Hogy elvesztettem 7 kg hetente, mert a saját ostobasága
Ez történt egészen véletlenül. Persze, mindig is akartam fogyni 7 kg hetente ültem időről időre különböző diéták, hogy lefogy. Egyszer, néhány hét után, sikeresen nyeri vissza a hiányzó súlyt. És néha még a bosszú. Karcsú alak Visszatértem a saját ostobasága.
Tehát, én általában zárva dolgokat, de akkor mi van, ha az ördög húzta, akkor az elme elment, és elkezdtem válaszolni több kérdést, hogy mi az én vércsoport, hajszín, életkor, gyermekek száma, előnyös termékek és még sok más az ilyen kérdéseket. Igaz, ennek eredményeként az összes ezt a tevékenységet, hogy sokáig tartott.
A számítógép adta az áhított diéta, azt kinyomtatni. Minden diéta belül tartott csak egy kicsit több mint a fele a lap. Számomra ez kissé csalódott, annál is inkább, mert a lényeg írták, hogy én vagyok, és úgy tudom, hogy - „meg kell enni kevesebb.”
Úgy döntöttem, mivel ez a diéta elkapott olyan drágán, meg kell használni. Tehát, kezdve a következő napon, ültem ezt a diétát egy hétig. És még mindig elveszett 7 kg. Fogytam pontosan 1 kg naponta. Kétlem, hogy ez az étrend, bizonyos személyes adatokat értem. Félek, hogy meg fog felelni senkinek.
De itt van a motiváció, hogy lefogy csak 100% -os. Anger saját ostobasága késztetett végül zárja be a száját, és egy hűtőszekrény. Később eszembe jutott a történet, humorral, és még tartott a nagyon drága diéta. Kérjük, olvasóm, használja azt elég bezkorystno. Mégis, ez a diéta tényleg működik.
Diet -, hogyan kell veszíteni 1kg naponta.- Day One.
Reggeli - egy csésze kávé, 1 alma.
Ebéd - főtt tojás, 2 paradicsom.
Vacsora - 2 szelet főtt halat és uborka.- Második nap.
Reggeli - egy darab sajtot zsírszegény, tea vagy kávé.
Ebéd - egy darab főtt halat kis főtt burgonyával. 1 növényi - a paradicsom és uborka, lehet választani.
Vacsora - főtt csirkemell, egy csésze joghurt.- Három nap.
Reggeli - egy csésze kávé cukor nélkül, egy pirítós fekete kenyér, aszalt sárgabarack lehet 3 dolog.
Vacsora - főtt halat, egy kis mennyiségű zöldséget.
Vacsora - 150-200 gramm alacsony zsírtartalmú cottage cheese, teát cukor nélkül.- Négy nap.
Reggeli - egy csésze teát cukor nélkül, egy teáskanál mézet.
Ebéd - főtt hús és alacsony zsírtartalmú fajták reszelt sárgarépát, alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora - 2 főtt tojás, tea cukor nélkül.- Ötödik nap.
Reggeli - egy csésze kávé cukor nélkül, és egy szelet zsírszegény sajt.
Vacsora - főtt csirkemell paradicsom és uborka.
Vacsora - alacsony kalóriatartalmú joghurt, egy csésze tea cukor nélkül.- Hatodik nap.
Reggeli - egy csésze kávé pirítóssal fekete kenyeret és egy szelet sajtot.
Ebéd - egy darab főtt marhahús, saláta zöldek és a paradicsom, fűszerezve, 1 teáskanál olívaolaj.
Vacsora - 150-200 gramm zsírszegény túró teát cukor nélkül.- A hetedik napon.
Reggeli - egy csésze kávéra és a szárított sárgabarack 3 dolog.
Ebéd - 150 gramm főtt hús, vagy tojás, savanyú tej üveg.
Vacsora - gyümölcs joghurt, egy pohár tea cukor nélkül.
Fontos ez a „diéta 1 kg naponta,” az a tény, hogy a terek között, a táplálékfelvétel nem lehet kevesebb, mint 3 - órán át. Az utolsó étkezés legkésőbb 06:00. A nap folyamán étkezések között akkor igyon sok ásványvizet.
Ha áttér ül ezt a diétát, főleg ne haladja meg az előző kötet az élelmiszer-fogyasztás, nem vissza a lefogyott. És a többi, étrend igazán hatékony. Használja az egészség!