Hogy, hogy nem hal meg a magas vérnyomás kod élet
Fordítása a film (lásd fent)
A magas vérnyomás egyik kockázati tényezője a halál №1 a világon, már minden harmadik felnőtt a fejlett országokban. És ahogy öregszünk, a nyomást egyre magasabbra és magasabbra, és egy olyan állapothoz vezet, hogy több mint 50% -át az emberek több mint 60 év diagnosztizálnak magas vérnyomás. Nos, ha ez történik, hogy a legtöbben, amikor öregszünk, akkor talán ez nem betegség, hanem egyszerűen az elkerülhetetlen öregedés? Kiderült, hogy ez egy rossz ötlet. Kutatás 1920 mutatott alacsony szintű érzékelési magas vérnyomás a lakosság körében az azonos nyugati országokban.
Az egyik vizsgálatban a témában a vérnyomás ezer ember a vidéki területeken Kenya mértük. Táplálkozási szokásait ezeknek az embereknek - egy jelentős hányadát az étrend vesz növényi élelmiszerek (bab, zöldségek, gyümölcsök, és sötétzöld levelei).
Nem létezik ideális nyomás, de mindig az az előnye, hogy csökkenti a teljesítményt. 110/70 lehetne jobb? Vagy vannak túl alacsony? Tény, hogy ezek a nyomások nagyon gyakran mutatnak az emberek, akik vezet az egészséges életmód és a gyakorló vegetáriánus étrend, vagy legalább tartsák be a mediterrán diéta.
Pozitív példák az alacsony vérnyomás
Térjünk vissza a tanulmány Kenyában. A két éves követési betegek a kórházak 1800 beteget kórházba vidéki Kenyában. Mit gondol, hány esetben magas vérnyomás találtak? Zero. Hű, ez azt jelenti, hogy van egy alacsony szívbetegség? Nem. Ők nem szenvednek ezek a betegségek. Nem érelmeszesedés esetén. amely a mai lakói a fejlett országokban ez az egyik legnagyobb gyilkosok.
Egy másik tanulmány a lakosok Kína vidéki területein, és ugyanaz - nulla hipertónia. Ezek lakói az átlagos nyomás - 110/70, amely a ezek a számok 70 év, mivel a 16 éves kor. Ismét a diéta a kínai vidéki lakosok - a növény minimális mennyiségű húst ünnepnapokon.
Szóval, ezek a tények arra utalnak, hogy a diéta a növényi alapú, mely véd a magas vérnyomás és a magas vérnyomás? Ma az American Heart Association megjegyezte ajánlásait, amelyek olyan valódi vérnyomáscsökkenés lehetséges növényi alapú étrend. Ebben az esetben az átlagos értéke a nyomás az ilyen emberek közelében található számok 110/65.
Az ilyen következtetések vonhatók le a legnagyobb tanulmány, amely részt vett mintegy 89.000 lakos of California (USA). A tanulmányban összehasonlították az egészségi állapot között nem vegetáriánusok, félig vegetáriánusok és azok, akik gyakorolják a gyakori (hetente) alkalmazása hús, tojás és tejtermékek.
Milyen érdekes, ha az egészséges emberek, akik esznek húst, fokozatos átmenet a vegetáriánus étrendet, akkor kezdik, hogy csökkentsék a nyomást. Ugyanez történt a cukorbetegség kockázatát és az elhízás, de csökkent.
Ezek a tények azt mutatják meg nekünk a lehetőséget, hogy csökkentse a számos egészségügyi kockázatait, növényi eredetű élelmiszerek. De ez nem jelenti azt, hogy a teljes átállás a vegetarianizmus segíthet. Tény, hogy minden mozgást felfelé az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek és diófélék, hozhat jelentős egészségügyi előnyöket.
Mi orvosok azt javasolják, hogy csökkentsük a nyomást?
Ha az előírtnál vegetáriánusok és kérje meg, hogy kapcsolja be a húst a diéta, és még fizetni ezeket a változásokat, a vérnyomás akkor fokozatosan növekszik. És ha eltávolítja a húst a diéta, a vérnyomás pedig visszatér az egészséges értékek kb 7 nap. És ez történik akkor is, amikor az emberek nem használják a gyógyszereket, hogy csökkentsék a nyomást.
Érdekes, hogy míg az American Heart Association ajánlja a diéta hús nélkül? Nem, ajánlani egy étrend kis mennyiségű húst. És miért nem teljesen növényi alapú? Ők nem ismerik a jelentőségét a tanulmány a Harvard? Nem, ők tudják. A lényeg az, hogy egy diéta hússal által kifejlesztett őket (ők hívták DASH étrend) jött létre azzal a céllal, hogy minél több személy, mint lehetséges. Azt nem hiszem, hogy képesek bizonyítani, hogy az emberek előnyben növényi alapú étrend, ezért elhagyta a lehetőségét, amely magában foglalja a hús az étrendben.
Itt van, hogy a képviselők a Szövetség hinni. Ha a gyógyszeres kezelés az esetek többségében nem vezetnek egy kúra, és az emberek, a legtöbb esetben nem állnak készen, hogy változtassa meg a diéta, a fejlesztés egy kompromisszumos étrend segíthet alapján a teljes népesség a lakosság nagy előny. De ez jobb, nem mondja meg az igazat, hogy az emberek, akik bármikor elveszítheti a szeretett ember a magas vérnyomás? Talán itt az ideje, hogy elkezd igazat mond?
További információ a kapcsolatot a magas vérnyomás és az immunitás
Ma nincs megbízható információ, ami megmagyarázná az oka a növekedés a magas vérnyomás. Míg a tudomány tudja, hogy a következő tényezők: elhízás, a magas stressz és a rossz táplálkozás, ami oda vezethet, hogy a magas vérnyomás.
De professzor Drummond és kollégái Monash Egyetem most azt mondják, hogy a magas vérnyomás lehet egy autoimmun betegség. Azt találták, hogy a stimuláció az immunrendszer egerekben vezethet a magas vérnyomás, abban az időben, például csökkenti az immunválasz segíthet helyreállítani a vérnyomást a normális szintre.
A tudósok megjegyezték: „Megtaláltuk a laboratóriumban modellek és ösztönzőket, ami miatt a magas vérnyomás. Ez a vérnyomás-emelkedés okoz komoly B-sejtek aktiválását és a túlzott generációs antitestek. "
Ezen túlmenően, a kutatók megállapították továbbá, hogy az ilyen antitestek, ragadt az artériák falában, hozzájárulnak a gyulladásos válasz ezeket az artériákat, okozhat a rugalmasság a falak formájában hegek és az artériák elvesztik a mobilitás, egyre támogatásának akadályát a normális vér. Nehéz artériák tartják az egyik oka a magas vérnyomás.