír és 20-25 gramm növényi.
Továbbá, meg kell végezzen fogadását aszkorbinsav - C-vitamin és a termékek, amelyek különféle ásványi anyag komplexek. C-vitamin - egy szerves vegyület, amely nélkülözhetetlen a megfelelő működéséhez a szénhidrát-anyagcsere, a szövetek regenerálódását és a hemosztázis rendszer. Az aszkorbinsav antioxidáns, amely növeli a szervezet ellenálló tekintetében különböző vírusok, így influenza. Profilaktikus napi adag 0,5-1,5 gramm.
A C-vitamin tablettákat is komplement gyümölcs és zöldség, amely ezt az elemet. Ez lehet citrus vagy friss saláta, kikészített napraforgó vagy olívaolajjal.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget - ezeket a vitaminokat segít megerősíteni az immunrendszert
További megelőző intézkedések
Hogyan kerüljük el kezd az influenza és a SARS-járvány idején? Ahogy fentebb említettük, egy másik fontos dolog a világjárvány idején válik géz kötszer, amely lehet megvásárolni minden gyógyszer tárolására, vagy a saját. Az ilyen kötés valamilyen módon, mint egy szűrő összegyűjti az összes baktérium és mikroorganizmusok. És ezáltal csökkenti a kockázatot az influenza fertőzés. Géz kötszer változik minden 2-3 órában, ha lehetséges, megnedvesítjük fertőtlenítő oldattal.
Továbbá, ne feledje, hogy az influenzavírus - betegség továbbított nemcsak levegőben lebegő cseppek, hanem a hazai. Catch a betegség révén lehetséges rosszul mosott kezet, vagy bármely más tárgyat csak meg kell érinteni őket. Ezért szükséges, amennyire csak lehetséges, hogy végezzen a kézhigiénia és használata fertőtlenítő.
Érkezéskor otthon, akkor el kell végezni a higiéniai nazális mosás szappannal és vízzel vagy sóoldattal, amely megszünteti a felesleges bakteriofágok. A következő hold gargarizálásra segítségével furatsilina vagy szóda.
Hatékony recept mosására az orrüregbe megoldás alapján hagymás levet és a méz. Két evőkanál finomra aprított hagymát öntsünk 100 ml forró vízzel készült oldatához 10 g mézet és ragaszkodnak óra.
A megoldás alapja a hagymás levet és a méz ajánlott mosni az orr
Magas hatásfok és egyszerűbb módszer a megelőzés - használata oxolinic kenőcs. Mielőtt kiment az utcára meg kell adnia egy kis mennyiségű kenőcsöt az orrüregbe. A termék antivirális és antibakteriális aktivitást.
Növényi profilaxis alatt influenza járványok
Hogy, hogy nem kap a beteg közben influenzajárvány, míg a hagyományos gyógyszerekkel? Sok receptek a hagyományos orvoslás már régóta használják, mint egy hatékony növény megelőzés, amely lehetővé teszi, hogy megvédje magát és szeretteit az influenza vírus.
Balsam a vesefunkció alapján fenyő és luc
Meg kell venni egy kilogramm luc és fenyő vese, többször átöblítjük, hideg vízzel, és a finomra vágott. További vese helyezzük tartályba töltött 3-3,5 liter víz és felforraljuk. Az így kapott keveréket kell forraljuk 20-25 percig, majd a vizet és hagyjuk állni néhány órán át. Ezután, a kapott fermentlevet adunk 1 kg méz és 10 g propolisz (az alkoholtartalmú tinktúrák). Az így kapott elegyet alaposan keverjük, felmelegítjük 40 fok, lehűtjük és vízbe öntjük üvegtartályok. Profilaktikus szerként influenza járványok idején főzet figyelembe 1 teáskanál 2-szer naponta, étkezés előtt.
Ez is egy kiváló megelőző intézkedés alatt influenza járványok gyógyteák
- Meg kell venni a 250 gramm fekete tea főzött, adjunk hozzá két evőkanál menta, kakukkfű, füzike, és a macskagyökér gyökér. Főzött, mint egy közönséges tea, és inni egész nap, étkezéstől függetlenül.
- 30 gramm fekete vagy zöld tea vett fél teáskanál orbáncfű, majoránna és citromfű, öntsünk 300 ml forrásban lévő vízben, így sört 15 percig. A kapott mennyiségű italt a nap folyamán néhány kortyot.
Hatékony megelőző fogja használni teát vagy húsleves alapú csipkebogyó bogyók. Ez a termék nagy koncentrációban tartalmaz a C-vitamin és egyéb hasznos ásványi anyagokat, akadályt jelent a patogén baktériumok.
Áfonyalé segít erősíteni immunitás
Egy alternatíva a vadrózsa lehet áfonyalé. Használhatja a friss vagy fagyasztott bogyós, hozzátéve, egy kis része a mézet. Szintén hasznos lenne, és fekete ribizli. Berry tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és még fagyott gazdagítják a szervezet kívánt dózist az aszkorbinsav.
Érdekes cikkek a témában:
- Amikor az osztály van zárva, hogy a karantén az influenza?
- Bél influenza és a Coca-Cola
- Az influenza járvány
- Az influenza 4 hetes terhes
- Differenciáldiagnosztikája SARS
- Hogyan lehet megkülönböztetni a hőmérséklet a fogakon a hideg?
