Hidraulikus isodynamic szimulátorok (wellness)
Köredzés igényel kívül csak létrehozni aerobic-állomások - lépésről platform, amely egy másik árkategóriában a legolcsóbb - az út a márka modelljei, akkor hidraulikus edzőgépek elérhető a cég.
Hidraulikus izodinamicheskik fitness berendezések kifejezetten lehetővé teszi a női test és rezisztenciát elvét alkalmazó a hidraulikus nyomás, vagy nyomás által termelt fluidum a hengerben, ellentétben a hagyományos teherblokk szimulátorok. Mivel a berendezés alapja az ellenállást a tárolt folyadék a hengerben, akkor erőfeszítést igényel mindkét irányban, a kerékpározás különböző csoportok antagonista izmok, attól függően, hogy szükség van tolja vagy húzza. ellenállási erő függ az erő és a sebesség, amellyel egy személy végzi a feladatot. A nagyobb ellenállás (és bonyolultabb képzés), a felhasználó növeli az ismétlési sebességgel. Ez ad mindenkinek a lehetőséget, hogy egy elfogadható szintű stressz érte anélkül, hogy külön kiigazítás a terhelésszimulátort.
edzés
Az én első látogatás, az ügyfelek mérjük és rögzítse az eredményeket a tömegmérő testüket, valamint a testzsír százaléka. És akkor lehetőséget kap arra, hogy ezt minden hónapban nyomon követni a fejlődést. Amikor először felkeresi, és tele van kórtörténetét, amit azután tárolt dokumentációt.
Mielőtt az első edzés, a klub tagjainak tartott eligazítást a szabályokat a hidraulikus fitness gépek - ez történik annak érdekében, hogy az edzés megfelelően végzik; követő látogatások során a fitness edző fogja kijavítani a munka az edzőteremben, ha szükséges. Részletek ülés befolyásolhatják a klub, de általában az ügyfél veszi bármely állomáson, és részt vesz az alacsony intenzitású három percig mozog egy edző egy másik csapat, rögzített hang. Az a tény, hogy ők kezdenek, hogy vegyenek részt az alacsony intenzitású, segít egyenletesen növekedjen a szívfrekvenciát és a testhőmérsékletet elkerülése érdekében hozzon létre további stresszt jelent a szív és ne sértse meg az ízületek vagy izmok. Miután egy kezdeti felmelegedési, gyakorolja intenzitása növekszik.
Mindegyik gép körülbelül 30 másodpercig tart, ami után a rögzített hangutasítások, hogy lépjen a következő állomásra. Minden edzés 30 percet vesz igénybe, attól függően, hogy a több oktatók a klub tagja, a klub megy két évről három kört. Az utolsó három percben a képzés, az emberek a körben ajánlott
hogy csökkentsék a terhelési szint, hogy az impulzus, hogy visszatérjen a normális; akkor lépni a végső szakaszban a képzés - nyújtás.
Minden nyolc perc az edzés során nem adja ki a mérni impulzus, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az emberek a kör dolgozó a cél pulzus. A cél a legtöbb ember számára kell dolgozni olyan intenzitással kezdve 60% -ról 80% -a maximális pulzusszám. Az új ügyfelek a klub személyzete megmutatja, hogyan kell megtalálni a pulzusát.
Azok számára, akik csak most kezdik a programot, vagy azok számára, akik bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a cukorbetegség, a szívbetegség, magas vérnyomás, stb ajánlott, hogy vegyenek részt, amelyek intenzitása 50% a maximális pulzusszám. Különleges poszter a falon segít a klub tagjai, minden gond nélkül, hogy eldönthessük, belül a cél pulzus.
Javasoljuk, hogy látogasson el a klub három alkalommal egy héten, és végre nyújtó gyakorlatok között látogatást a klub.
Végezze el a győzelem magad!