hogy az edzés előtti komplex káros

előző ◈ a következő

Edzés előtti létesítmények vagy predtreniki, - egy többkomponensű sporttáplálkozás. Ezek a sportolók teljesítmény javítása érdekében a képzés során, növeli az állóképességet, és felgyorsítja a gyógyulást. Edzés előtti rendkívül összetett, de éppen azért, mert ez az, kérdéses, hogy ez káros a szervezet számára.

Ez része az edzés előtti komplex

Mielőtt foglalkozik az előnyöket és a hátrányokat predtrenikov tanulmányoznia kell a készítmény ezeket a gyógyszereket. Attól függően, hogy a gyártó és a típus a pénz, ez állhat a különböző alkatrészeket. Általában ez tartalmazza:

· Ásványi anyagok és vitaminok, amelyek javítják az általános egészségi állapot;

· Adaptogenek és anabolikus szerek, amelyek növelik az állóképességet, és serkentik az izomnövekedést;

· Aminosavak és egyéb kiegészítőket, hogy segítse a szervezet regenerálódását;

· Pszichostimuláns komponensek, amelyek javítják a hangulatot és az állóképességet, csökkentik a fájdalmat;

· Nootropikumok amelyek javítják az agyi aktivitást és a koncentrációt.

Az egyik készítmény tartalmazhat akár 50 komponenseket.

Leggyakrabban található részeként predtrenika koffein, arginin, béta-alanin, taurin, aminosav komplex BCAA és egyéb anyagok. Ahelyett, hogy a koffein eszköz tartalmazhat muskátli kivonat formájában 1,3 dimetilamilamina (DMAA). Annak ellenére, hogy néhány országban megtiltották, addig Magyarországon ez az anyag felhasználásával legálisan. Emellett úgy gondoljuk, hogy a muskátli 10-szer hatékonyabb, mint a koffein. Mivel a természetes eredetű, nem-toxikus a szervezetben. Sportolók, akik megpróbálták az edzés előtti komplex muskátlik és nélküle, azt állítva, hogy az első lehetőség a hatékonyabb.

Dimetilamilamin stabilizálja a központi idegrendszert, javítja a teljesítményt és a hangulat, gerjeszti, elősegíti az aktív zsírégetést és csökkenti az étvágyat. Ha alkalmazza eszközként muskátlik szigorúan az utasításoknak megfelelően, betartva az adagolás, ez segít, hogy jelentős eredményeket elérni a sportban. Persze, meg kell vásárolni, hogy csak egy megbízható gyártótól származó, amelynek a minőségi bizonyítvány a nyersanyagok.

Előnyei és hátrányai edzés előtt komplex

Predtreniki használt emelni a lécet, a motiváció, növeli az állóképességet és a könnyű helyreállítás. Hála a gazdag kompozíció, növelik a hatékonyságot a sportoló, elősegítik izomépítés, lehetővé teszi, hogy hatékonyan adni mindent a képzésben.

Kár, hogy az ilyen alapok hozhat, de ha figyelembe megfelelően, a kelleténél nagyobb mennyiségben. Ellenjavallt az edzés előtti lehetőségek:

· Szenvedő szív-érrendszeri betegségek;

· Az emberek 18 év alatti és 40 év feletti;

· Várandós nők és szoptató anyák.

Az egyes komponensek előfordulhat predtrenikov allergia, tanulmányozza a készítmény, ezért a vásárlás előtt. És maguk választhassák ki a leghatékonyabb eszköz lehet szerezni egy kis részét tárgyalás különböző típusú és megfigyelni az egyes reakciókat.

Ajánlások a használata edzés előtti komplexek

Predtreniki - egy erőteljes anyag, amelynek hatásai nyilvánvalóak néhány perc alatt. Járnak a kardiovaszkuláris és az idegrendszerre, így meg kell, hogy vegye őket helyesen.

Ajánlások Belépődíj:

· Nem haladhatja meg a dózist a gyártó által meghatározott;

· Ahhoz, hogy pénzt minden nap, hogy nem addiktív,

· Folyékony vett 1,5 órával étkezés után .; porok és kapszulák - 30-40 percig. osztály előtt;

· Predtreniki váltakoznak különböző készítmények késleltetésére addiktív;

· Fogadja alapokról legkésőbb 6-7 órával lefekvés előtt.

Edzés előtti lehetőségek - a tökéletes megoldás azok számára, akik elérték a platóeffektus, azaz akinek osztályok már nem eredményesek, minden erőfeszítés ellenére. De ne vegye őket a szélsőséges fáradtság, hogy megtalálják legalább némi erőt a tornaterembe. Ez ahhoz vezethet, hogy a túledzés vagy izom fáradtság. A szervezet fontos, hogy mindent mértékkel - és osztályok, és a kikapcsolódásra.

Predtreniki - egy hatékony eszköz, hogy kiváló eredményeket elérni a sportban. A megfelelő vétel és nem az egyéni intolerancia a komponenseket, ezek teljesen biztonságos.