Hogy, hogy nem kap az influenza 10 tipp a Dr. Komarovsky - News Channel 24
Híres ukrán orvos Evgeniy Komarovsky ad fontos tipp, ami segít, hogy ne legyél beteg a szezon a megfázás.
10 szabályai Komarovsky:
1. Kerüljük a zsúfolt helyeket.
3. Tartson távolságot egy beteg ember. Minél közelebb van a személy, annál nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg.
4. láttunk (hallható) egy személy influenzás tünetek (köhögés, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás) - próbálja elkerülni, hogy amennyire csak lehetséges.
5. A kezében a beteg - a fertőzés forrása. Kerülje kezet a szezon során a megfázás. Használjon kesztyűt, ha az szükséges, hogy a nyilvánosság előtt. Fordítson különös figyelmet a kilincsek és a kapaszkodók a tömegközlekedésben.
6. Az kialakulásának kockázata különösen nagy, ha sok a gyerek, és ahol sok betegnél. Különös óvatossággal kell lennie, amikor meglátogatja a gyermekek kórházakban és klinikákon.
7. vírusrészecskék az aktivitásuk megtartását a meleg és száraz levegő stacionárius és a levegő azonnal megölt egy tiszta, hűvös, nedves és mozog. Ezért ne hevítsük túl a szobát. Hidratálja a levegő és gyakran szellőztesse ki a helyiséget.
8. Az optimális levegő feltételeit helyiségek: hőmérséklet 16-22 ° C, a relatív páratartalom - 40-70%. Ha hideg, a legjobb, ha fel bő meleg ruhát, akkor engedélyezhet egy további forrása a fűtés.
9. Gyakran mosson kezet, különösen, mielőtt megérinti az arcát. Nincs lehetőség - használható nedves higiéniai és fertőtlenítő kendők.
10. Nedvesítsük nyálkahártyát a légzőrendszert. Használja orrcseppek vagy spray alapján sóoldat (minél több ember körül, annál gyakrabban). Öblítse ki a száját tiszta vízzel.
A sóoldatot úgy állítjuk elő, magát: 1 teáskanál só per 1 liter forralt vízzel. Ha ön használ olajos oldat vagy kenőcs formájában, például oxolinic, ne feledje, hogy az ilyen antimikrobiális „párna” meg kell változtatni minden 2-3 órában.
Elérhető az otthoni. Csatlakozz nyilvános chat csatorna 24 Viber